Clebuterol

[kNUCKLE]

Apresentação: Comecei a frequentar a academia a 4 meses, entrei pesando 80Kg e Bf 17%, após 3 meses fiz a avaliação e estava pesando 88Kg com Bf18%, na verdade acho ainda cedo para começar dieta ou qualquer ciclo pois ainda não tem praticamente músculo nenhum embaixo da gordura para aparecer, mas minha namorada insisti que se eu não perde a pança vai me chutar. Assim que terminar esse ciclo pretendo dar um tempo para readaptar a dieta e depois fazer um ciclo para ganho de maça. A intenção é diminuir o Bf o máximo possível o quanto antes para minha namorada me dar paz.

Idade:29

Altura: 1.81m

Peso: 88Kg

Bf:18%

Ciclo:Clebuterol (Pulmonil) 16on,16on (+16 on se nescessário)

1º dia 40mcg - 2mL
2º dia 40mcg - 2mL
3º dia 40mcg - 2mL
4º dia 60mcg - 3mL
5º dia 60mcg - 3mL
6º dia 60mcg - 3mL
7º dia 80mcg - 4mL
8º dia 80mcg - 4mL
9º dia 80mcg - 4mL
10º dia 100mcg - 5mL
11º dia 100mcg -5mL
12º dia 100mcg - 5mL
13º dia 120mcg - 6mL
14º dia 120mcg - 6mL
15º dia 120mcg - 6mL

os valores podem mudar de acordo com a adaptação do meu corpo ao clembuterol e os colaterais.

Alimentação e administração

7:30 - clebuterol

8:30-Vitamina de frutas:meio abacate ou 2 bananas ou meio mamão, etc (varia pois canso de tomar o mesmo todo dia)+300ml de leite +28g de whey gold+40g farinha de aveia.+3gBCAA

9:00 Treino Resumo(treino AB com descanso de um dia após cada ciclo e 40 minutos de corrida no dia de descanso)

11:00 31g de Whey + 40g Dextrozz+3g BCAA

13:00 Almoço:200g carne(frango, peixe, patinho ou alcatra)+ salada de verduras a vontade + 50g arroz parboilizado+100g a 300 g de vegetais(batata doce, batata inglesa, cenoura, chuchu, beterraba) + 300ml de suco.

16:00 -Barra de proteína + fruta

19:00-200g Carne +100g vegetais

23:00-40g albumina+3mg cetotifeno

obs:( normalmente tem de 3 a 6 ovos distribuídos pelo dia e as vezes no lugar de alguma carne)

Dúvidas: Como estou me esforçando ao máximo nos treinos de perna(tenho cambitos ta foda) estou com medo da recuperação ficar muito lenta e das caibras pensei em tomar slow-k neste caso mas não sei ao certo se vale a pena. Terminando o ciclo vou fazer uma dieta para ganho de massa e após um tempo um ciclo o que sugerem? Tem algo mais que possa tomar para otimizar? Lipo 6 Black nos dias off seria uma boa?Obrigado pela atenção segue as fotos

Editado Abril 7, 2015 às 02:01 por kNUCKLE

[mostzinho]

Se eu fosse você, chutaria sua namorada. Ahuahaua. 10ml é muita coisa, vai ate 6/7. Não precisa usar outro termogênicos igual você vai usar cafeína com o clembuterol, fazendo 15 OM e 15 off usa a cafeína no off, usa apenas o clemb, ainda mais pq ta pensando em dosagem alta.

[daniel1996x]

Adiciona um azeite de oliva extra virgem, tenta consumir os 6 ovos inteiros por causa da gordura boa. Tenta ingerir 88g gordura/dia

Dextrose mano? Pra quê? Não existe essa parada de precisar usar carboidrato no pós não. E dextrose tem o IG muito alto, pra quem quer perder gordura isso não é interessante.

Cara, não sei porque, mas prefiro Efedrina+Cafeína. Já usei clembuterol, tive um resultado fantástico com clembuterol, mas o colateral dele não valeu a pena. Só pra tu ter uma ideia: Perdi 8kg em 5 semanas com clemb+DIETA. Sei que a maior parte do peso foi em água, mas alguma gordura foi embora também.

