Magro.Boy 10 Postado Outubro 14, 2009 às 00:39 Compartilhar Postado Outubro 14, 2009 às 00:39 acompanhando essa saudavel discussao que rolo , vamo com calma PAZ # comentem no meu relato ae! o// Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Akanux 3 Postado Outubro 14, 2009 às 00:41 Compartilhar Postado Outubro 14, 2009 às 00:41 Pois é, acho essa discussao um exagero.... mas fazer o que né... acompanhando -.- Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Porpramuk 14 Postado Outubro 14, 2009 às 00:43 Compartilhar Postado Outubro 14, 2009 às 00:43 Todo esse alarde por causa da execuçao de um exercicio ?? Td bem que mtos fazem o crucifixo de outra maneira...mas nao precisa de td esse chororo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitaao 41 Postado Outubro 14, 2009 às 00:51 Compartilhar Postado Outubro 14, 2009 às 00:51 quem tiver afim de ensinar o victor martinez a treinar tbm,,, manda um e-mail pro cara falando que ele ta fazendo errado... 1:41 do video... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mTs 2 Postado Outubro 14, 2009 às 00:54 Compartilhar Postado Outubro 14, 2009 às 00:54 e dai se nao for um cruxifixo? vc vai morrer por causa disso? o exercicio quem faz eh ele se dar resultados OTIMO se eu quiser plantar bananeira e ficar flexionando o braço pra malhar triceps e chamar isso de supino invertido vertical enquanto tiver dando resultados eu faço e continuo chamando de supino invertido vertical ou do que eu quiser um choro so pra dizer q o cara nao ta fazendo cruxifixo e sim um outro exercicio entao pronto dexa ele la fazendo, ele deve tar ligando mt enquando o peito dele crescer ta otimo isso de passar informaçao errada adiante nao existe se alguem ver aquilo como cruxifixo fizer na academia e der certo ele vai continuar fazendo e chamando de cruxifixo se nao der certo ele muda e pronto fim de papo parem de choro ai vcs e vao malhar e achar um jeito irado de malhar e crescer antes desse topico tb nunca tinha visto um quadri-set nem por isso vo falar q ta errado ou que o nome é poli-set, serie gigante, gigante serie ou o escambau Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
junior_dnz 102 Postado Outubro 14, 2009 às 00:56 Compartilhar Postado Outubro 14, 2009 às 00:56 vitao, bodybuilders nao servem de comparaçao para ninguem...pois voce deve saber que eles nao sao um exemplo na execucao de movimentos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrGr 0 Postado Outubro 14, 2009 às 00:59 Compartilhar Postado Outubro 14, 2009 às 00:59 Sim, aquilo é um crucifixo. Sem dúvidas. Eu faço do mesmo jeito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
h1kenzx 2 Postado Outubro 14, 2009 às 01:01 Compartilhar Postado Outubro 14, 2009 às 01:01 Todo esse alarde por causa da execuçao de um exercicio ?? Td bem que mtos fazem o crucifixo de outra maneira...mas nao precisa de td esse chororo. Se for crucifixo de outra maneira, entao nao eh crucifixo porra! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardoo 20 Postado Outubro 14, 2009 às 01:07 Compartilhar Postado Outubro 14, 2009 às 01:07 aw cara,com uma serie dakela eh foda fazer tudo 100% mesmo,4 exercicios seguidos com bastante carga não dá pra fazer certo,a nao ser q coloke 10kg em cada exercicio.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JESSE MONSTRO 3 Postado Outubro 14, 2009 às 01:10 Autor Compartilhar Postado Outubro 14, 2009 às 01:10 Deixe ver se entendi esse barraco todo, Depois de treinar 4 exercícios de peito sem intervalos com 90 segundos de descanso,durante 5 séries aumentando o peso justamente na última série tenho que terminar justamente com comecei ? -De preferência sem suar e com a roupa arrumadinha?-Realmente preciso aprender isso. Na enciclopédia do Arnold pg 335 tem um crucifixo inclinado exatamente igual com batida em cima,descida quebrada e tudo mais,esse vídeo do Doryan que postaram aí ,e mais um milhão que não tenho tempo pra procurar na internet,leia o que o André o único campeão do fórum falou sobre o vídeo,de repente vc sabe mais que ele. Até agora só apresentaram com execução certinha e bonitinha gente com pesinhos,com exceção do Edson que não estava treinando mas sim dando palestra. Isso não é um vídeo aula nem um B a BA pra frango é a última rodada de um treino MEU,nunca mandei ninguen treinar do meu jeito nem disse que sou o dono da razão, não sou marombeiro de tela de computador, mostro o que e como faço,sou o resultado dos meus treinos e cada um é resultado dos seus ,então continuemos cada um do seu jeito ,agora tenho que dar atenção a meu Filho que está me puxando aqui. Luinius se a mágoa era de outro tópico era pra ser resolvido por lá,e quando vc tiver no seu corpo algo que pareça pelo menos que já foi numa academia vc vem criticar meu estilo.Essa discussão não vai dar em nada então paro por aqui.Fica com Deus e bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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