Chá Verde

[Novembro 1]

Muita gente toma o chá verde porém não sabem dos benefícios que o mesmo nos proporciona, acompanhe este artigo e descubra.

O sabor do chá verde é um tanto amargo, mas são tantos os benefícios que essa bebida milenar e de tradição oriental que não há como tomar boas doses de chá verde o que melhora e muito sua saúde diariamente.

O chá verde é feito com folhas de Camellia Sinensis, os mais atentos sabem que é a mesma erva que dá origem ao chá preto.

Quais são os Benefícios do Chá Verde ?

O chá verde auxilia na perda de peso, diminuição das taxas de colesterol, controla a pressão arterial, ativa o sistema imunológico, reduz o risco de artrose, aterosclerose dentre outras doenças degenerativas, tem ótima ação cicatrizante por uso tópico.

Vejam quantos benefícios do chá verde, além disso, tudo o chá verde quando usado em bochechos e gargarejos previne das cáries e ajuda a combater infecção na garganta.

os benefícios do chá verde se encontra basicamente em sua composição.

“Ele contém altas concentrações de antioxidantes como as catequinas, os carotenóides e os flavonóides, estimulantes como a cafeína, minerais (potássio, sódio, flúor, entre outros), além da teofelina, que é um potente vasodilatador”, enumera a nutricionista Mônica Dalmácio, membro do Conselho Regional de Nutrição.

Dicas para Emagrecer, Perder Peso

Se vocês estão procurando emagrecer, perder peso saibam que o chá verde é um ótimo auxiliar nesta tarefa, ele tem ação desintoxicante, digestiva e diurética. A combinação de polifenóis em sua composição acelera o metabolismo.

“Ele provoca uma sensação de saciedade. Mas quem quer perder peso não deve substituir uma alimentação equilibrada pela bebida. O ideal é fazer uso do chá em conjunto com uma dieta saudável, pobre em gordura e açúcares, além de alguma atividade aeróbica”, avisa a médica ortomolecular Luciana Granja.

Um estudo recente feito nos Estados Unidos revelou que o chá verde ajuda a emagrecer e acelera a queima da gordura abdominal.  Pessoas que tomaram até seis xícaras de chá verde por dia perderam o dobro de peso e 25 vezes mais gordura abdominal do que as pessoas que consumiram somente refrigerante diet.

Combinado com uma alimentação saudável o chá verde é um excelente agente emagrecedor pois ele ajuda a acelerar o metabolismo e facilita a queima de gordura.

Além do seu efeito emagrecedor, o chá verde ajuda a desintoxicar o organismo, facilitar a digestão, previne contra o envelhecimento das células, ajuda na redução do colesterol e melhora a memória.

Como Prepara-lo:

É muito fácil preparar o chá-verde, mas há alguns segredinhos importantes para você preservar os princípios ativos da erva. Vamos lá: coloque a água para ferver e assim que surgirem as primeiras bolhas de ar (antes de começar para valer o processo de ebulição), apague o fogo. Acrescente a erva (o ideal são 2 colheres de sopa para 1 litro de água, mas comece com apenas 1 colher, pelo menos até você se acostumar com o sabor do chá) e abafe por 2 ou 3 minutos. Depois é só coar e tomar.

[LeandroTwin 2086]

Obrigado! Movido

[powersupino 1]

Ótimo topico, porem um detalhe.

qual o melhor momento de tomar o chá ?

e qual a quantidade diária ?

[Kaled 8]

Ótimo topico, porem um detalhe.

qual o melhor momento de tomar o chá ?

e qual a quantidade diária ?

Recomenda-se consumir até umas 5 horas antes de dormir, pois pode afetar o sono.

A quantidade varia dependendo de seu objetivo. Mas fica entre 700ml (3~4 xícaras) e 1 L.

[Pudzianowski 8]

Eu tomava chá verde mas parei, de tão horrível que eu achava.. acho que talvez o jeito que eu fazia tava errado. Colocava a erva numa panela com agua quente e deixava la por uns 10 mins, mas ficava muito amargo.

Edit:

Vcs acham que fazer uma grande quantidade, depois deixa-lo na geladeira p/ tomar gelado, pode fazer com que ele perca seus beneficios?

Editado Janeiro 7, 2010 às 17:29 por Pudzianowski

[Janinha 17]

Muita gente toma o chá verde porém não sabem dos benefícios que o mesmo nos proporciona.

Eu era um exemplo.

[Kaled 8]

Eu tomava chá verde mas parei, de tão horrível que eu achava.. acho que talvez o jeito que eu fazia tava errado. Colocava a erva numa panela com agua quente e deixava la por uns 10 mins, mas ficava muito amargo.

Edit:

Vcs acham que fazer uma grande quantidade, depois deixa-lo na geladeira p/ tomar gelado, pode fazer com que ele perca seus beneficios?

É amargo mesmo. Eu faço com erva doce, dai fica melhor.

Não perde o efeito. Só perde o efeito depois de várias horas ... reza a lenda que são 8 hrs, mas há quem diga que são 24 horas. Eu fico ali nas 8 horas, que já é tempo pra caramba.

[unix 42]

sabe dizer se em comprimido surte os mesmos efeitos do cha?

[Pudzianowski 8]

É amargo mesmo. Eu faço com erva doce, dai fica melhor.

Não perde o efeito. Só perde o efeito depois de várias horas ... reza a lenda que são 8 hrs, mas há quem diga que são 24 horas. Eu fico ali nas 8 horas, que já é tempo pra caramba.

Hmmm.. mas entao isso é um problema pra mim, pq eu queria fazer ele a noite no caso, e deixar na geladeira e tomar de manhã ao acordar antes de ir pra faculdade. Mas pelo jeito então ele perde parte de seus beneficios, o jeito é fazer na hora então.

[Novembro 1]

Hmmm.. mas entao isso é um problema pra mim, pq eu queria fazer ele a noite no caso, e deixar na geladeira e tomar de manhã ao acordar antes de ir pra faculdade. Mas pelo jeito então ele perde parte de seus beneficios, o jeito é fazer na hora então.

Então cara, por experiencia propria, ele gelado é muito pior de se tomar, o gosto fica muito mais expressivo gosto de mato mesmo ai é foda, fora que é muito tempo pra deixa ele feito.....Poem agua no micro e fica olhando ate a hora que querer começa a ferver ai vc tira e joga a erva e tampa, é rapidinho da pra faze suave antes da facu eu faço isso sempre