Marc Fitt 14 Postado Agosto 29, 2015 às 00:20 Compartilhar Postado Agosto 29, 2015 às 00:20 (editado) Achei interessante esse treino. Principalmente por não ter treino de braços, pois o foco, pelo que entendi, é criar uma boa base para os iniciantes. Treino A (Peito) Treino B (Pernas) OFF Treino C (Costas) Treino D (Pernas) Treino E (Ombros) O que vocês tem a falar sobre o vídeo? https://www.youtube.com/watch?v=MMUG_LfzDqU Editado Agosto 29, 2015 às 00:22 por Marc Fitt Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lufe37 30 Postado Agosto 29, 2015 às 00:34 Compartilhar Postado Agosto 29, 2015 às 00:34 Minha opinião: Não existem ectos, mesos e endos "puros"; O treino, ao meu ver, sempre deve ser para hipertrofia/força. O que vai determinar aumento ou perda de peso é a dieta; Não vi o vídeo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lemin 8 Postado Agosto 29, 2015 às 00:49 Compartilhar Postado Agosto 29, 2015 às 00:49 Horrível. Muito descanso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guilherme Girotto 86 Postado Agosto 29, 2015 às 00:52 Compartilhar Postado Agosto 29, 2015 às 00:52 Nao sei se vou falar bobagem, mas eu nao montaria um terino baseado no biotipo do cara Treino é o mesmo para todo mundo, intenso e estimulando o musculo Agora a questao dos que acumulam gordura mais facil, os que pecam mais para ganhar massa, isso é definido na dieta do cara nao no treino Parece ser meio balela esses treinos voltados para biotipo, o negocio é levantar peso fernandeslm reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Agosto 29, 2015 às 00:52 Compartilhar Postado Agosto 29, 2015 às 00:52 (editado) Gosto dos vídeos da 4fitclub e do Felipe, mas este não tem sentido, excluir treino de braços(mesmo que sejam trabalhados indiretamente) não traz nenhuma vantagem para criação da "base" corporal para hipertrofia. Dois dias de perna e só um para peito e costa parece treino para mulher.... Editado Agosto 29, 2015 às 00:53 por CarlosRossi Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marc Fitt 14 Postado Agosto 29, 2015 às 00:54 Autor Compartilhar Postado Agosto 29, 2015 às 00:54 Eu dei o título ao tópico o mesmo do vídeo. Mas a questão não é o biotipo, e sim o treino. Eu achei a estrutura interessante sim para um iniciante. Mas eu mudaria alguns exercícios. Gosto dos vídeos da 4fitclub e do Felipe, mas este não tem sentido, excluir treino de braços(mesmo que sejam trabalhados indiretamente) não traz nenhuma vantagem para criação da "base" corporal para hipertrofia. Dois dias de perna e só um para peito e costa parece treino para mulher.... É um treino meio que para "adaptação" saca? Eu acho válido. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andrezera daora 7 Postado Agosto 29, 2015 às 01:00 Compartilhar Postado Agosto 29, 2015 às 01:00 Marcando pra ver depois. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Picanha 94 Postado Agosto 29, 2015 às 01:10 Compartilhar Postado Agosto 29, 2015 às 01:10 Também não concordo nem um pouco com essa de biotipos, mas se tivesse que sugerir um pra "ectomorfo" seguindo a lógica dele, iria sugerir um fullbody 3x. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Trew 262 Postado Agosto 29, 2015 às 01:15 Compartilhar Postado Agosto 29, 2015 às 01:15 Já da pra prever que é bobagem quando ele classifica um treino pelo biotipo. lol TheKingGamerBr, Lemin, Danilo Z e 1 outro reagiu a isso 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marc Fitt 14 Postado Agosto 29, 2015 às 03:12 Autor Compartilhar Postado Agosto 29, 2015 às 03:12 Já da pra prever que é bobagem quando ele classifica um treino pelo biotipo. lol Sinto muito por você amigo. dogwhisperer reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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