Torf 11506 Postado Agosto 20, 2015 às 05:04 Compartilhar Postado Agosto 20, 2015 às 05:04 Mais da metade do fórum devia enfiar na cabeça o 11.... Concordo com você, haja vista este tópico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marlon Henrique01 996 Postado Agosto 20, 2015 às 13:24 Compartilhar Postado Agosto 20, 2015 às 13:24 (editado) Aquela história de misturar proteína também é mito né (exemplo ovo com frango) Na minha alimentação não tem frango, mas quando minha tia faz eu boto uns 20~50g, só pra dar um gostinho mesmo. Editado Agosto 24, 2015 às 18:05 por Marlon Paradise Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas, o Schrödinger 10921 Postado Agosto 20, 2015 às 17:00 Compartilhar Postado Agosto 20, 2015 às 17:00 Complementando o que o Trew postou sobre o mito de gordura + carb: http://weightology.net/weightologyweekly/?page_id=319 MYTH: Carbohydrate Drives Insulin, Which Drives Fat Storage FACT: Your Body Can Synthesize and Store Fat Even When Insulin Is Low One of the biggest misconceptions regarding insulin is that it's needed for fat storage. It isn't. Your body has ways to store and retain fat even when insulin is low. For example, there is an enzyme in your fat cells called hormone-sensitive lipase (HSL). HSL helps break down fat. Insulin suppresses the activity of HSL, and thus suppresses the breakdown of fat. This has caused people to point fingers at carbohydrate for causing fat gain. However, fat will also suppress HSL even when insulin levels are low. This means you will be unable to lose fat even when carbohydrate intake is low, if you are overeating on calories. If you ate no carbohydrate but 5,000 calories of fat, you would still be unable to lose fat even though insulin would not be elevated. This would be because the high fat intake would suppress HSL. This also means that, if you're on a low carbohydrate diet, you still need to eat less calories than you expend to lose weight. Now, some people might say, "Just try and consume 5000 calories of olive oil and see how far you get." Well, 5000 calories of olive oil isn't very palatable so of course I won't get very far. I wouldn't get very far consuming 5,000 calories of pure table sugar either. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
[email protected] 3 Postado Agosto 20, 2015 às 17:44 Compartilhar Postado Agosto 20, 2015 às 17:44 Eu como 10 refeições por dia citando pós e pré treino, isso atrapalha? Eu curto comer assim.. Mas se atrapalha mudo facil Enviado de meu MotoE2(4G-LTE) usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Agosto 20, 2015 às 17:48 Compartilhar Postado Agosto 20, 2015 às 17:48 Eu como 10 refeições por dia citando pós e pré treino, isso atrapalha? Eu curto comer assim.. Mas se atrapalha mudo facil Enviado de meu MotoE2(4G-LTE) usando Tapatalk Cara, a frequencia não tem muita importancia... eu como 1x ao dia, por praticidade e beneficios do jejum, não por composição corporal. Quem dita isso é o saldo calórico e a divisão de macros! cervantes reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ᒪee 1 Postado Agosto 20, 2015 às 18:01 Compartilhar Postado Agosto 20, 2015 às 18:01 única coisa que eu vi nesse tópico foi títulos e mais títulos defendendo a low carb, sem graça, pensei que ia ter algo interessante que defendesse minha dieta alemã. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Agosto 20, 2015 às 22:03 Autor Compartilhar Postado Agosto 20, 2015 às 22:03 única coisa que eu vi nesse tópico foi títulos e mais títulos defendendo a low carb, sem graça, pensei que ia ter algo interessante que defendesse minha dieta alemã. teu comentario nao acrescentou nada, se discordar poste algo provando o contrario tu fala no teu diario que faz low-carb, e aqui fala que faz essa tal de dieta alema cervantes reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ᒪee 1 Postado Agosto 20, 2015 às 22:13 Compartilhar Postado Agosto 20, 2015 às 22:13 (editado) teu comentario nao acrescentou nada, se discordar poste algo provando o contrario tu fala no teu diario que faz low-carb, e aqui fala que faz essa tal de dieta alema Você está de zoeira não é ? Querendo dá uma de arrogante sem saber que são as msm coisas ? (o que muda é que o único carb vem da cerveja, não a alcoólica) Interessante. Editado Agosto 20, 2015 às 22:13 por ᒪee Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Agosto 20, 2015 às 22:19 Autor Compartilhar Postado Agosto 20, 2015 às 22:19 (editado) edit Editado Agosto 20, 2015 às 22:22 por MonsterFreak Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
[email protected] 3 Postado Agosto 21, 2015 às 00:59 Compartilhar Postado Agosto 21, 2015 às 00:59 Mito? Leite atrapalha na definição? Enviado de meu MotoE2(4G-LTE) usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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