Norton 3556 Postado Outubro 2, 2016 às 23:56 Compartilhar Postado Outubro 2, 2016 às 23:56 26 minutos atrás, FMSR disse: Estou quase fazendo 29 anos e cada vez mais vejo a musculação a longo prazo e prezando a saúde. Quero ser um coroa foda, forte, saudável, fazendo tudo o que hoje faço. Treino de powerlifting, calistenia etc, mas para isso é preciso cuidar do nosso corpo e manter as lesões o mais possível afastadas e nos alimentarmos de forma correta. Quando entro neste tópico vejo exemplos de caras que conseguiram isso que estou buscando e isso me motiva a ser cada dia melhor e ter mais cuidados para alcançar o que desejo. Vejo a alimentação como fator principal não só para ter saúde(qualidade de vida), mas para evitar lesões. Hoje muita gente se preocupa com a forma de execução do exercício e isto não é ruim, porém é preocupação em demasia afetando mesmo a carga. E no fim acabam ainda assim tendo lesão. Mas se for ver até os exercícios que os antigos faziam com cargas absurdas e formas totalmente condenáveis hoje o baixo número de lesões deles é algo a se pensar. Porque muitos continuaram se exercitando e em boa forma mesmo após os 80, uma faixa etária bem rara de se chegar naquele tempo. Ainda difícil hoje com uma série de novas doenças, o sujeito não chega bem e estes caras vendiam saúde. Se for ver tem algo em comum, mesmo os de dieta vegetariana consumiam muita gordura e a maioria provinha de fontes animais: Manteiga, leite, carne e peixes gordos. Alguns até acreditavam que a gordura protegia suas articulações, vejo alguma verdade nisso. Venho seguindo esta filosofia a algum tempo e se vão uns anos, cargas crescendo e nenhum sinal de lesão. Sobretudo saber escutar o seu corpo entender quando o risco é extremo ou mínimo em subir a carga, ou o volume do treino. São coisas ditas como broscience mas que continuam funcionando, fluindo através dos séculos. Contudo se a lesão vier é não desanimar treinar a parte não lesionada procurar outro esporte, o importante é continuar em movimento. Os companheiros de fórum ensinam bastante a perseverança nos diários forúm a dentro. TheKingGamerBr e R.U.M. reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matias25 4 Postado Outubro 18, 2016 às 20:54 Compartilhar Postado Outubro 18, 2016 às 20:54 Em 10/03/2015 at 00:20, Hobbit disse: Pros caras do "Da pra chegar natural?" até as mulheres dessa época eram super sayajins com um monte de testosterona. concordo kkkkk, lá nem o cristiano ronaldo conseguiu ter um shape que da pra chegar natural gostei pra caramba desse tópico , li várias coisas interessantes , percebi que vale muito a pena aprender aqui do que ficar lá no (DA PRA CHEGAR NATURAL) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vecchio 4504 Postado Outubro 18, 2016 às 21:28 Compartilhar Postado Outubro 18, 2016 às 21:28 Em 01/09/2016 at 14:31, Norton disse: ... Tradução e adaptação Jorge Califrer ... Com relação ao mestre Deal, sem comentários. O cara é lenda. Resolvi destacar pra chamar a atenção a este grande nome do LPO aqui no BR, que é o mestre Jorge Califrer. Caso os companheiros naveguem pelo tópico de LPO, observem que ele participou por um tempo ali. O homem manja muito além de ele mesmo competir. Aliás a família toda é de levantadores de peso. Já fiz macumba, dança da chuva, passei mp, enfim, tentei de todas as formas trazer o mestre de volta pra cá. Não sei porque ele sumiu. Quem conseguir contactá-lo pra ele dar uns pitacos por aqui, enfim, dar um alô, seria formidável. Ele trabalhou agora na RIO2016 durante a competição de LPO. Enfim, o homem manja muito, repito. O tópico do LPO espera por ele. Aliás, qualquer tópico. RoxySux reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RoxySux 338 Postado Novembro 13, 2016 às 19:33 Compartilhar Postado Novembro 13, 2016 às 19:33 Acho que combina com o tópico Cannons reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RainbowPill 156 Postado Janeiro 2, 2017 às 22:27 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2017 às 22:27 Cannons reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Calisthenic Pedro 23 Postado Janeiro 2, 2017 às 23:02 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2017 às 23:02 1920s - Angelo Siciliano, won the "World's Most Beautiful Man" Pra quem gosta fiz um artigo sobre o Vince Girondae e suas Preferencias por Exercícios de Calistenia para hipertrofia http://lipecalistenia.blogspot.com.br/2016/06/vince-gironda-fisiculturista.html Cannons reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Norton 3556 Postado Janeiro 2, 2017 às 23:58 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2017 às 23:58 (editado) Dmitry Khalaj Esses ucranianos são loucos, é bom que existam mais e mais caras assim. Em algum lugar da Terra neste momento tem um punhado de homens resistindo a ser domesticados. Editado Janeiro 3, 2017 às 00:07 por Norton Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. Norton 3556 Postado Janeiro 16, 2017 às 01:53 Este é um post popular. Compartilhar Postado Janeiro 16, 2017 às 01:53 R.U.M., naoeoveloso, DarkZin09 e 2 outros reagiu a isso 5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.U.M. 1958 Postado Janeiro 17, 2017 às 00:29 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2017 às 00:29 Esse canal Vahva Fitness é ótimo. Quem curte calistenia deve dar uma conferida lá. E mais uma vez, quando se trata de cultura física, old is cool. Norton reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Blancastroll 113 Postado Janeiro 17, 2017 às 18:00 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2017 às 18:00 Valentin Dikul . São impressionantes tanto a força quanto o controle dele. Cannons reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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