Fala galera,

Entre idas e vindas, numa relação de amor e odio com a academia eis me aqui firme e forte, seguindo dieta, não faltando um treino!

Antes:

180cm

65kg

29 - 30cm biceps

89cm peito

(Resto não medi)

 

Depois:

180cm

77kg

37cm biceps

105cm peito

Estou longe do que pretendo (vou) ser, mas entenda, pra quem era chamado de crackudo esse evolução me deixa feliz de mais e tive que vir aqui compartilhar com esse forum que tanto me ajudou!

Agora estou num treino mais voltado para raxar essa peitchola! (sei que ta ruim)

Valeuuu 

 

 

Editado 28/10/2015 às 18:54 10/28, 2015 por LukasBorba (veja o histórico de edições)

hormonizado?

hormonizado com esteroides androgênicos. 

10 minutos atrás, Drunkeneightimmortals disse:

hormonizado?

Sim ele hormonizou, está escrito no titulo " 2 meses - 65 para 77 (Hormonizado) "

Caso não saiba o que é, ele usou esteroides anabolizantes.

 

Ficou legal mano, curti ! Me chamavam de crackudo pois eu emagreci "muito" uehuehuehe

O que você ciclou/usou?

Enantato Testo

Stanozolol (Não gostei e não uso mais)

Trembolona (Low doses)

 

7 minutos atrás, LukasBorba disse:

Enantato Testo

Stanozolol (Não gostei e não uso mais)

Trembolona (Low doses)

 

nao teve perdas na tpc man?

Cheguei a 81kg so que tava com barrigão, ai comecei a controlar mais a dieta e fui perdendo peso.

Desses 4kg que eu perdi certeza que foi alguma massa magra, agora to estabilizado 77 ~ 78kg.

Achei que os ganhos foram poucos,pelas drogas,vc tem 1,80 cm e tinha 65 naturalmente ia conseguir a mesmo peso no mesmo tempo,igual eu tinha 175cm 45 kgs fui pra 60 num pulo,não sei se vc seguiu dieta,mas achei pouco

Concordo parcialmente com o Jukalp. Para concordar integralmente resta perguntar: Em quanto tempo teve estes ganhos?

2 minutos atrás, Verdura disse:

Concordo parcialmente com o Jukalp. Para concordar integralmente resta perguntar: Em quanto tempo teve estes ganhos?

Agora que vi 2 meses kkkkk. Bons ganhos, mas agora concordo com o Jukalp: Poderia ter ganhos semelhantes natural e guardar esta grana para melhorar depois.

Mas boa sorte e bons ganhos man!

como está seu dia dia agora?

Treino de seg - sabado, treino ABC2x, to com uma dieta de 3k kcal (se deixar abaixo disso eu perco peso mt rapido) pra manter o peso e melhorar ainda mais a qualidade muscular.. 

visando essa qualidade muscular, como está dividindo os macros?

3g proteina por Kg

2.5g carbo por kg

1g gordura por kg

Carbo so cafe da manha, pre e pos-treino. Trabalho em escritorio, dia todo sentado.

13 horas atrás, Jukalp disse:

Achei que os ganhos foram poucos,pelas drogas,vc tem 1,80 cm e tinha 65 naturalmente ia conseguir a mesmo peso no mesmo tempo,igual eu tinha 175cm 45 kgs fui pra 60 num pulo,não sei se vc seguiu dieta,mas achei pouco

 12kg é o que se ganha em 1 ano de treino initerrupto se tratando de musculos.

 O resultado do cara ai em 2 meses foi mt bom, msm hormonizado, e ele ja treinava, entao rolou uma memoria muscular que ajudou tb.

top boa evolução

 

Atualizando aqui, uma foto mais recente do peito:

 

 

Queria algumas dicas de vcs para a parte inferior do peito, o miolo eu to conseguindo me virar, mas o inferior ta tenso

Completamente desnecessario essr ciclo, poderia conquistar mais naturalmente, mas, boa evolução.

Excelente evolução para dois meses.

Mas, com 65 quilos eu nao ciclaria.

Estrutura ossea estranha, me parece um ecto puro