jadher 10 Postado Julho 7, 2015 às 19:32 Compartilhar Postado Julho 7, 2015 às 19:32 Qual o método de avaliação? Uma tentativa máxima de repetições? Se for assim, faço 25 chin ups, 15 pull e 35 paralelas... Tenho 1,74 e 81kg... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kinko_RO 1027 Postado Julho 7, 2015 às 19:37 Compartilhar Postado Julho 7, 2015 às 19:37 Recentemente consegui 16 paralelas... E tinha mais no tanque, se eu tivesse aguentado o ácido lático. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabreilbnh 3 Postado Julho 7, 2015 às 20:47 Compartilhar Postado Julho 7, 2015 às 20:47 78Kg pull : 15-17 (faz um tempo q eu nao faço ate a falha) chin : nao faço.... devo fazer + - a mesma coisa q pull... paralela: a ultima vez q fiz ate a falha, a 1 mes atras.... fiz 28... na academia faço 4x8 com 16-18Kgs... depende do dia.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas, o Schrödinger 10780 Postado Julho 7, 2015 às 21:02 Compartilhar Postado Julho 7, 2015 às 21:02 (editado) Info pré lesão: BW: 77kg Pull-up BW: 15 reps; Pull-up +20kg: 5reps; Dips: ~20reps Tem uma galera aqui com umas PRs monstras! Editado Julho 7, 2015 às 21:03 por Shrödinger Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Julho 7, 2015 às 21:30 Compartilhar Postado Julho 7, 2015 às 21:30 Atual: BW 102 Kgs. pull ups : já fiz 6 reps com 30 Kgs, atualmente faço com 22 Kgs séries de 5~8 reps. Dips : faço séries de 5~8 reps com 52 Kgs adicionais. O dips quando pesava 108 Kgs eu cheguei a fazer 2~3 reps no final com 73 Kgs adicionais, ainda recupero esta marca de novo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Abarck 269 Postado Julho 7, 2015 às 21:46 Compartilhar Postado Julho 7, 2015 às 21:46 Atual: BW 102 Kgs. pull ups : já fiz 6 reps com 30 Kgs, atualmente faço com 22 Kgs séries de 5~8 reps. Dips : faço séries de 5~8 reps com 52 Kgs adicionais. O dips quando pesava 108 Kgs eu cheguei a fazer 2~3 reps no final com 73 Kgs adicionais, ainda recupero esta marca de novo. 73kg é meu BW UAHEUAEHE Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EmilioTenório 366 Postado Julho 7, 2015 às 21:46 Compartilhar Postado Julho 7, 2015 às 21:46 O dips quando pesava 108 Kgs eu cheguei a fazer 2~3 reps no final com 73 Kgs adicionais, ainda recupero esta marca de novo. 108? Qual a sua altura? Eu cheguei uma vez a 110kg com 1,90, mas fiquei uma bola kkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Julho 7, 2015 às 21:48 Compartilhar Postado Julho 7, 2015 às 21:48 Bw: 90kg Barra 10 repts (chin up) dips 19 repts (marca antiga, vou tentar de novo) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xixofree 1 Postado Julho 23, 2015 às 23:21 Compartilhar Postado Julho 23, 2015 às 23:21 Tenho ate gravado aki Street Workout Argentina X 87 Dips ultima vez com 35 reps PR, 1 RM +95 kgs Pull Ups: 19 PR, RM +42,5 kgs Chin Up, 1 RM +47,5 kgs. 5 Muscle ups com keep, e 20 segundos Back Lever. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Born4Run 2165 Postado Julho 24, 2015 às 01:11 Compartilhar Postado Julho 24, 2015 às 01:11 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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