Stein - relato de blast de fim de ano - com fotos

[Anoonymous 14]

Pelo que eu li a sua testo tá em 1000/1500?

Caralho, outro dia vi em algum lugar que o Léo Stronda disse que a taxa de testo dele era de 8000 kk

Sera que procede isso ou ele exagerou? 

[Rafa Freak Monster 57]

Em Wednesday, January 20, 2016 at 22:55, Anoonymous disse:

Pelo que eu li a sua testo tá em 1000/1500?

Caralho, outro dia vi em algum lugar que o Léo Stronda disse que a taxa de testo dele era de 8000 kk

Sera que procede isso ou ele exagerou? 

As pessoas colocam o wue

Editado Janeiro 20, 2016 às 02:13 por Rafa Freak Monster
falta de palavras

[Stein 5972]

8 horas atrás, Anoonymous disse:

Pelo que eu li a sua testo tá em 1000/1500?

Caralho, outro dia vi em algum lugar que o Léo Stronda disse que a taxa de testo dele era de 8000 kk

Sera que procede isso ou ele exagerou? 

não fiz exame de testo, não sei em quanto está...

 

é possível, já vi exame bater mais de 20 000...

se estiver usando bold junto então....

[Stein 5972]

vamos ao treino de ontem...

 

5 x puxador alto maquina ( pirâmide crescente )

5 x remada articulada 

5 x remada baixa ( rest pause / drop set na ultima )

5 x terra

 

5 x encolhimento pela frente com barra ( aproveitando a barra recheada do terra )
( trapézio queimando ainda...)

 

4 x rosca direta na polia

2 x rosca scott na máquina ( 4 drop set's )

 

tudo até a falha.

 

antebraços travando e queimando até pegar no sono...
treino mais longo que de costume, com maior número de séries, mais tinha tempo disponível, e o quadro anabólico permite...

 

pré treino mandei 10 MG de tadala.

durante o treino usei malto. ( gosto dele durante o treino. )

pós treino com sardinha, hambúrguer, frango, e 2 fatias de pão...
 

 

hoje é dia de pernas....

Editado Janeiro 20, 2016 às 11:09 por Stein

[Gui.Rod 15]

Acompanhando.. 

[Stein 5972]

treino de pernas ontem..

fiz um deload no agacho, não utilizei nem a cinta..

 

6 X agachamento livre ( 100 kg )

5 X leg 45°

5 X extensora ( pirâmide crescente / isometria em cada rep )

 

2 X stiff

3 x avanço

5 x flexora ( pirâmide crescente )

 

7 x panturrilha no banco específico..

depois disso fim umas 100 reps de abdominal na polia só pra sentir o músculo..

[Saintgraal 3456]

treino de pernas TOP

[Stein 5972]

um ultimo relato antes de trancar aqui até o próximo blast

 

estava sentindo algumas dores nas articulações, então entrei com 100 mg de deca a uma semana e meia..
resultado estou 100% de novo...

 

próximo blast dia 15 ou 22 de fevereiro..
testo e deca...
fiquem de olho, vai ser bulk limpo...

[T. Wall 2891]

Qual vai ser a estrutura @Stein, podes adiantar?

[Stein 5972]

seu curioso....

kkkkk

 

inicialmente:

500 mg testo ( podendo subir até os 750 mg )

400 mg decanoato de nandrolona. ( subindo 100 MG por semana até bater os 800 ou 1000 MG )

 

ciclo com mínimo de 10 semanas.