Hipercalórico Caseiro

[Ciç0]

Pow

gostei desse hiper aee (o primeiro do topico)

mas faço uq pra dar um gosto de chocolate nisso ae?

posso botar nescau msmo???

e pra receita inteira qnto de nescau é necessario??

flw

[LeandroTwin]

Pow

gostei desse hiper aee (o primeiro do topico)

mas faço uq pra dar um gosto de chocolate nisso ae?

posso botar nescau msmo???

e pra receita inteira qnto de nescau é necessario??

flw

Pode colocar 1kg de achocolatado.

Abraço

[Ciç0]

Tem algum problema por dextrose nesse hipercalorico??

ou nao é necessario

abs

[GuilhermeGuidoha]

Tem algum problema por dextrose nesse hipercalorico??

ou nao é necessario

abs

Se for botar o Nescau como ja falou ali em cima... ele já atua do mesmo jeito da dextrose, pois é um carbo de alto IG.

Se eu fosse tu, botaria um ou outro.. da no mesmo.

EDIT: Além do mais, ainda tem o açucar mascavo.. que entra na mesma conversa do carbo de alto IG, ja substituindo a dextrose.. não vejo necessidade então de botar dex.

Editado Agosto 8, 2010 às 22:44 por GuilhermeGuidoha

[LeandroTwin]

Tem algum problema por dextrose nesse hipercalorico??

ou nao é necessario

abs

Não tem problema.

Abrçao

[Ciç0]

Última dúvida pessoal

comprei numa loja de produto natural 1kg de proteína de soja isolada

ae tow com pena de gastar minha whey nesse hipercalorico

uq q vcs acham??

melhor whey ou soja pode ser??

flwz

abs

[LeandroTwin]

Última dúvida pessoal

comprei numa loja de produto natural 1kg de proteína de soja isolada

ae tow com pena de gastar minha whey nesse hipercalorico

uq q vcs acham??

melhor whey ou soja pode ser??

flwz

abs

Se tiver com 1kg de albumina, até da pra QUEBRAR UM GALHO colocando a soja. Agora, 100% soja... esquece.

Abraço

[Ciç0]

humm

saquei

to com albumina sim

entao vou colocar 500g de whey e 500g de soja

melhor q da pra fazer 2x a receita e como um dos objetivos do hipercalorico é liberar a proteina gradativamente acho q fica legal...

assim espero...

vlw!

abs

[RyanWR]

Leandro, pode trocar 400g Açucar mascavo por 400g de Nesquik pra melhorar o gosto?

[LeandroTwin]

Leandro, pode trocar 400g Açucar mascavo por 400g de Nesquik pra melhorar o gosto?

Sim!

Abraço

[unix]

pode botar bcaa em po, ou glutamina?

Editado Agosto 18, 2010 às 11:50 por unix

[LeandroTwin]

pode botar bcaa em po, ou glutamina?

Pode, mas não vai ser muita vantagem!

Abraço

[Guigamoreira]

fiz um parecido aqui mas sem albumina e whey haha pois acabei d comprar optimum pro pós e salto´s pra ceia.

entao montei assim:

- 1kg de veia

- 500g de granola

- 100g de linhaça dourada

- 100g de guarana

- 100g de gelatina sem sabor

- 100g de levedo de cerveja

- 250g de nescau

no desjejum, tomo com 250ml de leite desnatado + 1 banana

mas vou dizer, dificil comer mais alguma coisa solida tomando isso, enche mto

[marcelohs7]

Posso tomar no café da manhã (9h) e no pré treino (15h) já que eu treino por volta das 17h ?

[LeandroTwin]

Posso tomar no café da manhã (9h) e no pré treino (15h) já que eu treino por volta das 17h ?

O mais legal seria tomar 15:30 ou atrasar seu treino pra 16:30.

Abreaço

[marcelohs7]

O mais legal seria tomar 15:30 ou atrasar seu treino pra 16:30.

Abreaço

Mas posso tomar duas vezes ao dia nesses horários (9h e 15:30) ?

[LeandroTwin]

Pode sim!

Abraço

[Bruno Chester]

fiz um parecido aqui mas sem albumina e whey haha pois acabei d comprar optimum pro pós e salto´s pra ceia.

entao montei assim:

- 1kg de veia

- 500g de granola

- 100g de linhaça dourada

- 100g de guarana

- 100g de gelatina sem sabor

- 100g de levedo de cerveja

- 250g de nescau

no desjejum, tomo com 250ml de leite desnatado + 1 banana

mas vou dizer, dificil comer mais alguma coisa solida tomando isso, enche mto

Cara, não sei como consegue fazer isso 100g de guarana e 100g de levedo de cerveja em 2Kg e pouco de hiper não fica muito ruim?

Coloquei um pouco a mais de guaraná no meu aqui acho que vou ter diluir a mistura.

[Guigamoreira]

Cara, não sei como consegue fazer isso 100g de guarana e 100g de levedo de cerveja em 2Kg e pouco de hiper não fica muito ruim?

Coloquei um pouco a mais de guaraná no meu aqui acho que vou ter diluir a mistura.

rpz, pra qm toma albumina com leite todo dia antes d dormir, nao fica tao ruim nao.

e eu bato com banana tb ne.

só ta faltando proteina ne, LeandroTwin?

[LeandroTwin]

rpz, pra qm toma albumina com leite todo dia antes d dormir, nao fica tao ruim nao.

e eu bato com banana tb ne.

só ta faltando proteina ne, LeandroTwin?

Onde?

Abraço

[Guigamoreira]

Onde?