Tô usando efedrina+cafeína já tem 2 meses, não faço essa parada de ON/OFF não, tô em baixas doses: 45mg efedrina/450mg cafeina. Cara, eu perdi 13kg nesses 2 meses. Lembrando mais uma vez que quem manda nessa parada é a DIETA e não o estimulante.

Enfim, boa sorte e que consiga chegar no seu objetivo.

Edit: Não sou nenhum especialista fodão rei do universo não, falei isso acima por que eu tive a experiência de chegar na obesidade mórbida grau 2.

PS: Melhor dieta pra quem quer perder GORDURA sem se importar com a massa magra é a CETOGÊNICA!!! Caralho dieta FODA de mais... só que sua massa magra vai embora também kkkkkkkkk! Mas eu tô cagando.

PS²: Se quiser usar um carbo no pós, usa farelo de aveia.

Editado Abril 5, 2015 às 19:58 por daniel1996x

[kNUCKLE]

Adiciona um azeite de oliva extra virgem, tenta consumir os 6 ovos inteiros por causa da gordura boa. Tenta ingerir 88g gordura/dia

Dextrose mano? Pra quê? Não existe essa parada de precisar usar carboidrato no pós não. E dextrose tem o IG muito alto, pra quem quer perder gordura isso não é interessante.

Cara, não sei porque, mas prefiro Efedrina+Cafeína. Já usei clembuterol, tive um resultado fantástico com clembuterol, mas o colateral dele não valeu a pena. Só pra tu ter uma ideia: Perdi 8kg em 5 semanas com clemb+DIETA. Sei que a maior parte do peso foi em água, mas alguma gordura foi embora também.

Tô usando efedrina+cafeína já tem 2 meses, não faço essa parada de ON/OFF não, tô em baixas doses: 45mg efedrina/450mg cafeina. Cara, eu perdi 13kg nesses 2 meses. Lembrando mais uma vez que quem manda nessa parada é a DIETA e não o estimulante.

Enfim, boa sorte e que consiga chegar no seu objetivo.

Edit: Não sou nenhum especialista fodão rei do universo não, falei isso acima por que eu tive a experiência de chegar na obesidade mórbida grau 2.

PS: Melhor dieta pra quem quer perder GORDURA sem se importar com a massa magra é a CETOGÊNICA!!! Caralho dieta FODA de mais... só que sua massa magra vai embora também kkkkkkkkk! Mas eu tô cagando.

PS²: Se quiser usar um carbo no pós, usa farelo de aveia.

Obrigado pelas dicas, vou usar o clebuterol pois já comprei, mas depois tento com a efedrina. Vou incorporar os ovos na dieta então e o azeite a dextrozze vou manter porque quando coloquei na dieta vi uma diferença, pode ate ser efeito placebo mas se deu resultado ta valendo.

Se eu fosse você, chutaria sua namorada. Ahuahaua. 10ml é muita coisa, vai ate 6/7. Não precisa usar outro termogênicos igual você vai usar cafeína com o clembuterol, fazendo 15 OM e 15 off usa a cafeína no off, usa apenas o clemb, ainda mais pq ta pensando em dosagem alta.

Na verdade a dosagem vai depender do comportamento do meu organismo durante o ciclo, se perceber que ta de boa com 6ml mantenho, se achar que ta muito de boa aumento e se perceber que ta foda de mais penso no que faço. Vou tirar a cafeina como recomendado. Obrigado pelas dicas

[kNUCKLE]

Amanhã inicio o ciclo, pesei hoje e meu peso caiu para 87kg.....

[PH Souza]

minha namorada insisti que se eu não perde a pança vai me chutar.

[kNUCKLE]

? Não entendi

[tahluxo!]

poe teus macros e tmb pra facilitar

se for seu primeiro ciclo de clem pode diminuir as doses, pode fazer 1/1/2/2/3/3/4/4/5/5/5/5/5/5/5

colateral nao quer dizer nada as vezes, quer dizer que se nao tremer a mao tu vai tomar o pote todo ate comecar o parkinson?

[kNUCKLE]

poe teus macros e tmb pra facilitar

se for seu primeiro ciclo de clem pode diminuir as doses, pode fazer 1/1/2/2/3/3/4/4/5/5/5/5/5/5/5

colateral nao quer dizer nada as vezes, quer dizer que se nao tremer a mao tu vai tomar o pote todo ate comecar o parkinson?

kkkkkk ta certo vou diminuir.

