Jesse Monstro -treinando Peitoral

[marcelobra]

Claro que é funk, quando se usa cargas mais altas nao precisa abrir todo o braco.. Eu faço assim com cargas menores e tenho bons resultados, depende muito de cada um.. Eu prefiro fazer um crucifixo com baixa carga bem amplo e outro com maxima carga igual ao JEsse

[funkstatic]

Claro que é funk, quando se usa cargas mais altas nao precisa abrir todo o braco.. Eu faço assim com cargas menores e tenho bons resultados, depende muito de cada um.. Eu prefiro fazer um crucifixo com baixa carga bem amplo e outro com maxima carga igual ao JEsse

Nunca vi o Arnold fazendo isso.. nem o Ronnie...

Que eu saiba isso é outro movimento... o Frank faz ele...

Crucifixo é crucifixo...

Só o que me faltava...

[marcelobra]

Nunca vi o Arnold fazendo isso.. nem o Ronnie...

Que eu saiba isso é outro movimento... o Frank faz ele...

Crucifixo é crucifixo...

Só o que me faltava...

Isso é CRUCIFIXO sim meu, jaja o Jesse te explica direitinho..

Testa no teu treino os 2 tipos (o tradicional e esse), tu vai ver qual tu vai sentir mais, claro que esse que o Jessé faz proporciona o aumento de carga, mas testa e me diz

Musculação não é uma ciencia exata

[Akanux]

Tem gente que prefere fazer mais leve, e com os braços esticados, e gente que prefere aumentar o peso, e fazer com os braços dobrados.. dessa forma.

Mas os dois exercicios pegam a mesma parte do peitoral, cada um se dá melhor com um.

[quit]

O Dorian fazia: https://www.youtube.com/watch?v=3rJkx9BP6FQ...feature=related

veja nos 3:47

[]s

[Luinius]

Me desculpe.. mas aquilo foi um crucifixo inclinado? O.o

Desdo começo do topico eu to querendo saber a resposta disso, sera msm um crucifixo? ou um crucipino?(mistura de crucifixo com supino)

Ja postei um video mostrando como se faz crucifixo, acho q ele tinha que aprender a fazer

[MICHALIK]

Nunca vi o Arnold fazendo isso.. nem o Ronnie...

Que eu saiba isso é outro movimento... o Frank faz ele...

Crucifixo é crucifixo...

Só o que me faltava...

Funk, Qual a polêmica que vc quer levantar não sei mas não só o Doryan,Lee Priest e muitos outros fazem iguais só procurar aí no you tube. Mas se eu fosse vc eu filmava e mostrava pra esse caras com é que se faz.Antes que fale alguma gracinha sou frango mesmo mas não fico procurando defeito em quem tem coragem de mostrar a cara e mostrar o seu estilo de malhar. Eu queria ter um peitoral igual ao dele e pesar 100 Kg.

[Luinius]

De boa, tu é forte mais po, nao acho teu shape maneiro nao, antes deu tomar um fora o shape é teu ne =/ e o meu nao é bom nao mais eu nao fico me vangloriando dele

[Lara]

Caramba,falaram que O dono do tópico não sabe treinar, coitado deve ser por isso que ele tá tão fraquinho.

[Luinius]

Para quem acha que o crucifixo do Jesse tá errado, experimentem fazer crucifixo com o braço travado e o cotovelo esticado para ver se o seu deltóide anterior e sua articulação do cotovelo vão suportar.

Lógico que com uma carga considerável né? nada de colocar 10kg de em cada mão.

O povo é engraçado viu?

Para falar bem não aparece ninguém para jogar pedra é de monte.

Antes de criticar, superem o cara.

Depois que superarem, então poderão criticar e corrigi-lo, por enquanto não.

Não é por nada não, mas a inveja fedeu neste tópico...

Nao é inveja nao mano, a parada é q mta gente critica os outros falando que ta fazendo errado e tal agora qd querem criticar alguem que é "grande" vem logo os paga pau que nem tu pra falar

Prefiro eu fazer do jeito correto do que fazer daquele jeito, ja que ele quer mostrar pros outros o treino dele acho que ele tinha que incentivar a fazer certo o movimento nao é?

