Ec Não Faz Mais Efeito?

[OriginalFire]

Galera, estou desde quarta-feira passada no ciclo no de EC.

Antes que me perguntem, minha dieta tá bem rígida, carbos bastante controlados (zero carb depois das 18h, antes disso só consumo carboidratos no café da manhã - que é meu pré-treino - e no almoço. As vezes, ainda antes das 18h, posso vir a comer alguma fruta) e dieta hiperproteica para evitar o máximo a perda de massa magra. Não consumo doces, açúcar, bebidas alcoólicas ou qualquer tipo de alimento gorduroso.

Comecei o ciclo com 70kg (tenho 1,71m e comecei o ciclo com 14% de BF - tudo acumulado no abdômen, maldita genética).

Cheguei aos 68Kg em uns 3 dias (pelo parece que foi tudo de gordura, não houve perda visível de massa magra), mas depois disso estagnei. Não consigo mais perder, mesmo caprichando nos aeróbicos e na dieta e com uma dose relativamente alta de EC: 1,5 comprimidos de Franol (21,5mg) e 1 capsula de cafeína (220mg) 3 vezes por dia (Totalizando 64,5 mg de efedrina 660mg de cafeína).

Acredito que aumentar a dose mais que isso não seja muito prudente, apesar de estar medindo minha pressão com frequência e não ficou alta em momento algum.

Sei que perder 2Kg em uma semana é um resultado até considerável, mas partindo dos relatos de muitas pessoas com o EC (que perderam muito mais que isso) e também considerando que já estou na metade do ciclo (farei 15ON, 15OFF e se necessário mais 15ON), gostaria de saber se alguém tem alguma sugestão para me dar. Se isso é normal, se realmente meu corpo já pode ter se habituado, etc.

Me deem uma luz, por favor!

PS: Se alguém quiser saber, meu treino é esse aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/176639-avaliacao-treino-em-circuito/

Editado Janeiro 30, 2015 às 15:42 por OriginalFire

[busarello]

Se parou de perder peso basta aumentar o defict calorico.

Agora se quiser entender mesmo, analise:

01 - Há quanto tempo usa estimulantes?

02 - Há quanto tempo está em deficit calórico?

[OriginalFire]

Se parou de perder peso basta aumentar o defict calorico.

Agora se quiser entender mesmo, analise:

01 - Há quanto tempo usa estimulantes?

02 - Há quanto tempo está em deficit calórico?

1 - Não estava tomando nenhum até começar a tomar o EC, ou seja, uma semana. Há uns 3 anos atrás também já ciclei com o EC, mas na época eu era meio mongoloide e não fazia a alimentação nem os exercícios direito.

2 - Desde o dia 10 de Janeiro estou em cutting (só sai da dieta em dois dias nesse tempo, dias esses que considerei dia do lixo), mas só comecei com o EC no dia 21, que foi quando apertei a dieta. No entanto, em questão de déficit calórico, pode considerar sim desde o dia 10, ou seja, 20 dias.

Você acredita que seja realmente o caso de aumentar ainda mais o déficit calórico? Será que isso não poderia ter efeitos meios tensos sobre minha massa magra?

Editado Janeiro 30, 2015 às 15:55 por OriginalFire

[Saintgraal]

ele continua fazendo efeito

mantenha o deficit e o EC

ele pode não fazer mais o efeito do "gas"

mas os outros efeitos fisiologicos estão acontecendo

[OriginalFire]

ele continua fazendo efeito

mantenha o deficit e o EC

ele pode não fazer mais o efeito do "gas"

mas os outros efeitos fisiologicos estão acontecendo

A questão é justamente essa, eu não to ligando muito pro gás na verdade, e sim pra perda de peso, que não está ocorrendo mais.

[V. Rangel]

Leandro Twin e varias outras pessoas dizem q EC nao cicla, continua tomando direto

[Oh Forasteiro]

Muita droga pouca dieta ...

[mat_toretto]

Putz, onde tu arrumou o franol..?

Essa porra na minha cidade nunca acho !

Quando usei em 2013 foi do caralho.. vai embora muita retenção,gordura e você fica totalmente pilhado e focado no treino !

Editado Janeiro 30, 2015 às 16:27 por mat_toretto

[OriginalFire]

Leandro Twin e varias outras pessoas dizem q EC nao cicla, continua tomando direto

Acho que não vou ciclar mesmo não e continuar tomando, ainda mais se eu não voltar a perder peso logo.

Muita droga pouca dieta ...

Você diz isso baseado em que?

Putz, onde tu arrumou o franol..?

Essa porra na minha cidade nunca acho !

Quando usei em 2013 foi do caralho.. vai embora muita retenção,gordura e você fica totalmente pilhado e focado no treino !

Hahahaha, arrumei na internet, na Ultrafarma.

Tive esse efeitos só início, agora não tô sentindo nada, nem o mais importante que seria a queima de gordura.

[surf]

Perdeu água quando cortou carbo.

Rez a lenda que o ideal pra preservar MM é perder no máximo 0,5kg / semana.

[busarello]

É muito pouco tempo. Você perdeu água quando entrou em déficit, especialmente se reduziu carbos.

Agora é ter paciencia. Perda de peso não é linear quando mensurada em intervalos curtos. Se você ficar considerando o que ocorre a cada dia, vai perceber que em alguns dias chega a ganhar peso mesmo sem alterar nada na rotina ou na dieta. Mas, ainda assim, no acumulado semanal (ou mensal) o seu peso reduziu.