Abraço

nesse q postei logo acima:

fiz um parecido aqui mas sem albumina e whey haha pois acabei d comprar optimum pro pós e salto´s pra ceia.

entao montei assim:

- 1kg de veia

- 500g de granola

- 100g de linhaça dourada

- 100g de guarana

- 100g de gelatina sem sabor

- 100g de levedo de cerveja

- 250g de nescau

no desjejum, tomo com 250ml de leite desnatado + 1 banana

mas vou dizer, dificil comer mais alguma coisa solida tomando isso, enche mto

[LeandroTwin]

Realmente esta fraquissimo na parte de proteinas. As poucas que tem são todas vegetais. Seria melhor jogar pelo menos ai 1kg de albumina. E tente tomar com um pouco mais de leite, 500ml. Ai fica no ponto.

Ou tambem pode colocar seu hiper, com 500ml de leite e jogar 1 colher de sopa de albumina. Tambem fica bom para seu desjejum.

Abraço

[Guigamoreira]

Realmente esta fraquissimo na parte de proteinas. As poucas que tem são todas vegetais. Seria melhor jogar pelo menos ai 1kg de albumina. E tente tomar com um pouco mais de leite, 500ml. Ai fica no ponto.

Ou tambem pode colocar seu hiper, com 500ml de leite e jogar 1 colher de sopa de albumina. Tambem fica bom para seu desjejum.

Abraço

entao, na verdade eu bato com 500ml d leite desnatado e 2 bananas. bebo metade no desjejum e a outra metade levo pra "rua" num garrafa

putz, la vem mais albumina haha

sera q a albumina vai "empelotar" na garrafa? depois d umas 3hrs é eu tomo o restante.

Editado Outubro 6, 2010 às 19:07 por Guigamoreira

[LeandroTwin]

Nao vai empelotar nao... pode ficar sossegado.

Abraço

[binary]

Desculpa, fugindo um pouco só do assunto...

Mas porque recomendam tomar com leite desnatado.. não pode ser integral? qual a diferença?

E qual o motivo de acrescentar 50g de gelatina?

vlw

Editado Outubro 4, 2010 às 14:14 por binary

[Markx]

Leandro, pra tomar assim que acordar não fica com muito pouco carbo não?? E qual a intenção da geletina em pó?

Quando perguntaram sobre o sabor e você comentou 1kg de achocolatado, nao seria melhor colocar gelatina com sabor já que o achocolatado vai ter bastante açúcar.

Ah, só por curiosidade, pq vc escolheu açúcar mascavo em vez de malto ou dextrose?

Valeu pela dica!

Abraços

Editado Outubro 7, 2010 às 00:44 por Markx

[LeandroTwin]

Desculpa, fugindo um pouco só do assunto...

Mas porque recomendam tomar com leite desnatado.. não pode ser integral? qual a diferença?

E qual o motivo de acrescentar 50g de gelatina?

vlw

O integral pode elevar o colesterol para alguns, devido sua quantia alta em gordura saturada.

Eu mando 1 litro de integral por dia e é tranquilo. Meu irmao foi mandar e aumentou o colesterol dele.

Na duvida mande o desnatado. Ou mande o integral, mas não em altas quantidades.

Abraço

Leandro, pra tomar assim que acordar não fica com muito pouco carbo não?? E qual a intenção da geletina em pó?

Quando perguntaram sobre o sabor e você comentou 1kg de achocolatado, nao seria melhor colocar gelatina com sabor já que o achocolatado vai ter bastante açúcar.

Ah, só por curiosidade, pq vc escolheu açúcar mascavo em vez de malto ou dextrose?

Valeu pela dica!

Abraços

Se o objetivo é hipertrofia os carbos são amigos.

Gelatina em pó é apenas para adcionar QUALIDADE ao hiper. Essa é diferença dele. Os outros só querem saber de colocar calorias pra engordar o individuo, dane-se o resto!

Achocolatado, malto, dextrose, açucar é praticamente tudo a mesma coisa (todos carbo de alto ig).

Açúcar é pelo preço e por ter algumas quantias de micronutrientes, tambem para enriquecer a fórmula.

Abraço

[gabrielwath]

Primeiro, parabens ao Leandro e a todos que estão prestando ajuda aqui.

A minha pergunta pode ser meio complexa de ser respondida:

É possível eu suprir as necessidades de carboidratos, proteinas, etc. que suplementos como Whey Protein e Albumina, por exemplo, me forneceriam, só com alimentos naturais? Exemplo: Trocar 1 dose de whey por 100ml de leite.

Abraço

[LeandroTwin]

Primeiro, parabens ao Leandro e a todos que estão prestando ajuda aqui.

A minha pergunta pode ser meio complexa de ser respondida:

É possível eu suprir as necessidades de carboidratos, proteinas, etc. que suplementos como Whey Protein e Albumina, por exemplo, me forneceriam, só com alimentos naturais? Exemplo: Trocar 1 dose de whey por 100ml de leite.

Abraço

Acho que aqui responde pra vc

https://www.hipertrofia.org/blog/2008/09/18/crescer-sem-suplementos/

Abraço

[Rei_natoO]

Eawe pessoal...

Estou pesquisando sobre o Hipercalórico pro meu irmão que é ectomorfo.

1) Como ele deve usar ?

2) Tem que tomar no desjejum, pré e pós-treino e na ceia ?

3) Quantas gramas devem ser tomadas ?

4) Nessa composição que foi passada, contém guaraná em pó. Não faria mal pro sono se tomada na ceia ?

5) No lugar do açúcar mascavo(que empelota), pode colocar 1kg de malto ou apenas 400 gramas mesmo ?

Agradeço a atenção e ajuda desde já !!!

Abraço !!!

Editado Outubro 14, 2010 às 03:35 por Rei_natoO