Eu Estou Ficando Louco? Abc Não Funciona Cmg Só Abcde

[this is TRANCE 245]

Uma das coisas que acho criticável nas suas postagens é que você posta suas próprias experiências como evidências válidas mas, ao mesmo tempo, rejeita a experiência dos outros como experiência válida.

Comigo também era assim, quando treinava ABCDE ou mesmo ABCD, se ficasse uma semana sem treinar perdia 4~5 kg.

Era músculo que eu perdia? Com certeza não, certamente era retenção.

Mas mesmo assim, o efeito psicológico era devastador, porque murchava visivelmente, perdia um volume considerável.

E assim como eu, muitas outras pessoas relatam efeitos semelhantes.

Significa que treinos infrequentes só produzem inchaço? Mas é OBVIO que não.

Significa apenas que existem pessoas com maior propensão a acúmulo de sarcoplasma com treinos infrequentes e de alto volume do que outras.

Mas então devo simplesmente acreditar e desconsiderar todos outros fatores relevantes? e também, contrariar o que a prática me mostrou diferente?

Sinceramente, eu acredito que vocês só perderam água porque faziam treinos volumosos, 100% metabólicos e tinham pouca massa muscular.

errado.

Tem como ficar forte e não ficar hipertrofiado, mas NUNCA ficar BEM hipertrofiado NATURALMENTE sem focar progressão de carga ( TODO natural vai estagnar nos ganhos quando estagnar nas cargas , isso vc nota em qualquer academia q passa) , é o q sempre digo NENHUM fisiculturista natural ( década de 40 pra trás) treinava sem visar progressão nem mesmo recomendava outra coisa porque sabia o q funcionava, note q esse lance de '' carga não importa'' foi se tornando cada vez mais comum no BB a medida q esses usavam mais e mais drogas pra promover os ganhos.

BBs tem mais miofibras do q PLs...Strongmans e caras do LPO ??? NUNCA.

GH15 diz muita bullshit...mas uma coisa q ele disse q é uma grande verdade... ele diz q MUITO do volume q vemos nos top BB não é miofibra e sim sarcoplasma + óleos por isso a diferença gritante de volume entre BBs da década de 70 pra trás e 90 pra frente mesmo estes erguendo as mesmas cargas nos exercícios.

Que que isso Danilão?

Quer dizer então que os kilos e kilos de músculos que os caras colocam são apenas ÁGUA? Usam toneladas de drogas, kilos de proteína, TUDO pra reter água dentro do músculo?

:laughingsmiley: :laughingsmiley:

Aí tu pegou pesado amigão.

Não conheço o gh15 muito bem, só li alguns posts dele aqui no fórum mas pelo o que eu vi ele se tratava diretamente do Phil Heath que abusava de insulina e assim boa parte dos seus músculos eram apenas inchaço, diferente do Zane e os caras do século passado.

Quer dizer, seguindo tua lógica é claro, os caras construiram miofibrila só até o ponto que aumentaram a carga? doses e doses de testosterona, hormônio do crescimento, kilos de comida, peptídeos, e não construiram 1 fibra sequer? porque não aumentaram a carga?

:lmaosmiley: :lmaosmiley:

Sobre os óleos, são mililitros caras, os caras pesam 140kgs, como você pode dizer que aquilo é só água e óleo?

E outra, como eles conseguiriam manter esse balanço de água subcutânea e muscular em pré contest? tem um novo diurético mágico que excreta só agua subcutânea? QUERO O CONTACTO JÁ!

Peguei pesado na ironia, foi mal, mas Danilão, tu é um cara inteligente, mas não seja assim minimalista.

não é porque eu uso aes que não posso dizer que alguem chegaria por exemplo no meu shape sem eles, com uma boa genética e um pouco mais de paciencia eu acho que talvez alguns até teriam um shape melhor que o meu,

os atletas que não tinham acesso a aes são prova disso...

Esse é o comentário mais humilde que já vi nesse fórum.

Parabéns irmão.

[Stein 5954]

Esse é o comentário mais humilde que já vi nesse fórum.

Parabéns irmão.

não sendo troll agradeço..

abraço..

[xmrabbit 32]

É aquela velha história: não importa o quanto seu treino acumule de pump ou o quanto você cresça, se não houver progressão de carga mais cedo ou mais tarde vai estagnar. Por isso eu digo, consegue progredir carga em ABCDE? Ótimo, vai lá e faz até conseguir. Eu não consigo, fiquei seis meses fazendo ABCDE e se meu supino subiu 5kg foi muito...