[Gekif]

Como anda o treino?

Sua namorada deve ser muito gostosa pra vc estar tão preocupado assim em agradar ela.

kkkk

[kNUCKLE]

Boa noite fiz algumas mudanças na dieta e gostaria da opinião de vocês:

8:15 café da manhã pré treino

-Vitamina: 1 fruta (ou fração) + 200 ml de leite +1 colher de sobremesa de linhaça+1scoop de whey concentrado

10:30 pós treino : 10g dextrozze + 2 ovos

12:30 almoço: 200 g carne + arroz ou batata doce ou feijão + vegetais(alface, brocoles etc)

15:30 Lanche da tarde: oleoginosas(2 castanhas do pará, 2 nozes, 2 amendoas+ 1 damasco+ 1 ameixa+ 3 uvas passas + whey

18:00 Jantar: 200g carne + 1 fruta

antes de dormir: 1 iogurte +1 colher de chá de chia + albumina.

amanhã passo para 6 ml de pulmonil e devo ir com essa quantidade até o final, não tive mudança de peso mesmo fazendo os AEJ e com a dieta.....

[acfs]

precisa calcular os macros, total de proteinas gorduras carbs e kcals

e chute logo essa muie

[Reapor]

se eu fosse você eu dava um pé na bunda dessa mulher , eu abaixaria meu bf até 10% , depois faria um bulk limpo e fazia um ciclo de testosterona

depois eu postaria a foto do meu shape atual no face pra ela se arrepender

[rafaell.borba]

Boa noite fiz algumas mudanças na dieta e gostaria da opinião de vocês:

8:15 café da manhã pré treino

-Vitamina: 1 fruta (ou fração) + 200 ml de leite +1 colher de sobremesa de linhaça+1scoop de whey concentrado

10:30 pós treino : 10g dextrozze + 2 ovos

12:30 almoço: 200 g carne + arroz ou batata doce ou feijão + vegetais(alface, brocoles etc)

15:30 Lanche da tarde: oleoginosas(2 castanhas do pará, 2 nozes, 2 amendoas+ 1 damasco+ 1 ameixa+ 3 uvas passas + whey

18:00 Jantar: 200g carne + 1 fruta

antes de dormir: 1 iogurte +1 colher de chá de chia + albumina.

amanhã passo para 6 ml de pulmonil e devo ir com essa quantidade até o final, não tive mudança de peso mesmo fazendo os AEJ e com a dieta.....

Não gostei muito da dieta, trocaria essas frutas, dextrose, leite e iogurte por mais carne, frango, ovos, atum, usaria carbo somente no desjejum e no almoço, arroz integral ou pão integral, batata doce...

[PedroSilva]

se eu fosse você eu dava um pé na bunda dessa mulher , eu abaixaria meu bf até 10% , depois faria um bulk limpo e fazia um ciclo de testosterona

depois eu postaria a foto do meu shape atual no face pra ela se arrepender

HAAHAH melhor conselho do topico kkkk

Mano procura um nutricionista, ou ao menos monte uma dieta com os macros corretos... ou mais proximo deles, rsrs

deixa o clemb pra recurso extra... daqui uns tempos, voce mesmo diz ai que só treina ha 4 meses... e ja quer pular as etapas....

pensa bem, eu ajeitaria primeiro a dieta

[kNUCKLE]

Tá doido? A mulher tem uma mega bunda magrinha dos peitão e faz gostoso de mais. Quanto a dieta vou rever ela sim. Obrigado pelos conselhos att

[kNUCKLE]

Acabei a primeira parte do ciclo, perdi 2,5Kg nestes 15 dias, o clebuterol não faz milagre mas achei valido pois perdi esse peso sem perde muita massa magra aparentemente. Não senti os colaterais nem com 6ml, câimbras só um dia. Agora vou ficar 15 dias com limpo 6 black UK e volto pro clebuterol mais 15 dias, apesar da perda de peso ganhei medidas de costas, braços e pernas, o restante não sei porque não medi. O Bf vou saber após os 30 dias que é quando faço a avaliação. Acho que errei um pouco na dieta no início, se tivesse feito como está agora dês do principio acho que os resultados seriam melhores ainda. Posto fotos assim que possível, qualquer dúvida estou a disposição. Ah, calculei os macros da dieta que funcionou depois posto ai.

