Tabela Para Montar Uma Dieta

[LeandroTwin]

Créditos para junior_dnz

A unica coisa que fiz foi dar uma leve editada:

Estava escrito "Meal", eu troquei por "Refeição". Abrasileirar, hehe;

Retirei tudo que tinha nela (alimentos e valores), para a tabela vir pronta para usar;

Dei uma alargada nela.

Tabela:

Se quiser postar a tabela no forum, é muito simples. Basta fazer sua dieta na tabela, quando acabar, deixe o excel em primeiro plano, aperte a tecla "print screen" no teclado, abra o paint e aperte CTRL+V, salve o arquivo como JPG, faça um upload no site https://imageshack.us/ , pegue o código "Thumbnail for forums (1)" e coloque no forum, pronto.

Download ta tabela:

Servidor 4shared: https://www.4shared.c..._97-2003_e.html

Servidor Rapidshare: https://rapidshare.co..._2007_.zip.html

Editado Novembro 23, 2009 às 19:59 por LeandroTwin

[Akanux]

Muito boa essa tabela, vai ajudar bastante pra quem fica lendo a dieta dos outros para ajuda-los...

Pq tem umas dieta que agente le que nao da pra intender quase nada, dá até preguiça comentar.

E acho que foi o junior_dnz que fez... =)

[Burn]

gostei.

[H4CK3R_PQD]

Muito Bom...

Vai ajudar muita gente!

[rodts]

Não é a tabela que o junior_dnz fez e que passou pra mim e que eu postei aqui no tópico da minha dieta?

Acho que ele escreveu meal por que ele é metido mesmo..

[LeandroTwin]

Sim, é a tabela do seu tópico lá... eu baixei do link que vc colocou. É do Juniorzão mesmo?

[rodts]

Sim, é a tabela do seu tópico lá... eu baixei do link que vc colocou. É do Juniorzão mesmo?

É sim,ele disse que vai cobrar direitos

kkkkkkkkkkkk

[junior_dnz]

hehe, que bom que a galera curtiu

a tabela é minha sim, eu passei pra alguns amigos la do chat, nao sabia que ela tinha se espalhado assim aushaushaush

se quiser me dar os creditos ai eu nao ligo nao viu leandrao xD

abrazz

[Gijo]

Eita! Eu agradeço a quem agora, ao Juior ou ao Leandro? hehehe

Vlw os dois. Vou testar essa tabela aí.

Eu fiz uma, mas acabei me complicando.

Uma dúvida: no lugar que tem para colocar a quantidade dos alimentos tem que ser em gramas ou serve apenas para ter idéia? Não achei nenhuma formula relacionada a essa coluna.

Deve ser apenas para controle mesmo. =]

Editado Novembro 23, 2009 às 17:56 por Gijo

[junior_dnz]

la nao tem formula nao, e so pra tu saber a quantidade...

[LeandroTwin]

Coloquei lá, parabens pela tabela, boa d+

[Rutraf1990]

show de bola!

[BrunoxD]

tabela perfeita mano vlw LeandroTwin por postar ela e junior_dnz por faze-la

vlw

[MatheusMux]

mt bom velho vai ajudar mto, eu tinha uma, mas dividia em planilhas, aí tinha q trocar as abas toda mão...

[Bullit]

Muito boa! Baixando.

[LeandroTwin]

Galera nao vamos deixar o topico cair no esquecimento, essa tabela é show de bola.

[brunoow]

ae galera, eu peguei essa tabela e editei para que ela funcionasse pro carb cycling!

quem quiser baixar ta ai:

https://rapidshare.com/files/314409153/CarbCycle.xls.html

calcula tudo tudo tudo!

Editado Novembro 30, 2009 às 19:05 por brunoow

[rodts]

Tem como upar no megaupload?

Rapidshare é uma merda.

Nem to conseguindo baixar e queria ver como ficou.

[brunoow]

rodts :

https://www.megaupload.com/?d=L27EZUA9

Editado Novembro 30, 2009 às 19:24 por brunoow

[rodts]

Valeu Bruxão!

[junior_dnz]

a sua tabela do carb cycle eh feiona brunao aushasuaushaushsa a minha eh mais bunitona xD

link: https://www.megaupload.com/?d=7QH5ZJQY

OBS: Versao para Excel 2007, nas versoes anteriores fica feiao, por isso quem nao tiver instala o 2007 ai xD

[rodts]

Mas a do bruno ta disponivel pra download pelo menos

kkkkkkkkkkkk

Ficou bem simples mas muito bom.

Pra quem fica mudando de peso toda hora é uma boa.

Tava cansado de fazer calculos ja

[junior_dnz]

af, bosta de megaupload, fala um lugar bom pra upar ai...

[brunoow]

junior essa eh a tua tabela filhao

ahuahusahuasuhsahu

soq meu office buga as cores

bom, ja que tu quer upar... depende...

se tiver até lv 20 é bom ir bottia uns rotworm, exp/hr é boazinha e o gold/hr é cool...

Se o mundo for pvp nao esquece de bota uns script pra apita ein, se for non-pvp ta de boas

Editado Novembro 30, 2009 às 20:41 por brunoow

[junior_dnz]

bom, ja que tu quer upar... depende...

se tiver até lv 20 é bom ir bottia uns rotworm, exp/hr é boazinha e o gold/hr é cool...

Se o mundo for pvp nao esquece de bota uns script pra apita ein, se for non-pvp ta de boas

puta merda, que nerd mano aushauhsauhsauhs sai dessa vida rapa!

[LeandroTwin]

Boa tabela, gostei Todo mundo ja foi nerd um dia uhauah

[Gijo]

Up!

Editado Dezembro 18, 2009 às 02:54 por Gijo

[Janinha]

Boa tabela, gostei Todo mundo ja foi nerd um dia uhauah

É vero.

Não consigue ver p. nenhuma por aki.

Vou deixar uma resposta pra não me perder.

[Shang Tzung]

Opa.. nunca tinha visto essa tabela..

ainda bem q deram UP xD

facilita mto

ficaria mais fácil de organizar e avaliar..

além de não poluir o tópico e já padronizar tudo..

O problema é conseguir fazer com q os usuários usem-na né..

[Janinha]

Se a planilha e tão boa.

Geral podia fixar esse tópico heim!