Fotos Do Seu Auge Natural

[Jota81 2]

Tenho 1.69 tbm e meu hoje tá assim. To com uns 69 KGs. E esse é o fim do meu cutting, eu vou dar um tempo agora. Ae decido o que faço. Mas vcs acham que ainda devo meter cutting ainda

Tenta secar mais um mes ai manda um aej e um bcca pra tentar segurar mais ai fica show.......ultimo gás....

[Xan santos 69]

Você deve ter mais peso heim haha, eu bulkaria

Caramba altura faz uma puta diferença msm, eu tenho 1,80 69 kg, e n to nem perto do camarada ai que tem 1,69 e 66,8 kg.

Sim haha, mas quem é alto quando ganha uma massa consideravel deixa o baxinho no chinelo haha.... eu tenho 1,68 com 84kg

[rapha_rodrigues_ 9]

Você deve ter mais peso heim haha, eu bulkaria

Que nada fera, peso 154 lbs x) eu sai da cetogenica na terça, to me sentindo é retido, isso sim hahahha

Na minha opinião, vc poderia baixar mais uns 3% de Bf, não sei quanto tem , mas imagino que tem uns 12%, então mesmo que faça um clean bulk, vc corre o risco de aumentar mais ainda o Bf, reduza para 9% de bf, faça um clean bulk pra se manter na casa dos 11% à 12% no máximo.

Gabriel, vc não acha que tentar baixar para 9% eu possa perder muita MM não?

Não sei se isso é um fator a considerar, mas há mais de 1 ano venho perdendo peso...

Editado Abril 9, 2015 às 20:43 por rapha_rodrigues_

[Johnn 5835]

"Nunca vou entender" como um cara de 1,69 parece que tem mais de 80kg e o outro com 10 cm a mais parece que tá só o osso hauhauahah

Sorte que estou no meio termo hehe

Editado Abril 9, 2015 às 21:00 por Johnn

[gabrielwhey 213]

Que nada fera, peso 154 lbs x) eu sai da cetogenica na terça, to me sentindo é retido, isso sim hahahha

Gabriel, vc não acha que tentar baixar para 9% eu possa perder muita MM não?

Não sei se isso é um fator a considerar, mas há mais de 1 ano venho perdendo peso...

Até iria postar isso, mas deu preguiça, então dependendo da situação vc pode continuar no cutt ou não,nesse vc pode fazer um consolidação do cutt, tipo 2 à 3 meses, vale ressaltar que essa consolidação não é um bulk clean, vc vai apenas subir as calorias um pouco, depois vc pode voltar ao cutt

[MonsterFreak 4768]

E qual é a graça?

a graça é ver uma pessoa ganhar muito peso, fazer cutting e perder quase tudo, achando que vai definir com qualidade igual um hormonizado

[Reapor 194]

Valeu ...estou dando uma enfase maior nos treinos de perna .....mas o processo é lento rs

porra , vc tem minha altura e as mesma medidas que eu

me pesei hoje e bati 66 kilos

acho que to com 10% de bf

vou postar foto minha sexta ou sábado depois que eu fizer um carb up e vamos avaliar nossos shapes kkkkkkkkk

@negowhey não cara eu não desci as calorias de uma vez , eu terminei o off com 2600 kcal e desci pra 2000 e agora 1600

[MonsterFreak 4768]

Reapor ta fazendo pre-contest pra postar foto no tópico heuheuheuheue

[NegoWhey 223]

^ Posta logo foto desse shape. AHSUASHUS

[MonsterFreak 4768]

^ Posta logo foto desse shape. AHSUASHUS

Ele ta desidratando , pra postar a foto so sabado heuheuheu