[Stein 5954]

minha opinião

se for observado o modelo de treinamento usado por quem usa distribuições de baixa frequência, vc pode notar que geralmente é focado em muitos isoladores com soma de técnicas para elevar intensidade como bisets, drops, rest pause...

o que isso faz é gerar muito pump e retenção, assim quando este tipo de treinamento é cessado, esta retenção sai derrubando seu peso e te deixando "murcho"..

já em distribuições mais frequentes se usa basicamente os compóstos, sem técnicas que gerem pump, então não á queda quando cessada.

assim como o amigo citou, quando o assunto é progressão de cargas, visto por muitos aqui como essencial

( inclusive por mim ) vc pode pegar os modelos de treino voltados para força, e verá que eles são frequentes..

[RAFABRAVE 783]

féra no post anterior deixei claro que tambem acho que o cara desta foto pode ser usuário de aes..

pessoal gosta de polemizar coisas banais...

só acho ridículo que alguém diga que quem tem braço linguiça e natural e quem é definido não é...

quem pensa assim é ..................

no mais, o tópico já foi desvirtualizado o suficiente..

ao invés de ficar "enchendo linguiça" porque é que ninguém ainda deu uma explicação lógica de porque um treino de baixa frequência seria melhor do que um treino mais frequente.????

estou até agora esperando uma resposta coerente...

a resposta exata eu nao tenho... só sei que antes dessa moda FB... 5x5... AB etc etc... as pessoas cresciam treinando os musculos no maximo 2x por semana...

[Stein 5954]

a resposta exata eu nao tenho... só sei que antes dessa moda FB... 5x5... AB etc etc... as pessoas cresciam treinando os musculos no maximo 2x por semana...

ok, mais treinar o músculo duas vezes por semana não se resume a um FB, AB, ou algo do tipo.??

vc se refere a quanto tempo atrás.??

porque se observar como treinavam antigamente, era usado um treino FB ds dn..

vlw pelo post construtivo...

abraço..

[Yaggo Silva 119]

É aquela velha história: não importa o quanto seu treino acumule de pump ou o quanto você cresça, se não houver progressão de carga mais cedo ou mais tarde vai estagnar. Por isso eu digo, consegue progredir carga em ABCDE? Ótimo, vai lá e faz até conseguir. Eu não consigo, fiquei seis meses fazendo ABCDE e se meu supino subiu 5kg foi muito...

A progressão vem de forma natural, carga não é o mais importante.

[RangelRS 195]

der Stein, se esse cara da foto for natural eu corto meu pinto pra fora kkkkkkkkkkkkkk

abraços

De boa,se vcs realmente acreditam que a pessoa necessita de AE's pra chegar nesse shape, tão se "auto-subestimando"

[this is TRANCE 245]

Não, você deve considerar que as experiências dos outros são tão válidas quanto as suas.

Deve entender que para você pode funcionar de um jeito, mas para outros funcionar de outro jeito.

E é exatamente o que estamos dizendo, que a perda de água se dava em virtude de realizar treinos volumosos e infrequentes.

E lá vem você querendo desqualificar a experiência dos outros.

A quantidade de massa muscular é irrelevante para a equação, perder 4~5kg em uma semana é muito para qualquer pessoa.

Cara, é só colocar na barra de pesquisa: Pump

90% dos comentários serão apunhalando ABCDE, alguns de iniciados que sequer fizeram ABCDE, já vi garoto de 50kgs comentando isso em tópico de avaliação. Então devo simplesmente concordar e passar pra frente igual todo mundo? sendo que nunca presenciei algo do gênero?

O pior de tudo é os argumentos que vocês usam; fiquei DOENTE e perdi 5 kilos, culpa do ABCDE.

:laughingsmiley: :laughingsmiley:

O pobre coitado do autor do tópico caiu nessa ladainha e agora tá aí todo perdido, prestes a fazer um treino que não gosta e que possivelmente não dê resultados hahahahahaha

Editado Novembro 26, 2014 às 17:26 por this is TRANCE

[Lander18 379]

ao invés de ficar "enchendo linguiça" porque é que ninguém ainda deu uma explicação lógica de porque um treino de baixa frequência seria melhor do que um treino mais frequente.????

estou esperando isso tbm