[Fora do Modelo] Ficar Doente

[guria64]

BOM DIA, ESSE FINAL DE SEMANA QUE PASSOU TIVE O AZAR DE FICAR DOENTE SOU FUMANTE E ME ATACOU OS PULMÕES E A GARGANTA ACHO Q É GRIPE MESMO. ESTOU TOMANDO ASTRO. NAO FUI AINDA PRA ACADEMIA ACHO Q VOU REPOUSAR ESSA SEMANA. ESTOU TREINANDO A 6 SEMANAS. LI NUM FORUM QUE RESPOUSAR 1 SEMANA AJUDA A FORTALECER E CRESCER OS MUSCULOS. GOSTARIA DE ME INFORMAR MAIS E SABER SE HÁ ALGUM PROBLEMA DE EU FALHAR ESSA SEMANA, POIS SINTO QUE NAO TENHO FORÇAS PARA IR POIS TRABALHO PRO CONTA E TAMBEM NAO TENHO FALHAR SERVIÇO.. AGRADEÇO A AJUDA

[pedro amaral]

Se esta doente e sem forças vai fazer oque na academia? Vai la pra contaminar os outros?kk

[Andrey Soares]

BOM DIA, ESSE FINAL DE SEMANA QUE PASSOU TIVE O AZAR DE FICAR DOENTE SOU FUMANTE E ME ATACOU OS PULMÕES E A GARGANTA ACHO Q É GRIPE MESMO. ESTOU TOMANDO ASTRO. NAO FUI AINDA PRA ACADEMIA ACHO Q VOU REPOUSAR ESSA SEMANA. ESTOU TREINANDO A 6 SEMANAS. LI NUM FORUM QUE RESPOUSAR 1 SEMANA AJUDA A FORTALECER E CRESCER OS MUSCULOS. GOSTARIA DE ME INFORMAR MAIS E SABER SE HÁ ALGUM PROBLEMA DE EU FALHAR ESSA SEMANA, POIS SINTO QUE NAO TENHO FORÇAS PARA IR POIS TRABALHO PRO CONTA E TAMBEM NAO TENHO FALHAR SERVIÇO.. AGRADEÇO A AJUDA

Se o motivo é doença, repouse o tempo que for necessário, para ver se consegue fazer as atividades do dia dia e depois você pensa em recomeçar as atividades físicas, no caso de repouso de 1 semana na academia, realmente as vezes precisamos de descansos as vezes, depende também do seu nível nutricional e mental.

[acfs]

escreva com letras minusculas.

as vezes é bom ficar um tempo sem treinar, mais isso pra quem ta há 1 2 3 anos a fio, 6 weeks não é nada.

mal não vai fazer, mas vai deixar de evoluir. Cuide da sua saúde depois volte a treinar, e neste tempo não deslize na alimentação, mantenha a dieta.

[Torf]

Treinar doente pode atrasar a recuperacäo além de näo render muito.

[lukinhas cavalcanti]

treino com pesos abaixa a imunidade, vai te fazer piorar... e ainda pode contaminar os outros.. fica em casa que uma semana não destroi teus ganhos não, mas mantem a dieta!

[TheyCallMePeter]

Cigarro suprime o sistema imunológico, e sessões árduas de treino com pesos, também

Se for apenas um resfriado (coriza leve), eu ignoraria e treinaria do mesmo jeito. Já fiz isso. Todavia, se for gripe mesmo (onde os sintomas vão muito além de uma simples coriza), eu cessaria temporariamente com os treinos, não só por uma semana mas por quanto tempo fosse preciso

[Stein]

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