zecarlos43 3 Postado Maio 8, 2015 às 20:29 Compartilhar Postado Maio 8, 2015 às 20:29 Só pra ter uma noção do que a maioria faz, aqui vai a pergunta: Quanto WHEY você toma por dia? ( e quando) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Corleone 1260 Postado Maio 8, 2015 às 20:32 Compartilhar Postado Maio 8, 2015 às 20:32 Pós treino. 40 gramas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tailorhs 71 Postado Maio 8, 2015 às 20:34 Compartilhar Postado Maio 8, 2015 às 20:34 nada, 0 gr. thalesgodoy, jeanzim, Alanlan e 1 outro reagiu a isso 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
primobolado 11 Postado Maio 8, 2015 às 20:37 Compartilhar Postado Maio 8, 2015 às 20:37 ao acordar 1 dose, pós treino 1 dose, e antes de dormir curto fazer um mix 15 whey + 30 albumina, resumindo umas 3 doses por dia, final de semana sempre ando com uns 3 mix no carro... se nao ter tempo de comer eu toma eles Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Born4Run 2165 Postado Maio 8, 2015 às 20:39 Compartilhar Postado Maio 8, 2015 às 20:39 0g zecarlos43 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PH Souza 39 Postado Maio 8, 2015 às 20:41 Compartilhar Postado Maio 8, 2015 às 20:41 0 zecarlos43 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Syring3 168 Postado Maio 8, 2015 às 20:43 Compartilhar Postado Maio 8, 2015 às 20:43 0g Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D4RKNESS 445 Postado Maio 8, 2015 às 20:49 Compartilhar Postado Maio 8, 2015 às 20:49 0g Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Shadowify 244 Postado Maio 8, 2015 às 21:16 Compartilhar Postado Maio 8, 2015 às 21:16 (editado) 0g meu whey = proteina=aminoacidos, é o frango,e o ovo Editado Maio 8, 2015 às 21:17 por xXVictorXx shadowsama e zecarlos43 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EctoFrangoMorfo 424 Postado Maio 8, 2015 às 21:51 Compartilhar Postado Maio 8, 2015 às 21:51 40g pre treino , porem soh qnd acontece algum imprevisto e n consigo bater os macros Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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