EmilioTenório 366 Postado Maio 20, 2015 às 17:00 Compartilhar Postado Maio 20, 2015 às 17:00 Se quiser saturar faz 2~3 dias usando 10~15 gramas(em horários diferentes) e depois volta a consumir as 5 gramas diárias sem prazo para acabar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5960 Postado Maio 20, 2015 às 17:01 Compartilhar Postado Maio 20, 2015 às 17:01 3 a 5g diárias pelo tempo que quiser, bate um pouco mais lento sem a saturação, mas é desperdício saturar sem mais... faltou pesquisa né amigo.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mr Hiellos 40 Postado Maio 20, 2015 às 17:14 Compartilhar Postado Maio 20, 2015 às 17:14 Se quiser saturar faz 2~3 dias usando 10~15 gramas(em horários diferentes) e depois volta a consumir as 5 gramas diárias sem prazo para acabar. Pesquisas recentes demonstraram que o corpo consegue absorver apenas 5 gr /dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EmilioTenório 366 Postado Maio 20, 2015 às 17:44 Compartilhar Postado Maio 20, 2015 às 17:44 Pesquisas recentes demonstraram que o corpo consegue absorver apenas 5 gr /dia Pois eu já vi um estudo que diz que quem quiser saturar fazer 3 dias com 10~15 gramas é a melhor opção ao invés de passar uma semana consumindo 20gr. Pode me passar essa pesquisa? geralmente quando generaliza muito é bom ver com atenção. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5960 Postado Maio 20, 2015 às 17:49 Compartilhar Postado Maio 20, 2015 às 17:49 a quantidade a ser absorvida tem a ver com cada indivíduo. vc acha que o cara com 50 kg absorve tudo que um cara de 100 absorve.... dose pra se usar creatina é de 5 a 8 g em média... ( alguns precisam de mais.. ) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EmilioTenório 366 Postado Maio 20, 2015 às 18:00 Compartilhar Postado Maio 20, 2015 às 18:00 a quantidade a ser absorvida tem a ver com cada indivíduo. vc acha que o cara com 50 kg absorve tudo que um cara de 100 absorve.... dose pra se usar creatina é de 5 a 8 g em média... ( alguns precisam de mais.. ) Aí sim. Mas essa de SÓ ABSORVE 5 GRAMAS E PONTO FINAL é tenso :s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Maio 20, 2015 às 19:23 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 20, 2015 às 19:23 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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