Outro detalhe, como alguém "sente a perda de gordura"? Mesmo os melhores métodos de aferição de gordura corporal são, ao fim e ao cabo, aproximações...

Vai por mim, a melhor coisa a esperar de qualquer termo é redução no apetite. Se a sua dieta reflete em deficit calórico, boa divisão de macros e está associada a treino inteligente, basta ter paciência que o resultado aparece.

[Peter8624]

Calma jovem, tu tá perdendo bem.. EC não é milagroso assim, nada é. Tu só tem 1 mês em cutting. Eu nem recomendaria tu usar EC agora, mas acredito que seja o bendito carnaval chegando.. Como já falaram ai em cima, não precisa ciclar EC, da pra usar direto.

E esse esquema de cortar carbo a noite já foi comprovado que é mito.

[OriginalFire]

É muito pouco tempo. Você perdeu água quando entrou em déficit, especialmente se reduziu carbos.

Agora é ter paciencia. Perda de peso não é linear quando mensurada em intervalos curtos. Se você ficar considerando o que ocorre a cada dia, vai perceber que em alguns dias chega a ganhar peso mesmo sem alterar nada na rotina ou na dieta. Mas, ainda assim, no acumulado semanal (ou mensal) o seu peso reduziu.

Outro detalhe, como alguém "sente a perda de gordura"? Mesmo os melhores métodos de aferição de gordura corporal são, ao fim e ao cabo, aproximações...

Vai por mim, a melhor coisa a esperar de qualquer termo é redução no apetite. Se a sua dieta reflete em deficit calórico, boa divisão de macros e está associada a treino inteligente, basta ter paciência que o resultado aparece.

A questão foi a seguinte...

Entrei no cutting em janeiro pesando 75KG. Sem o EC, perdi 5 KG em cerca de 10 dias, só com dieta e exercícios.

Concluí que ali eu havia perdido água pra caralho.

Logo depois, comecei com o EC, e concluí que o que havia pra perder de água eu já havia perdido. Quando perdi os dois KG's em cerca de três dias, devo ter criado uma expectativa exagerada sobre o EC, então?

Porque o que estava me preocupando era mais a relação tempo de ciclo/perda de peso. Mas já que não há necessidade de ciclar, fico mais tranquilo.

Sobre a parte em negrito, quando disse sobre sentir a perda de peso, estava me referindo a balança mesmo.

Calma jovem, tu tá perdendo bem.. EC não é milagroso assim, nada é. Tu só tem 1 mês em cutting. Eu nem recomendaria tu usar EC agora, mas acredito que seja o bendito carnaval chegando.. Como já falaram ai em cima, não precisa ciclar EC, da pra usar direto.

E esse esquema de cortar carbo a noite já foi comprovado que é mito.

Não me recomendaria o EC por qual motivo?

Nem tem a ver com o carnaval não, eu já meio que planejava esse cutting depois das festas de final de ano.

Cortar carbo a noite é mito, sério?

[busarello]

Tem várias coisas a pontuar ai:

01 - Perder peso é diferente de baixar o percentual de gordura. Por isso controlar a efetividade / eficácia de um cutting pela balança é um tiro no pé;

02 - Para perder um quilo de gordura você precisa de um déficit calórico de umas 8000 calorias. Cinco quilos significa 40,000 calorias de deficit. Em 10 dias significa 4000 calorias de deficit diário. Pelas suas medidas eu diria que, a menos que você seja atleta de thriatlon a conta não vai fechar... Então você perdeu água (bastante), gordura (um pouco) e músculo (um pouco).

O melhor a fazer é estipular uma dieta com um déficit razoável, algo na casa de 15% da sua TMB. E estipular prazos para aumentar o deficit (a cada 15 dias, por exemplo). Quando a dieta ficar MUITO restrita você entra com EC ou outro termo que vão, no final das contas, ajudar a controlar o apetite.

Usando EC logo na saida você queima cartucho a toa, só isso.

[Peter8624]

A questão foi a seguinte...

Entrei no cutting em janeiro pesando 75KG. Sem o EC, perdi 5 KG em cerca de 10 dias, só com dieta e exercícios.

Concluí que ali eu havia perdido água pra caralho.

Logo depois, comecei com o EC, e concluí que o que havia pra perder de água eu já havia perdido. Quando perdi os dois KG's em cerca de três dias, devo ter criado uma expectativa exagerada sobre o EC, então?

Porque o que estava me preocupando era mais a relação tempo de ciclo/perda de peso. Mas já que não há necessidade de ciclar, fico mais tranquilo.

Sobre a parte em negrito, quando disse sobre sentir a perda de peso, estava me referindo a balança mesmo.

Não me recomendaria o EC por qual motivo?

Nem tem a ver com o carnaval não, eu já meio que planejava esse cutting depois das festas de final de ano.

Cortar carbo a noite é mito, sério?

O EC é usado como trunfo, quando a perda de peso da uma estagnada, juntamente com o aerobico em jejum. É como o amigo ali falou, vai chegar uma hora que vai ser dificil controlar a dieta, e a principal caracteristica do emagrecimento da efedrina (cerca de 80% do seu efeito) é a inibição do apetite..

E sim, esse lance de carbo a noite é mito, assim como o de comer em 3 em 3 horas.. mas isso vai de cada um, faça o que achar melhor