[Fora do Modelo] Pos Treino Sólido , Oq Acham ?

[Mr.motorola]

Fala galera , oq a o acham do meu pos treino nn uso suplementos

Logo quando acabo mando um suco de laranja

20m depois mando

150g arroz integral

1 concha de feijão

100g de peito de frango

3 ovos inteiros

Minha duvida é ,devo tirar a gema do ovo , no pós ?

[leonardooosouza]

Não é possivel analisar uma refeição especifica, o que conta é o que você comeu durante o dia inteiro.

Sobre a gema, pode comer, ótima fonte de gordura e se a pergunta foi por causa do colesterol, isso é mito.

Editado Maio 1, 2015 às 15:22 por leonardooosouza

[Andrey Soares]

Fala galera , oq a o acham do meu pos treino nn uso suplementos

Logo quando acabo mando um suco de laranja

20m depois mando

150g arroz integral

1 concha de feijão

100g de peito de frango

3 ovos inteiros

Minha duvida é ,devo tirar a gema do ovo , no pós ?

Junta tudo, inclusive o suco e come tudo duma vez.

Creio que o tópico será fechado por falta de informação.

[Xl Vini lX]

A gordura serve como "analgésico" muscular além de que a maior quantidade de vitaminas se concentra na gema do ovo, então pode deixar a gema sim.

[Mr.motorola]

Ent galera é que achei que a gordura iria atrasar muito a digestão , mas nn tem nada a ver , obrigado

Ent galera é que achei que a gordura iria atrasar muito a digestão , mas nn tem nada a ver , obrigado

[busarello]

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