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Minha Evolução/ Magrelo para menos magro


Joao Rgc

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Bom pessoal essa foi minha evolução dos 15 - 17 anos...

Na primeira foto estava nas primeiras semanas de academia, a segunda foto já faz 5 meses que tirei, espero que essas fotos animem voce que está começando também.

 

 

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Editado por Joao Rgc
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Excelente evolução! quais eram as medidas anteriores? fez dieta?

 

então mano, eu devia pesar uns 50 kilos na primeira foto não sei de braço e tals na segunda tava em torno de 74-75, hoje estou pesando 78 kilos, cresci uns 5 cm de altura nesse período tbm shushsh

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