O lara nao é isso nao, aquilo nao é crucifixo nem aqui nem em marte

[junior_dnz]

iceman, primeiro quero dizer que sempre que li seus posts no forum sempre os achei muito sensatos e tal...

o que voce falou e verdade, a grande maioria dos bodybuilders treina "errado"...talvez "errado"nao seja a palavra mais adequada, ate porque eles nao sao pequenos! Mas podemos dizer que eles treinam de uma forma diferente do que nos é ensinado nos livros e tal...

agora, quanto ao exercicio do jesse que a galera ta criticando...na minha ideia, crucifixo é, ou pelo menos era pra ser, um exercicio isolador de peito nao é? do jeito que o jesse ta fazendo, ta longe de ser um isolador...na minha visao, ta mais pra um supino com uma pegada diferente seila...

lembro que nao estou criticando o jesse, nem o jeito que ele treina, porque parece que funciona bem pra ele...mas se analisarmos o exercicio em si, como um CRUCIFIXO, esta errado SIM!

corrijam-me se eu estiver errado, afinal, todo mundo ta aqui pra aprender nao e? ou existem pessoas que sabem tudo e nao merecem criticas?

abracos e bons treinos!

[Luinius]

Para começar eu não falei de ninguém, vc se doeu à toa mas, se a carapuça serviu, faça bom uso.

Antes de mais nada, é preciso lembrar aos insapientes que musculação não é uma ciência exata.

Logo, o que funciona para um não funciona para outro.

E é justamente porque o cara é "grande" que não precisa criticar.

Se ele é grande, é porque aprendeu a treinar de um jeito que funciona para ele.

Já o problema do frango treinando errado é que ele corre um grande risco de se machucar, por isso é quase uma obrigação dar um toque para evitar que ele se lesione.

Outra coisa bem diferente é vc chegar num cara com 10 anos de academia e, diga-se de passagem, maior do que vc, e dizer que o cara está treinando errado.

Agora, se vc se acha tão espertão assim, vai criticar o treino do Coleman, porque nunca vi ninguém roubar tanto quanto ele no treino.

Vai lá dizer que o cara tá treinando errado.

E o seu "jeito correto" está trazendo algum resultado?

Vc é maior que ele?

Corrigir um iniciante é quase uma obrigação, pois o cara não conhece nem o próprio corpo e pode se machucar facilmente.

Já um veterano tem consciência corporal, sabe fazer uma repetição roubada ou parcial para finalizar um exercício sem risco (ou com mínimo risco de lesão).

Mais do que isto, o cara conhece o próprio corpo, sabe quais os movimentos pode fazer sem risco de lesão e quais não pode.

1° vou pedir desculpas de ter falado de vc la.

Falou certo fisiculturistas, ele é? nao.

Nao sou maior que ele tbm nao, mais vai procuras em academias, tem gente maior que ele e nao faz errado assim, agora se vem alguem e posta aqui um video desse duvido que nao venha alguem falar que ele esta fazendo errado =/ que nem o video do draggo po o cara vai ferrar a lombar daquele jeito, mais o corpo é dele nao é meu e eu nao sou o professor da academia dele entao tenho que ficar quieto msm

O meu jeito correto ta me trazendo resultados sim, mais o problemas sao os finais de semana, eu nao vivo pra musculação eu vivo pra me divertir ter historias para contar para os meus filhos

Me da uma passagem de ida e volta que eu vou la e critico o treino do coleman e aproveito pra ele me ensinar algumas coisas sobre dieta e tal, ai posto pra galera aqui

[Luinius]

Pô velho, desculpe, não sabia que o lance era esse.

Mas agora já descobri qualé o problema.

O problema é que vc é frango.

Tá aqui a prova:

Então segue a tua vida divertida cara e deixa a gente em paz.

A propósito, nem acho que sua vida seja tão divertida assim, já que precisa ficar perdendo tempo prestando atenção na vida dos outros.

Sem mais.

Entao me conta ae qq tu ja fez na tua vida? Qts anos tu tem? Tu quer ser fisiculturista? Boa sorte mano, mais uma dica nao fique no brasil vai la pra fora pq aqui nao tem futuro fisiculturista, ninguem vive pra treinar e vc sabe o que é ser um frango? eu nao sei me conta ae

[portela]

relaxa ai galera!

Treino ogro! To doidinho pra treinar agr hauahuaha

[funkstatic]

Nossa mano.. que babação de ovo!!!

Deu até nojo!!

Nao to criticando ninguem!!! Aprendam a interpretar a frase!!!

Tentem deixar esse amor um pouco de lado e sejamos sensatos... Aquilo é tudo menos um Crucifixo!

O que ele fez foi um exercicio que pode ser otimo pra peito e os kct a quatro.. mas nao era crucifixo... pode ser brench press inclinado ou kct que for.. mas crucifixo nao é!

Crucifixo é um exercicio isolador" semelhante" ao peck deck... e o jeito que ele faz.. não é!!!

... aprendam a interpretar uma situação! Porra.. tem nego ta treinando a 4 meses.. ve o cara fazendo um exercicio e já acham que é assim... pois nao é mano!! Tamanho nao significa conhecimento!! ( NAO ESTOU FALANDO QUE VC NAO CONHEÇA JESSE! )

Cada exercicio tem uma função.. parem de beber ovo a aprendam!

