Fechado

[helb4o 1636]

Bah altura demais só atrapalha, olha os magrão do volei. Pra mim que tenho 1m76/77 tenho 43 de braço quente e contraído, já está desproporcional com o deltóide, acho q 45 era o objetivo final.

Pra um magrão de 2 metros (sim pq é 2metros mesmo), tem que meter pelo menos 110kg e 48 de braço, senão vai parecer que não treina. Uma meta realista p vc é 50 de braço daqui a alguns anos, muitas toneladas de alimento e alguns venenos(pessoal da NBA é canela fina, depois usam asteróides e ficam com ombros redondinhos).

Não vale kryptonita, Conan. Desculpa, não consegui evitar.

Editado Fevereiro 26, 2015 às 05:00 por helb4o

[Conan2015 191]

Não vale kryptonita, Conan. Desculpa, não consegui evitar.

Tava brincando né ( ? hehehe)

[Stargates 32]

é foda quanto mais alto você é , menos aparecente fica sua medidas rs..

Ta to feliz com meu corpo , creio que isso que importa! =D

[iamgroot 37]

110kg com 48 de braço é impossivel.... pra ter 48 tem que estar com uns 135kg.. eu tenho 44 de braço mas parece que tenho 37

[iamgroot 37]

Ah cara nao eh possivel, vc deve ter sido modesto em dizer que de camiseta parece q nem treina. Pq eu to com 98 e bf de uns 17 eu sim pareço que nem treino kkkkk

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Pra ver que não é mentira...

[ÉUmArroz 59]

hue tenho 40 de braço, nem parece =DDD

Pra você ter seus "40 de braço" deve precisar de uns 45cm.

[PranTs 39]

Pra ver que não é mentira...

A camisa social não ajuda, mas só pelo antebraço da pra ver que vc ta grande bro, deve ta botando medo em muita gente kkkkk. Eu ainda tenho um longo caminho até os 120kg, infelizmente. Acredito até que sem AEs vai ser muito complicado. Por curiosidade, já ciclou alguma vez ?

[iamgroot 37]

Ciclei uma vez, mas foi pra cutting, perdi peso durante o ciclo e as medidas não tiveram alteração...

O que vejo é assim, dá pra ficar grande sem AES, mas não enorme... o foda é ficar grande e seco sem AES, eu mesmo usando uma vez não consegui.. vejo que com mais uns 2 ou 3 ciclos eu consiga chegar num bom ratio de tamanho/definição

Editado Fevereiro 26, 2015 às 16:53 por iamgroot

[Conan2015 191]

Quem tem essa altura deveria ciclar pelo menos o básico 8-dura/diana ou fica estilo jogador de volei.

Iamgrott você está bem, mas o bf parece que está por 12% pra cima. Não precisa de 135kg pra pegar uns 48 de braço, talvez com uns 120kg já consiga se tiver bf 10% ou quase lá, aí mete um óleo biodegradável pra ganhar alguma medida e fechou todas hehehe.

Esse neanderthal aí tinha 125kg e mais 48 de braço quando no auge, só que ele é menor, tem 1m96.

[iamgroot 37]

Eu nunca clicaria Dura e Diana... eu com esse peso todo e treinando 2 vezes por dia tenho dieta de 2200kcal e meu peso não baixa nem fudendo, isso pq passo fome TSD o dia todo... Mas acho mt dificil eu bater 48 com 120kg, mesmo baixando bastante o BF...

Hoje estou assim, devo estar com uns 15% de BF e 44 de braçola