[Rataaao]

faz 15 off e entra com 15on usando cetotifeno com 120mcg de clemb

[Lucas323694]

E ai como é que tá? Posta novas fotos ai!

[kNUCKLE]

Até agora o lipo 6 black UK ta sendo bacana, nos 2 primeiros dias os colaterais pegaram pesado, agora já ta mais tranquilo. Segunda peso e falo o que já teve de avanço, mas ainda tem muiiita gordura para queimar ta osso..... A cafeina pura me dava mais animo na hora do treino mas o lipo da uma suadeira o dia todo, aquela sensação de quando termino a corrida fica o dia todo. A dieta que ta matando, tirei mais carbo ainda, me sinto cansado o tempo todo, mas to persistindo, foda só foi o deslise que dei com o cigarro, estava 2 meses sem fumar e fumei alguns cigarros nos últimos dias. Tirei hoje de folga, só fiz uma caminha com meu cachorro de 50 minutos e to colocando a cabeça no lugar porque amanhã volta os AEJ. Ratão tava tomando 100mcg de cetotifeno acha melhor aumentar? Toma tudo de uma vez?

[RicardoMed]

Assim que terminar esse ciclo pretendo dar um tempo para readaptar a dieta e depois fazer um ciclo para ganho de maça.

Vc vai fazer uma dieta, para ficar magro, os outros acharem que vc ta passando fome e te dar maça?

Editado Abril 26, 2015 às 05:55 por RicardoMed

[kNUCKLE]

E ai meu povo,

inicialmente já vou pedindo desculpas por poluir o meu próprio post, sei que se trata de relato de ciclo e que as coisas aqui no fórum são feitas com método quase que cientifico, mas acho válido passar algo que está funcionando comigo nesse período de merda que é a dieta. Tem dia que a gente sai de casa e vai para academia pronto para matar um leão, sem motivo especial a gente acorda, começa a pegar os pesos e por mais pesado você aumenta o peso porque sente que aguenta mais, acha que a dor está pouca. Por outro lado tem dia que você sai de casa e parece que não vai dar conta de uma formiga, muita gente vai falar que existe pré treino para isso e já experimentei alguns, funciona para muita gente, para mim funciona um pouco mas o que está funcionando realmente comigo é outra coisa. Tento sair de casa sempre com algum sentimento, nos dias que acordo bem o sentimento natural é de força, como já falei, pronto para caça. Nos dias que acordo fraco fica difícil colocar meu coração nisso e ai eu apelo para raiva. Neste tempo tenho procurado coisas que me façam sentir raiva na hora do treino ultimamente são duas coisas, uma é olhar a pança no espelho e sentir raiva de mim mesmo, raiva por estar gordo, raiva por ser fraco etc e o que vem junto, pelo menos para mim, é a vontade de provar que isso vai ser diferente nem que for na ignorância e isso me da uma força foda. A segunda coisa é o professor, criei a politica de nunca abaixar os pesos, sei que muita gente condena isso, que o importante para hipertrofia é fadigar o músculo e que mesmo pegando peso sem fazer certo não adianta nada, mas nestes dias sei que mesmo se abaixar o peso não adianta. Sempre que faço o exercício um pouco errado vem o professor, um magrelo (sei que isso não tem nada haver e sou até muito grato a ele por prestar atenção nos meus exercícios etc mas funciona além do que sou só um gordo de merda fraco pra caralho ainda sem moral nenhuma para achar quem quer que seja magrelo) me chamar a atenção e falar que devo baixar os pesos, na hora meu sangue ferve aumento ainda mais os pesos e faço questão de fazer o exercício certinho bemmm lento no negativo no início e com a cara boa mesmo a dor me regaçando e isso me da disposição para todo restante do treino, nem vertigem, nem enjoo nem nada me para quando estou assim. Funciona comigo e acho que se você vem tendo dificuldades vale a tentativa. Um forte abraço.

Vc vai fazer uma dieta, para ficar magro, os outros acharem que vc ta passando fome e te dar maça?

Cara meu perdões pelo erro de português, não que eu não goste de maçã, queria falar massa.