igorn 52 Postado Julho 13, 2016 às 01:45 Compartilhar Postado Julho 13, 2016 às 01:45 Estava de bobeira na cozinha e resolvi fazer uma panqueca sem muito carbo. Gostei bastante, mas confesso que é difícil achar o ponto certo para não solar. (Quando descobrir exatamente o que é eu posto aqui). Ingredientes: - 1 ovo inteiro; - 30g de Albumina Sabor Chocolate (Posso por a marca? rsrs); - 1 colher de leite; - 1 colher de água; Modo de Preparo: Coloque os ingredientes numa tigela funda e bata freneticamente com um garfo até ficar homogêneo, pre-aqueça a frigideira anti-aderente e deixe assar em fogo baixo. Informações Nutricionais: (Baseado nos meus ingredientes) Proteínas: 27g Carboidratos: 4g Gordura: 5g Calorias: 169kcal Sugestão de recheio: Pasta de Amendoim ou então Leite Condensado de Whey Protein rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mut4nt3 260 Postado Julho 15, 2016 às 00:52 Compartilhar Postado Julho 15, 2016 às 00:52 E se for por carbo mesmo? dieta hipercalórica Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Julho 15, 2016 às 01:10 Compartilhar Postado Julho 15, 2016 às 01:10 18 minutos atrás, mut4nt3 disse: E se for por carbo mesmo? dieta hipercalórica Tem algumas receitas de panquecas proteicas usando whey e aveia... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mut4nt3 260 Postado Julho 15, 2016 às 01:27 Compartilhar Postado Julho 15, 2016 às 01:27 17 minutos atrás, Torf disse: Tem algumas receitas de panquecas proteicas usando whey e aveia... pra dar liga nessas panquecas é só ovo mesmo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Julho 15, 2016 às 06:27 Compartilhar Postado Julho 15, 2016 às 06:27 4 horas atrás, mut4nt3 disse: pra dar liga nessas panquecas é só ovo mesmo? Acho que as receitas que vejo säo sempre como ovo mesmo. Alguns usam só a clara, eu opto pelo ovo inteiro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rjHenrique 350 Postado Julho 15, 2016 às 07:06 Compartilhar Postado Julho 15, 2016 às 07:06 Em 12/07/2016 at 22:45, igorn disse: Estava de bobeira na cozinha e resolvi fazer uma panqueca sem muito carbo. Gostei bastante, mas confesso que é difícil achar o ponto certo para não solar. (Quando descobrir exatamente o que é eu posto aqui). Ingredientes: - 1 ovo inteiro; - 30g de Albumina Sabor Chocolate (Posso por a marca? rsrs); - 1 colher de leite; - 1 colher de água; Modo de Preparo: Coloque os ingredientes numa tigela funda e bata freneticamente com um garfo até ficar homogêneo, pre-aqueça a frigideira anti-aderente e deixe assar em fogo baixo. Informações Nutricionais: (Baseado nos meus ingredientes) Proteínas: 27g Carboidratos: 4g Gordura: 5g Calorias: 169kcal Sugestão de recheio: Pasta de Amendoim ou então Leite Condensado de Whey Protein rsrs opa mano teve se bom em, vou ver se faço aqui em casa, deu ate água na boca aqui, ahha vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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