Afinal, o que eleva a LEPTINA?

[lucasf21 1670]

Agora, MBD disse:

 

Aí falou besteirassa amigo, das grandes. E leptina é importante sim na perca de peso, pode não ser na SUA opinião, mas no processo ela interfere e saber modular ela muda muita coisa.

Sim, eu não disse que ela não vale pra nada, e que não é importante.

mais existe outros, que eu considero mais importante, no quesito perca de peso. até mesmo pq, pelo menos pra mim, que treino a algum tempo, é fácil controlar a fome, e isso é a função principal da leptina, creio que pra vc também não seja difícil, correto? digo isso em questão de lógica, não é necessário fazer refeed uma vez na semana, até pq isso não regula a leptina... regular ela demora algum tempo, não um dia... logo não creio que vale a pena sair de uma dieta com baixo carbo, pra uma com alto carbo durante duas semanas, só pra "Regular" algo que a pessoa nem sabe se está desregulados, os danos causados no metabolismo serão maiores. isso é minha opinião claro.

[_brunno_ 195]

4 minutos atrás, MBD disse:

Aí falou besteirassa amigo, das grandes. E leptina é importante sim na perca de peso, pode não ser na SUA opinião, mas no processo ela interfere e saber modular ela muda muita coisa.

²

[lucasf21 1670]

3 minutos atrás, _brunno_ disse:

²

sei que esse estudo é bem bosta, mas já da uma noção do porque meu preconceito com leptina.

http://www.nutricaoativa.com.br/arquivos/monografia6.pdf

leia...

não se sabe como é 100% controlada, e quais hormonios peptídeos interfere nela. não se sabe tudo sobre ela na ciência, não vou dizer que é um hormonio super importante, quando não se tem tudo a respeito do mesmo, não dou tiro no escuro.

[Peuzinho 21]

3 horas atrás, rodrigo.neves95 disse:

Na verdade onde eu li isso não havia embasamento científico, e foi em vários lugares. Por isso mesmo fiz o tópico, sempre achei que a leptina e a insulina andavam lado a lado e a ausência de insulina intereferia na produção de leptina. Só que ai derrepente me bateu a dúvida. Se insulina e leptina andam lado a lado, isso não vai totalmente contra as dietas low-carb no que se diz a respeito de perda de peso?

Na verdade o objetivo desses carb-ups em dietas low carb seria justamente atingir um saldo calórico positivo. Mas a minha dúvida é única e exclusivamente sobre a produção de leptina, se ela é influenciada pelo saldo calórico ou pela produção de insulina.

Bom, não se deve analisar o processo de emagrecimento em uma única ótica, toda abordagem dietética vai inibir algum eixo de emagrecimento, sempre escolha a abordagem que te dar mais resultados. Exemplo: jejum intermitente (pode aumentar o t3 reverso), comer de 3hem3h(grelina e resistência a insulina)...

Eu já li os textos de @Ricardo Queiroz, são ótimos, também recomendo a leitura.

2 horas atrás, lucasf21 disse:

Sim, eu não disse que ela não vale pra nada, e que não é importante.

mais existe outros, que eu considero mais importante, no quesito perca de peso. até mesmo pq, pelo menos pra mim, que treino a algum tempo, é fácil controlar a fome, e isso é a função principal da leptina, creio que pra vc também não seja difícil, correto? digo isso em questão de lógica, não é necessário fazer refeed uma vez na semana, até pq isso não regula a leptina... regular ela demora algum tempo, não um dia... logo não creio que vale a pena sair de uma dieta com baixo carbo, pra uma com alto carbo durante duas semanas, só pra "Regular" algo que a pessoa nem sabe se está desregulados, os danos causados no metabolismo serão maiores. isso é minha opinião claro.

 

2 horas atrás, lucasf21 disse:

 

não.

Vc acha que carboidrato é o único liberador de insulina?

Filho, proteína libera insulina, gordura libera... tudo libera, não pense que é só o carbo, e mesmo se vc ficasse em "deficiência" de leptina durante uma dieta low carb, não vai ser um refeed que vai mudar isso, não vai ser uma única refeição... isso é conversa pra gordo comer pizza no domingo a noite.

e quando vc quer perca de peso, leptina é um dos últimos hormonios que vc deve se preocupar... primeiro vem outros muito mais importante.

 

 

edit, o que pode acontecer em baixo carbo, é a alta quantidade de gordura no organismo... assim "bloqueando o hipotálamo. isso acontece tbm quando a liberação de insulina é grande, não sei da onde tiraram que leptina é melhor amiga da insulina... isso não existe, uma precisa da outra, mas nada em excesso, e isso vc consegue em baixo carbo tbm.

Amigo, perdão, mas, não tem como nem eu te responder/debater. Pra não ser ofensivo, não vou concordar com o que você disse é uma besteira, porém, seria bom revisar seus estudos/fontes. Abraço.

[lucasf21 1670]

1 minuto atrás, Peuzinho disse:

Bom, não se deve analisar o processo de emagrecimento em uma única ótica, toda abordagem dietética vai inibir algum eixo de emagrecimento, sempre escolha a abordagem que te dar mais resultados. Exemplo: jejum intermitente (pode aumentar o t3 reverso), comer de 3hem3h(grelina e resistência a insulina)...

