Peitoral Ponto Fraquíssimo,dicas Para Melhorar

[Pedro Toledo 0]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk é nois batatao

[flexão29 150]

Não sei se vem ao caso, ate pq muda o desenho do peitoral, mas vendo daqui parece q vc tem gineco. Pelo menos do lado direito.

Posso estar errado, no entanto.

[Pedro Toledo 0]

está certinho...tenho gineco apenas no peito direito....mas pouca...quando eu jogo veneno ela aumenta...quando paro de tomar diminui demais...fica apenas um caroço minúsculo

mas eu tenho sim...nada que tenha que operar...

vou tentar jogar 1 exercicio a mais para peitoral inferior igual o colega falou la atras

vcs acham que a assimetria é no inferior mesmo?

[KuririnFAXINERO 19]

A cara tenta ''parar'' de malhar os braços e malhar apenas peito costas e pernas, porque mesmo voce ganhando pouco os braços vao crescer menos.

[abukake 545]

está certinho...tenho gineco apenas no peito direito....mas pouca...quando eu jogo veneno ela aumenta...quando paro de tomar diminui demais...fica apenas um caroço minúsculo

mas eu tenho sim...nada que tenha que operar...

vou tentar jogar 1 exercicio a mais para peitoral inferior igual o colega falou la atras

vcs acham que a assimetria é no inferior mesmo?

Veneno quando você fala e o que? Baygon? Chumbinho? Kkkkkkkkkk

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O bico do meu peito é parecido com o seu só que um pouco menor , não sinto nódulo nenhum , e quando ta frio ou molho ele fica normal, será que meu caso é gineco? Só fica meio pontudo no calor mesmo

[manel007 3417]

Minha dica: flexões + paralelas. Quanto treinava em academia meu peitoral era muito desfalcado, após começar a treinar em casa, eles melhoraram bastante.

Flexões eu recomendo fazer com boa amplitude (compre aqueles apoios para flexão ou faça uma gambiarra qualquer), desça de forma controlada e matenha pelo menos 1 segundo na parte de baixo. Eu gosto de misturar low reps e high reps (coisa de +15 reps mesmo). Paralelas eu prefiro deixar mais low reps.

Eu treinaria peito pelo menos umas 3x na semana

[Danilo Z 2731]

Dica minha: foque em progressão de carga no supino , corte os demais exercícios e treine mais frequente.

Pode adicionar paralelas também ou supino inclinado com alteres.

[philip_np 887]

Minha dica: flexões + paralelas. Quanto treinava em academia meu peitoral era muito desfalcado, após começar a treinar em casa, eles melhoraram bastante.

Flexões eu recomendo fazer com boa amplitude (compre aqueles apoios para flexão ou faça uma gambiarra qualquer), desça de forma controlada e matenha pelo menos 1 segundo na parte de baixo. Eu gosto de misturar low reps e high reps (coisa de +15 reps mesmo). Paralelas eu prefiro deixar mais low reps.

Eu treinaria peito pelo menos umas 3x na semana

Boa dica, essa pausa nas flexões, pode ser semelhante ao Spoto Press, que curto muito e pode ser uma ajuda..

[Pedro Toledo 0]

abukake...se você não tem a "bolinha" por baixo do peito... o nódulo..então pode ser gordura no peitoral...gineco não é

seria lipomastia...perdendo gordura melhora bem. Eu que ja usei 52 de calça e agora estou nos 42 tenho isso também...kkkkkkk

[robjr 0]

tbm tinha problema no ganho do peitoral, senti uma melhora considerável fazendo exercícios básicos (supino, paralela)

também parei de treinar toda série até a falha, coloca um número x de reps (exemplo: 4x8) e foca na progressão de carga e EXECUÇÃO

tem que sentir o peito queimandoo