*** tem gente que aparece aqui pra causar.. só pode.

[VICENTÃO]

Perguntas básicas,alguem tem

O peito igual ?--

O braço igual ?

A perna igual ?

É mais forte?

Viram a foto dele quando começou?

Kar#%#%#%#%#,e o cara malha errado e ainda não tem conhecimento.

Eu preferia não ter conhecimento e estar como ele do que ter e ser frango.Sem mais.

[rice16v]

Nao é inveja nao mano, a parada é q mta gente critica os outros falando que ta fazendo errado e tal agora qd querem criticar alguem que é "grande" vem logo os paga pau que nem tu pra falar

Prefiro eu fazer do jeito correto do que fazer daquele jeito, ja que ele quer mostrar pros outros o treino dele acho que ele tinha que incentivar a fazer certo o movimento nao é?

O lara nao é isso nao, aquilo nao é crucifixo nem aqui nem em marte

Eu ainda nem vi o video pq no trabalho o firewall bloqueia, mas se for o que to pensando, com os braços flexionados, porém sem fazer qualquer uso do tríceps no movimento, é crucifixo sim, e nem tem mortal que consiga pegar muito peso no crucifixo com o braços esticados sem estourar pulsos e cotovelos... Aliás, na minha academia tem um aparelho que simula este movimento, com os braços flexionados.

[Luinius]

Perguntas básicas,alguem tem

O peito igual ?--

O braço igual ?

A perna igual ?

É mais forte?

Viram a foto dele quando começou?

Kar#%#%#%#%#,e o cara malha errado e ainda não tem conhecimento.

Eu preferia não ter conhecimento e estar como ele do que ter e ser frango.Sem mais.

Um peitoral horrivel?

Um braço horrivel?

Perna nunca vi

aqui era pra ser "mais força", mais vamo la. O cara é forte sim, pra tantos anos de academia tem gente q nao tem isso e é mais forte e sem tomar suplemento, um colega meu é assim o mlk é forte, faz os exercicios perfeitos e pega mais peso q mta gente aqui com 3 anos de academia e a alimentaçao dele, ele nao come antes de ir treinar e as vezes come depois, isso qd tem facul ele nao come ou deve comer algum salgado e nunca ciclou

E acho um negocio, a moderação tinha q ver o preconceito de mta gente aqui do forum que acha que qd alguem se depila é algo de viado.

[funkstatic]

Perguntas básicas,alguem tem

O peito igual ?--

O braço igual ?

A perna igual ?

É mais forte?

Viram a foto dele quando começou?

Kar#%#%#%#%#,e o cara malha errado e ainda não tem conhecimento.

Eu preferia não ter conhecimento e estar como ele do que ter e ser frango.Sem mais.

Aveee.... que ridiculo...

Use argumentos.. pq se é pra causar é melhor ficar queto.

Eu ainda nem vi o video pq no trabalho o firewall bloqueia, mas se for o que to pensando, com os braços flexionados, porém sem fazer qualquer uso do tríceps no movimento, é crucifixo sim, e nem tem mortal que consiga pegar muito peso no crucifixo com o braços esticados sem estourar pulsos e cotovelos... Aliás, na minha academia tem um aparelho que simula este movimento, com os braços flexionados.

Ele usa o triceps ... ele faz um Supino Inclinado com pegada de crucifixo... Ele junta os pesos .. afasta e desce num movimento de supino... e depois sobe no supino.. junta e por ai vai...

EDIT: Só pra encerrar minha participaçao aqui! Pq esse topico foi ridiculo... mta babacao de ovo sem comentarios construtivos..

É o seguinte.. NAO FALEI que o Jesse é pequeno.. frango ou bla bla... só disse que aquilo nao é Crucifixo... PRONTO!!! Se ele ta crescendo ou nao dessa forma nao me interessa! Só nao quero passar informaçoes que nao procedem.. agora se os seguidores do monstro verde acham que ta certo. Ai é com vcs!! Fui me...

[Luinius]

Funk é o cara mais daora, ele tinha q ser moderador namoral!!

"ogro" tem q ter gordura, fazer exercicio errado, gritando como o tarzan.

O nome do topico era pra ser: Jesse Monstro -treinando Peitoral, ROBADA COMPLETA

[Bizzo]

Aveee.... que ridiculo...

Use argumentos.. pq se é pra causar é melhor ficar queto.

Ele usa o triceps ... ele faz um Supino Inclinado com pegada de crucifixo... Ele junta os pesos .. afasta e desce num movimento de supino... e depois sobe no supino.. junta e por ai vai...

