[Falta de Pesquisa]Refeição Sólida X Líquida

[calebe747]

Oque acham de ter apenas 3 ou 4 refeições sólidas num dia ?

O resto podendo ser shakes hipercalóricos, clara de ovo pasteurizada ...

Ganhos continuarão bons ? Eu acho bem mais fácil fazer shakes com aveia, amendoim banana, whey, leite.

[Stargates]

sem problemas nenhum , batendo os macros diários...

eu por exemplo faço isso , uso hipercalórico caseiro a base de aveio, amendoim e albumina.

[robson lorusso]

Eu só faço 2 refeições solidas por dia, as vezes 1

E não faço refeição liquida, gosto do prazer de comer.

[Stein]

batendo as proteinas, carbos, gorduras tá ok...

mais foca nos sólidos...

[zyzzoliveira]

Acho que voce deveria bater o maximo de refeiçao sólida que conseguir e pra bater os macros, suplementar

[Torf]

Segundo o IIFYM, tanto faz ingerir sólido ou líquido mas no quesito micronutrientes, creio que a refeicäo sólida é bem melhor.

[Saintgraal]

em cutt apenas que eu não aconselho beber suas calorias

agora em bulk, tem hora que fica dificil enfiar solido pra dentro, tem que ser shake de aveia

[Stein]

agora em bulk, tem hora que fica dificil enfiar solido pra dentro, tem que ser shake de aveia

aí tudo bem, mais é que eu nem coloco aveia como sendo liquido, mesmo que seja bebido.. uashaushaus

eu coloco como shake apenas os suplementos mesmo..

abraço SG.

[mpcosta82]

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