Whey/albumina Tem Creatina?

[ViniMarombaStyle]

Bom como a creatina é composta por 3 aminoácidos: Glicina/Arginina/Metionina, Então ,pude perceber que o whey e a albumina já contém uma boa quantidade de creatina,Por conter esses três aminoacidos, Então não seria necessário investir no suplemento creatina?, Assim como não seria investir no BCAA já que possui a quantidade recomendada diária?

[krebz]

Creatina não é igual a mistura de pó isolado de glicina + arginina + metionina (o corpo produz creatina atraves destas substancias, mas nao necessariamente tomar um monte destas substancias vai equivaler a tomar 5g de creatina isolada, por exemplo), então whey/albuma nao possuem creatina a não ser que adicionem ela.

[ViniMarombaStyle]

Entendi Valeu

[RAFABRAVE]

lembro de um whey da peter food que se saiu bem em laudos que dizia ter creatina

[ViniMarombaStyle]

lembro de um whey da peter food que se saiu bem em laudos que dizia ter creatina

Hum.. já procurei em diversos sites e não encontro em estoque =/

[RAFABRAVE]

Hum.. já procurei em diversos sites e não encontro em estoque =/

na personallsuplementos tinha

[ViniMarombaStyle]

na personallsuplementos tinha

Vlws man vou dar uma olhada la !!!

[endomorfo86]

Os beef proteínas possuem. Mas não é benefício deles é q na carne já tem creatina.

[ViniMarombaStyle]

Os beef proteínas possuem. Mas não é benefício deles é q na carne já tem creatina.

verdade, mais quantas gramas de creatina por porção da dose?

Creatina não é igual a mistura de pó isolado de glicina + arginina + metionina (o corpo produz creatina atraves destas substancias, mas nao necessariamente tomar um monte destas substancias vai equivaler a tomar 5g de creatina isolada, por exemplo), então whey/albuma nao possuem creatina a não ser que adicionem ela.

Então essas substâncias isoladas não promovem o aumento de força?, então elas são inutéis na whey protein? qual o beneficio delas isoladas? sei que arginina ajuda na vasodilatação

[Torf]

Então essas substâncias isoladas não promovem o aumento de força?, então elas são inutéis na whey protein? qual o beneficio delas isoladas? sei que arginina ajuda na vasodilatação

Leia sobre aminoácidos, descubra para que eles servem e tire suas próprias conclusöes se ele é inútil ou näo.