Jhon28 0 Postado Maio 20, 2015 às 15:08 Compartilhar Postado Maio 20, 2015 às 15:08 Minha duvida é a seguinte. Estou fazendo acompanhamento com uma nutri esportiva. Ela treina vários atletas da minha cidade. Mes que vem ela me propôs fazer um ciclo de creatina de 4 semanas. Segue o "protocolo": Semana 1 a 2: 30g de creatina por dia. Semana 3 a 4: 20g de creatina por dia. 6l de agua por dia. Treino a 8 meses. O que vcs acham sobre esse "ciclo"?! Compensa?! Vai me prejudicar em algo devido as altas dosagens?! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mr Hiellos 40 Postado Maio 20, 2015 às 15:09 Compartilhar Postado Maio 20, 2015 às 15:09 Método ultrapassado de uso. Ja existem maneiras bem mais eficazes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dfaria 33 Postado Maio 20, 2015 às 15:10 Compartilhar Postado Maio 20, 2015 às 15:10 Autêntico desperdício... Use 5g diárias e dá. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
acfs 852 Postado Maio 20, 2015 às 15:12 Compartilhar Postado Maio 20, 2015 às 15:12 3 a 5g diárias pelo tempo que quizer, bate um pouco mais lento sem a saturação, mas é desperdício saturar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Syring3 168 Postado Maio 20, 2015 às 16:02 Compartilhar Postado Maio 20, 2015 às 16:02 Prejudicar não vai, mas como já falaram, é desperdício Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alan Wake 116 Postado Maio 20, 2015 às 16:04 Compartilhar Postado Maio 20, 2015 às 16:04 É cada profissional que temos por ai. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L1nk 44 Postado Maio 20, 2015 às 16:44 Compartilhar Postado Maio 20, 2015 às 16:44 http://www.hipertrofia.org/blog/2014/10/24/como-tomar-creatina-o-guia-definitivo/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jonathanamaral 77 Postado Maio 20, 2015 às 16:50 Compartilhar Postado Maio 20, 2015 às 16:50 ciclo? pelo amor de deus... fera... 5gramas... usa sem prazo determinado... creatina não é anabolizante nem estimulante... seu funcionamento justamente se dá pelo acumulo da substancia no organismo.... uma dica... para de gastar sua grana com essa nutri... só dinheiro jogado fora... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Trembolona95 32 Postado Maio 20, 2015 às 16:51 Compartilhar Postado Maio 20, 2015 às 16:51 esses " profissionais " . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leonardooosouza 635 Postado Maio 20, 2015 às 16:52 Compartilhar Postado Maio 20, 2015 às 16:52 Procura outra profissional. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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