EDIT: Só pra encerrar minha participaçao aqui! Pq esse topico foi ridiculo... mta babacao de ovo sem comentarios construtivos..

É o seguinte.. NAO FALEI que o Jesse é pequeno.. frango ou bla bla... só disse que aquilo nao é Crucifixo... PRONTO!!! Se ele ta crescendo ou nao dessa forma nao me interessa! Só nao quero passar informaçoes que nao procedem.. agora se os seguidores do monstro verde acham que ta certo. Ai é com vcs!! Fui me...

Falou tudo velho...

[junior_dnz]

Perguntas básicas,alguem tem

O peito igual ?--

O braço igual ?

A perna igual ?

É mais forte?

Viram a foto dele quando começou?

Kar#%#%#%#%#,e o cara malha errado e ainda não tem conhecimento.

Eu preferia não ter conhecimento e estar como ele do que ter e ser frango.Sem mais.

que post mais ridiculo esse seu hein??? pelamor...

@topic

aquilo nao é crucifixo nem aqui nem na china...vai um videozinho pra voces...

OBS: O cara do video usa luvinha, franguinho ele ne??? rsrs

[Luinius]

"aiii gentii nao vou me depilar pq é coisa de bichinha e nem usar luvinha"

isso nao fui eu q falei, por isso coloquei em aspas, ja até reportei o cara que falou isso em outras palavras e nada aconteceu

[VICENTÃO]

que post mais ridiculo esse seu hein??? pelamor...

@topic

aquilo nao é crucifixo nem aqui nem na china...vai um videozinho pra voces...

OBS: O cara do video usa luvinha, franguinho ele ne??? rsrs

Meu comentário realmente foi ridículo,mas menos pior do que falar de um cara que começou malhar com 60 Kg e já chegou a 110 não entende nada e tem que ir aprender a malhar. Quanto ao Edson Serafim ele é super campeão incontestável,mas esse pesinho e essa execução é só para palestra ele não está malhando.Pra mim chega de ver um monte de frango falando de um cara que não está presente pra se defender.

[MrRac]

É.... da pro gasto o treino do cara.....

uhahuauhahuauhuha.... zueira...

Parabéns Jesse..... show mesmo...

[marcelobra]

Caramba,falaram que O dono do tópico não sabe treinar, coitado deve ser por isso que ele tá tão fraquinho.

Pois é, o pior é nao respeitar opinioes, achar que musculacao é uma ciencia exata

Eu sou adepto ao crucifixo do Jesse, e gosto bastante!

Em vez de criticar, testa e ver o que acha, simples

Se a cara gosta do tradicional, faça, afinal no nosso esporte a individualidade predomina.. Apenas acho que não deve postar como se fosse o dono da razao e ironizando os outros, minha opiniao

Uma coisa é ter humildade pra reconhecer as coisas, coisa que no Jessé nao falta, por isso ele não é so grande fisicamente, mentalmente tambem.. Por isso que é um campeao

Se certos usuarios acham eu um "baba-ovo", nao posso fazer nada, viro as costas e vou treinar, bem mais util pra mim hehe

Vamo que vamo!

[chester]

Salve Jesse monstro, cara gosto do seu treino lembra muito meu stylo

de treina. Curto treina assim também com cargas explosão admiro sua pessoa guerreiro

que Deus te abençoa abraços.

[rcz]

sempre treino no estilo do jesse pra mim deu muito resultado e so olharem minhas fotos

agora cada corpo reage de um jeito

[junior_dnz]

Meu comentário realmente foi ridículo,mas menos pior do que falar de um cara que começou malhar com 60 Kg e já chegou a 110 não entende nada e tem que ir aprender a malhar. Quanto ao Edson Serafim ele é super campeão incontestável,mas esse pesinho e essa execução é só para palestra ele não está malhando.Pra mim chega de ver um monte de frango falando de um cara que não está presente pra se defender.

otimo, sinal que voce é muito inteligente viu!

em momento algum eu falei que o jesse nao sabia treinar, muito pelo contrario, disse que devia estar funcionando com ele, porque ele e grande...

unica coisa que eu disse, é que aquilo nao é um crucifixo. E nao é MESMO! Quem ai se diz adepto ao "crucifixo do jesse" ta errado, voce é adepto a algum outro exercicio, qualquer coisa menos curcifixo!

crucifixo é um exercicio isolador de peito, e ali ele tava mais fazendo um supino com pegada diferente do que crucifixo!

entao preste mais atenção, aprenda a ler pra nao falar m**** sobre o que eu escrevi blz?

[Luinius]

Jesse vamos por passo

Aqui vc começa.

Aqui vc desce, entao vamos la, isso nao é supino entao nao faça 90° igual um supino