[Falta de Pesquisa]Posso Tomar Essa Suplementação ?

[edufigueiredo5 0]

Tenho 64,7 Kg, 1,79 altura, comecei academia faz 1 semana.

To tomando Hipercalorico depois do cafe da manha, Hipercalorico 1 hra antes do treino, e Whey + Malto pós treino, pode ser ou to errado ?

Totalmente leigo no assunto.

Pf alguem me ajuda aee.

[luucao 6]

se eu fosse você, com tanto conhecimento assim eu tomaria ao acordar, no almoço, no pré e pós!!!

se puder, joga um nescau e dois ovos pra dar uma liga!!

[edufigueiredo5 0]

fala serio mano, to aqui pra aprender, nao pra tomar tirada

[luucao 6]

falo sério moço, na mesma área que você criou esse tópico maravilhoso, tem algumas coisas bem interessantes!!

perca algumas horas lendo, que tal ? não esquece do ovo

[edufigueiredo5 0]

Blz

[gLfN 1128]

1 semana e usa mais suplemento que eu com quase dois anos de treino...

Hipercalorico para que? Soca comida

Whey use no pós quantidade referente as suas necessidades , que vejo que nem sabe quais são

[edufigueiredo5 0]

To na capa da gaita, hiper é pra ganhar massa né nao ?

[Predaador 3]

1 semana e usa mais suplemento que eu com quase dois anos de treino...

Hipercalorico para que? Soca comida

Whey use no pós quantidade referente as suas necessidades , que vejo que nem sabe quais são

Iria dizer a mesma coisa, to com quase 2 anos de treino e só tomo albumina...

@topic: Pouco tempo de treino para tanta suplementação cara, não tem necessidade. Os primeiros meses são os que vc tem mais resultado.

Editado Maio 27, 2015 às 22:16 por Predaador

[Loughlin 15]

Agora que tu já comprou esses suplementos, encaixa eles na tua dieta... Suplemento não faz milagre, a dieta faz.

[Leonardo Luiz 0]

Primeiro arrume a dieta pro seu objetivo, suplemento nada mais é que comida em pó pra ajudar na dieta quando não tiver tempo pra preparar algo sólido.