Eu já li os textos de @Ricardo Queiroz, são ótimos, também recomendo a leitura.

 

Amigo, perdão, mas, não tem como nem eu te responder/debater. Pra não ser ofensivo, não vou concordar com o que você disse é uma besteira, porém, seria bom revisar seus estudos/fontes. Abraço.

Poderia dizer sua opinião? E o que não concorda comigo? Creio que seria mais fácil de eu rever meus estudos. Gostaria de saber de vc, o porque de jejum aumentar o T3R e o porque de dieta convencional aumentar a resistência a insulina, de quem sabe utilizar essa estratêgia.

[perverso 471]

2 horas atrás, MBD disse:

 

Aí falou besteirassa amigo, das grandes. E leptina é importante sim na perca de peso, pode não ser na SUA opinião, mas no processo ela interfere e saber modular ela muda muita coisa.

3 !!

 

A leptina talvez seja a principal arma de um natural na queima de gordura. Inclusive, a bromocriptina foi usada com sucesso em dietas fat loss justamente por exercer estimulação dos receptores de dopamina no cérebro, e esse é o modo pelo qual  a leptina também age. 

[Peuzinho 21]

11 minutos atrás, lucasf21 disse:

Poderia dizer sua opinião? E o que não concorda comigo? Creio que seria mais fácil de eu rever meus estudos. Gostaria de saber de vc, o porque de jejum aumentar o T3R e o porque de dieta convencional aumentar a resistência a insulina, de quem sabe utilizar essa estratêgia.

Eu posso não concordar com tudo e, não precisa nem me expor os "porquês" do que foi dito. Enfim, eu não vou me delongar dando explicação pra cada coisa, mas, vou te enviar 3 endereços que você vai encontrar as respostas das tuas perguntas(pode se esforçar que eu tenho certeza que você vai):

http://alanaragon.com/

http://www.bodyrecomposition.com/ (monstro)

http://www.leangains.com/

E, sobre o refeed, vou até perder tempo em te linkar esse estudo:

http://www.scielo.br/pdf/rn/v20n4/09.pdf

(dois dos três autores acima comentam bem sobre refeed(Mcdonald e Aragorn), principalmente o Mcdonald no livro "The ultimate diet 2.0")

 

 

[Jornal 615]

Também estou no aguardo de estudos comprovando que jejum aumenta t3 reverso...

[lucasf21 1670]

8 minutos atrás, Peuzinho disse:

Eu posso não concordar com tudo e, não precisa nem me expor os "porquês" do que foi dito. Enfim, eu não vou me delongar dando explicação pra cada coisa, mas, vou te enviar 3 endereços que você vai encontrar as respostas das tuas perguntas(pode se esforçar que eu tenho certeza que você vai):

http://alanaragon.com/

http://www.bodyrecomposition.com/ (monstro)

http://www.leangains.com/

E, sobre o refeed, vou até perder tempo em te linkar esse estudo:

http://www.scielo.br/pdf/rn/v20n4/09.pdf

(dois dos três autores acima comentam bem sobre refeed(Mcdonald e Aragorn), principalmente o Mcdonald no livro "The ultimate diet 2.0")

 

 

Vc não respondeu nenhuma das minhas perguntas... apenas me enviou links nada haver, não vou procurar nada nos seus links, tudo que eu disse eu tenho base científica pra justificar.

fica a pergunta no ar, pq na sua opinião jejum aumenta a produção do T3R, e porque dietas convencionais em pessoas que sabe utilizar o carboidrato, aumenta a sensibilidade a insulina, se possível com estudos, ou até mesmo com as suas palavras. estamos em um fórum pra debater, e eu estou sempre em busca de novos aprendizados, mas não irei perder meu tempo em links que não tem haver com o tema, quanto ao link: http://www.scielo.br/pdf/rn/v20n4/09.pdf isso não tem nada haver com nosso tema, acho que vc se confundiu, esse "estudo" fala sobre glicogenio muscular... acho que falta argumentos no seu debate, abraços. e espero respostas, por que o que eu disse está errado, e se possível com artigos e estudos científicos, não links que não tem nada haver com o tema.

Editado Junho 4, 2016 às 01:16 por lucasf21

[lucasf21 1670]

17 minutos atrás, perverso disse:

3 !!

 

A leptina talvez seja a principal arma de um natural na queima de gordura. Inclusive, a bromocriptina foi usada com sucesso em dietas fat loss justamente por exercer estimulação dos receptores de dopamina no cérebro, e esse é o modo pelo qual  a leptina também age. 

e a leptina é a única que estimula dopamina né? hahaha, se fosse assim...

como eu disse, de vários e vários estudos que pego, não há nada concreto sobre esse hormonio, ainda precisa de pesquisas, e não afirmações que não há conclusões, de qualquer forma, é sim um hormonio importante pra saciedade, mas como eu disse anteriormente não é nem de longe o mais importante, em quesito perca de gordura, na minha opinião é claro.

Editado Junho 4, 2016 às 01:24 por lucasf21