falange- 1184 Postado Fevereiro 1, 2016 às 20:11 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2016 às 20:11 Dieta tá ok. Shape tá melhorando. continue assim. tekaa reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Fevereiro 1, 2016 às 22:43 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2016 às 22:43 Vai ter um resultado muito bom se continuar assim. tekaa reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tekaa 32 Postado Fevereiro 3, 2016 às 01:56 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2016 às 01:56 Hoje treinei superiores, fiz abs e consegui fazer 30 min de esteira (corri 20 e andei 10), vamos ver o resultado disso amanhã, rs. Espero não prejudicar o treino de pernas. Continuo sem colaterais, nenhuma alteração significativa em nenhum aspecto. Estou sentindo uma vontade absurda de comer doce, que sempre foi minha fraqueza, minha mãe chegava a esconder os chocolates da casa pra que eu consumisse aos poucos,.. . Vou ver se faço qualquer besteirinha com o whey, sem sair dos macros e dormir feliz. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marna 15 Postado Fevereiro 3, 2016 às 08:20 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2016 às 08:20 minina faz "chocolate maromba", dilui um whey gostoso com agua e poe no freezer. Engana pra cacete a vontade de doce! (se a vontade pegar MTO pesado, considere trocar a gordura boa de alguns ovos por pasta de amendoim, poe whey no minduim e um pouco de agua e faz nutella) tekaa reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
darkjedi 288 Postado Fevereiro 3, 2016 às 10:16 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2016 às 10:16 pra enganar a fome a vontade de doce até sacolé de clight ta valendo. gelatina é uma boa tb, não? tekaa reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Fevereiro 3, 2016 às 10:30 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2016 às 10:30 10 minutos atrás, darkjedi disse: gelatina é uma boa tb, não? Depende... Se for consumir a gelatina padräo, cheia de corantes, conservantes, aromatizantes e acúcar, näo acho que seja uma boa. Lucy Jones reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marna 15 Postado Fevereiro 3, 2016 às 11:08 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2016 às 11:08 37 minutos atrás, Torf disse: Depende... Se for consumir a gelatina padräo, cheia de corantes, conservantes, aromatizantes e acúcar, näo acho que seja uma boa. mas convenhamos q entre um pote de sorvete e uma gelatina zero, na hora do aperto a gelatina eh menos prejudicial. O problema é fazer a vontade de doce passar com gelatina...aqui nao funciona nao kkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Fevereiro 3, 2016 às 11:30 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2016 às 11:30 21 minutos atrás, marna disse: mas convenhamos q entre um pote de sorvete e uma gelatina zero, na hora do aperto a gelatina eh menos prejudicial. O problema é fazer a vontade de doce passar com gelatina...aqui nao funciona nao kkkkkkkk Também vive na Alemanha? =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marna 15 Postado Fevereiro 3, 2016 às 12:14 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2016 às 12:14 43 minutos atrás, Torf disse: Também vive na Alemanha? =) rapai do céu, num tinha reparado q ce era de Koblenz! Moro em Münster! ahuahauahaua (vou parar de floodar o topico da amiga, juro) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FBO 640 Postado Fevereiro 3, 2016 às 12:27 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2016 às 12:27 1 hora atrás, marna disse: mas convenhamos q entre um pote de sorvete e uma gelatina zero, na hora do aperto a gelatina eh menos prejudicial. O problema é fazer a vontade de doce passar com gelatina...aqui nao funciona nao kkkkkkkk Para isto existem várias receitas "low-carb" Eu mesmo em fase de cutting costumava fazer receita de "danoninho" caseira... usava ricota, clight de morango, adoçante, etc. Os macros dessa receita não tinham praticamente nenhum impacto sobre a dieta e eu me saciava bem. Enfim, creio que é importante encontrar meios de tentar suprir as suas vontades... porque senão vai chegar um momento que a dieta vai ficar tão restritiva que você vai perder o prazer de comer, perder o paladar, e com isso perde o animo e foco também. Estaria mentido se eu falasse que nunca passei vontade de nada, porque já passei e ainda passo as vezes... mas acho que vale a pena procurar algum substituto viável, para ao menos enganar "os olhos" quando bater as vontades. @tekaa Estou seguindo em off o relato. Segue firme que o shape já está começando a mudar! T. Wall, tekaa, Lucy Jones e 1 outro reagiu a isso 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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