lucastarik 372 Postado Janeiro 14, 2015 às 12:38 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2015 às 12:38 Vc pode discordar do que quiser, mas, por gentileza, poste os fundamentos de sua discordância. Vamos manter a qualidade do debate, poste as fontes científicas que sustentam sua opinião. Apenas peça para não postarem vídeos do youtube aqui. Pedrosilva96 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hisagi 198 Postado Janeiro 14, 2015 às 12:39 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2015 às 12:39 (editado) Eu entendi o que o Monster quis dizer. Artigos científicos que se contradizem, saem de tempos em tempos... Mas o que importa é ter bom senso, estudar bastante, e não ser extremista. Editado Janeiro 14, 2015 às 12:56 por Hisagi Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedrosilva96 379 Postado Janeiro 14, 2015 às 13:01 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2015 às 13:01 Tu é um dos que se ilude achando que dá pra ficar com bração fazendo 5 x 5 sem ao menos fazer rosca direta, achando que vai criar braço indiretamente. Por incrível que pareça eu fiz ontem um artigo no face falando sobre a importância do treino com.cargas, e hj me deparo com.isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Janeiro 14, 2015 às 13:06 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2015 às 13:06 marcando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hisagi 198 Postado Janeiro 14, 2015 às 13:17 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2015 às 13:17 Esse maluco pratica o 5x5 a 4 anos: E era assim nos primeiros 4 meses: Assistam o vídeo, e verão que ele não ficou "gordo" ou "roliço". Muito pelo contrário, ele até deu uma qualidade melhor no shape em questão de volume e sem perder tanta definição. O tronco ta monstruoso. Obs: Não estou aqui pra defender porra nenhuma, muito menos criticar ninguém. Só quis mostrar o extremismo que nós acabamos desenvolvendo, sem perceber... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Night 573 Postado Janeiro 14, 2015 às 13:46 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2015 às 13:46 (editado) Vcs poderiam parar de associar treino de força com o SL 5x5. Passem nos diários de quem realmente treina essas modalidades ( citando aqui hellgod e debew) e vão ver que treinar pra força/powerlifiting é bem mais complexo que isso. E se tu acredita que a hora da refeição não importa faz o seguinte, malha pesadamente e toma só um cafezinho no pós treino e tu te acaba cara. Você chegou a ler , ou só deu uma olhada nos títulos e veio vomitar por aqui? Editado Janeiro 14, 2015 às 13:48 por Night Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
# L.V.S 42 Postado Janeiro 14, 2015 às 13:50 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2015 às 13:50 Vcs poderiam parar de associar treino de força com o SL 5x5. Passem nos diários de quem realmente treina essas modalidades ( citando aqui hellgod e debew) e vão ver que treinar pra força/powerlifiting é bem mais complexo que isso. sim , e ainda insistem em debater a respeito do assunto . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. MonsterFreak 4768 Postado Janeiro 14, 2015 às 14:07 Este é um post popular. Compartilhar Postado Janeiro 14, 2015 às 14:07 Esse maluco pratica o 5x5 a 4 anos: E era assim nos primeiros 4 meses: Assistam o vídeo, e verão que ele não ficou "gordo" ou "roliço". Muito pelo contrário, ele até deu uma qualidade melhor no shape em questão de volume e sem perder tanta definição. O tronco ta monstruoso. Obs: Não estou aqui pra defender porra nenhuma, muito menos criticar ninguém. Só quis mostrar o extremismo que nós acabamos desenvolvendo, sem perceber... primeiro que nao da pra saber o quanto ele evoluiu porque ta de camisa , segundo pra 4 anos de treino nao tem nada demais ta normal e 5x5 nao faz milagres é so um numero de series e repts que ajudam a progredir carga poderia ser 4x3 , 3x3 , 6x2 , se cresceu seco como voce ta dizendo nao foi por causa do 5x5 , tem N fatores que influenciam nisso alem do treinamento mais especificamente luizfelipegmc, Pedrosilva96, Squat_fã e 2 outros reagiu a isso 5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Squat_fã 307 Postado Janeiro 14, 2015 às 15:53 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2015 às 15:53 Uma coisa é fato, querer definir que x treinamento, método ou seja lá o que for é melhor para o corpo, na prática é uma balela... Estamos falando de corpo humano, individualidade biológica e afins, então chegar a esse extremismo que vejo em grande maioria aqui chega a ser irônico quando aplicado a prática. N exemplos disso, de caras que não seguem porra nenhuma, mal sabem montar um treino ou seguir uma alimentação equilibrada, tem o pensamento rustico quanto anabolizantes e tem corpo muito melhor do que um cara que faz autojulgamento de ''sabe tudo'' Usuario32 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nan101 620 Postado Janeiro 14, 2015 às 15:58 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2015 às 15:58 Interessante. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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