Talvez essa seja a explicação para seu treino render mais com a sua música favorita.
Amplificações à parte, o que um estudo da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, acaba de provar e apresentar para a Associação Americana do Coração é que aquelas canções consideradas especiais para um indivíduo têm efeito direto sobre a saúde cardíaca.

Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores resolveram medir, por meio de ultrassom, o diâmetro dos vasos sanguíneos no braço de dez voluntários saudáveis e não fumantes logo após uma sessão com suas músicas prediletas. Os participantes, no entanto, tiveram de se submeter a um jejum musical durante os 15 dias anteriores à medição, tudo para intensificar o impacto do estímulo sonoro na hora do experimento.

No dia D, foi pedido a eles que levassem os hits que mais lhes causavam contentamento — o estilo country, o sertanejo à americana, foi disparado o mais escolhido na experiência. Depois de 30 minutos ao som das canções, os cientistas observaram um aumento de 26% no calibre dos vasos, um resultado bastante expressivo — para ter uma ideia, um vídeo com o mesmo tempo de duração e tiradas bem-humoradas provocaram uma dilatação de 19%. Ainda a título de comparação, audiotapes para induzir ao relaxamento causaram uma distensão de 11%. Já a barulheira do heavy metal deixou os vasos 6% mais estreitos e os voluntários, ansiosos.

Mas por que a música cala fundo no coração? "Acreditamos que esse tipo de estímulo provoque a liberação de substâncias protetoras, como o óxido nítrico, que dilata os vasos", explica a SAÚDE! o cardiologista Michael Miller, um dos autores do estudo. "Além disso, o óxido nítrico reduz a formação de coágulos e o endurecimento das artérias", conclui o médico, um fã confesso de jazz.

Essa molécula benéfica é secretada pelo endotélio, a camada que reveste internamente os vasos. Daí, não é de estranhar que o trabalho também tenha investigado como esse tecido reage às notas sonoras. O aumento do calibre arterial permite que o sangue circule com mais facilidade, o que contribui para abaixar a pressão e levar uma maior quantidade de oxigênio para o corpo todo. "E, quanto maior a oxigenação das células, melhor o funcionamento do cérebro, do coração e do sistema imunológico", explica o neurologista e maestro Mauro Muszkat, da Universidade Federal de São Paulo.

fonte:https://saude.abril.com.br/…/bem_estar/conteudo_422145.shtml

Ficou meio confuso, deu a entender que somente a musica country que promoveu o aumento e não sua música favorita. Eu gosto de escutar um hip hop ou heavy metal na hora do treino e me sinto bem melhor para treinar...

sempre treino escutando eletro ,rock e hip hop , agora que nunca vou deixar de usa-los hehehe

Editado 3/05/2015 às 19:48 05/3, 2015 por Reapor

Nunca escuto músicas boas na gym, mas uma vez tocou Linkin Park e CBJR parece que tinha entrado o Hulk em mim kkkkk...

Muito interessante. De fato o rendimento do treino é outro com música.

Editado 3/05/2015 às 19:56 05/3, 2015 por vl101

Vi um comentário do Jay Cutler a respeito do assunto. O mesmo afirmou que alguns precisam de um estimulo extra para alcançar bons treinos. Mas ele disse que podia manter-se focado e motivado sem o auxilio da música.
Na época em eu que treinava, gostava de escutar o barulho das anilhas se chocando. Essa sinergia, pra mim, é essencial pra ocorrer um bom treino.

Realmente sem os fones parece que o treino não rende , ótima contribuição saint

Tanto é que, na minha academia, a música é bem baixinha para näo atrapalhar a nós que usamos fones de ouvido. =)

treino com música é bem melhor!

Tanto é que, na minha academia, a música é bem baixinha para näo atrapalhar a nós que usamos fones de ouvido. =)

Eu que sofro já que na minha colocam um forró bem alto, impossivel ouvir sua música no fone de boa.

Eu que sofro já que na minha colocam um forró bem alto, impossivel ouvir sua música no fone de boa.

Eu, como todo adolescente natalense do final da década de 1990, amo forró das antigas. Tipo Mastruz, Cavalo de Pau, Capital do Sol... Ouco até hoje os clássicos. Mas, pra academia??? Acho que näo combina näo.

Forró em academia? '-'

Eu prefiro treinar ouvindo música, de preferência rock. Lá na academia toda segunda ou terça vai um DJ e põe músicas lá nas alturas, da um clima super bacana! Hip Hop geralmente ouço americano ou relacionado a treino, até baixei uma play list antes de ontem, gostei bastante de algumas músicas.

Na descrição do vídeo tem o link pro download em mp3.

@Edit @Tópico Nice saint.

Editado 9/05/2015 às 12:13 05/9, 2015 por chokito

Rob Bailey & The Hustle Standard, o treino muda mano rsrsrs

É foda mesmo, principalmente a Hungry!!

Bullet For My Valentine <3 , aqui é quando to puto e o treino é violento.

Tenho todas as musicas do Charlie Brown Jr no celular , alem disso esculto uns rocks nacionais das antigas capital inicial , biquini cavadão , legião , cassia eller , etc. Rock internacional tenho Red Hot , Guns Nroses, A7X , Link Park , tenho algumas eletronicas tambem Hardwell , D.Guetta , Avicci e Calvin Harris. Gosto de treinar assim.

O que nao ouviria nem fudendo no meu treino : forro , pagode , sertanejo , funk

Editado 9/05/2015 às 13:15 05/9, 2015 por MonsterFreak

coloco slipknot e breaking benjamin e ja era, esqueço todo mundo.

Rock ou eletronica = muito mais energia = treino mais pesado.

Só treino ouvindo rap, outra coisa nem rola