1 ciclo oxandrolona! (Com fotos) 20mgdia comecei ontem!

[Nana1234 0]

Boa noite. Comecei meu primeiro ciclo ontem e gostaria que me acompanhassem.Estou tomando 10mg de 12-12hrs... E daqui a uma semana pretendo aumentar tomar 10mg de 8 em 8 totalizando 30mg ao dia. Agora só to tomando 20mg dia! 

Idade : 18 anos 

Altura : 1.66

Peso: 70kg

Treino a três anos por isso que eu estou fazendo uso apesar de ser nova já treino a bastante tempo e sempre fui muito regrada com dieta . todos os dias. 

( minhas outras medidas como BF . mando dps ... Pois marquei de fazer dnv na academia, pois a que eu fiz foi a três meses atrás... Mas com a foto do meu perfil da p ver meu corpo como está ) 

Treino 6x na semana de segunda a sabado. E estou tomando no intuito de ajudar a definir !

1 refeição ( desjejum ) 

6h40: tapioca com omolete de 6 claras e dois pães com atum e ricota + 1laranja + cafezinho + 2capsulas de polivitaminico

07h: tomo uma oxan de 10mg

9h30: 150g de batata doce + 200g frango

12h30: arroz integral + feijão + frango ( 200g) + salada 

15h30: 150g de batata doce ou macarrão + 200g frango

18h30: batata doce ou macarrão ( 150g)+ frango ou carne moida ( 200g)

*obs: eh sempre alterno entre esses... 

20h : batata doce 200g + frango 200g ( pré treino) + duas cápsulas bcaa

Ai as vezes 20h30 : faço spinning ( só que eh três vezes na semana que faço) 

Vou malhar lá para 20h30 / 21hrs : treino 

22hrs: fim do treino 

Whey + dextrose 

23hrs : refeição sólida pós treino: arroz 100g + 200gfrango + tomate + 6 claras ovo 

Ai vou mimir lá para meia noite. Sendo que as vezes saio 22h 30 da academia . 

E na maioria das vezes tento fazer o spinning de manhã e a noite ir malhar musculação para eu poder comer dps do spinning ao invés de malhar direito.. P não catabolizar ! 

Só que agora isso vai ficar mais difícil e só vou poder ir 20h30 mesmo. 

Bom.. aceito sugestões! Já pesquisei bastante sobre o assunto. E água bebo MT... 

E vitamina c vou comprar na farmácia. Mas já como laranja de manhã e pós treino 

Comecei ontem e n tive efeito colateral . mas TB comecei ontem ne. Só senti uma fraqueza no treino dor de cabeça.. Não sei se tem a ver com o uso. 

Vou postando foto conforme o tempo .. Por enquanto meu corpo ta assim( soh ver na foto de perfil) 

Eu enviei uma imagem minha do meu corpo atual.. Além da foto do perfil. 

Aceito sugestões. Bjs! 

Obs: se souberem de uma vitamina p evitar a queda de cabelo q eu possa tomar me falem pfvr. Pois não acho direito sobre isso! 

 

[Missy 138]

Bom, vamos lá.

Pela foto parece que vc tem bastante massa muscular, mas seu bf deve estar alto.

Sua idéia imagina é secar certo? definir como falou...

 

Sua dieta tem MUITO carbo se sua intenção é secar.

Outra coisa, numa dieta hipocalorica, com objetivo de definição, não há necessidade de abusar de hormônio, tendo em vista que ela só vai auxiliar na manutenção da massa magra.

Portanto eu diria pra usar no máximo 20 mg dia de oxan..