Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas

[R.U.M. 1958]

Por exemplo, hoje vou treinar full body em casa, mas visando força, não possuindo nenhum equipamento, o que posso fazer? Calistenia dá conta? Não me sinto forte fazendo air squats, por exemplo, só me sinto "pumpeado".

Os caras aí te recomendaram galões de água. Recomendo sacos com areia/pedras/entulho para cleans, presses e caminhadas. Troncos, pedras, sofás, o que puder ser levantado. Mas honestamente, acho tudo uma frescura do caralho. Mentira, mas tenho cá opções para um treino bruto sem equipamento:

- flexões plantando bananeira (handstand push ups) (junte as mãos se ficar fácil);

- pistol squats (shrimp squats se ficar fácil);

- bridge wall walking e bridges com pés juntos e joelhos estendidos;

- flexões em queda, superman, inca , com um braço, lalanne push ups, extensão de tríceps com mãos cruzadas

- planks para séries de 3 minutos ou mais, side planks para pelo menos 1 minuto cada lado, wrestler bridges para reps ou isometria

- DRAGON fucking FLAG

- DRAGON fucking FLAG (merece ser notado 2x)

- L SIT

- sprints, várias séries para distâncias curtas (não mais de 100m, de preferência em subidas)

Se você tiver acesso a uma barra, for treinar em algum parque, inclua estas crianças aqui:

- typewriter pull ups

- muscle ups

- uneven chin ups

- isometria: testa na barra 

- toes to bar

- L-sit to leg raise

- L pull ups

 

Sumemo

Eu não queria entrar em debates pq minha ideia era só responder o colega acima, mas força é tão inútil quanto estética.

Beleza é inútil, força é inútil, moral é inútil, o fórum é inútil, o trabalho é inútil, a construção de frases com o termo inútil é inútil, a vida é inútil. OK OK OK, já entendemos que você é um cara super culto que manja dos niilismo, obrigado pela imensa contribuição. Já pode voltar pro seu Schopenhauer.

Fazemos o que queremos porque estamos na vida a passeio. Tédio é uma bosta. É tão difícil entender isso pessoas?

[Bboy Drop 1]

 

Boa! Mas nunca se deve prender a esses movimentos, ao aprender a maioria desses citados você nada mais estará fazendo do que finalmente praticando o esporte, anteriormente estava aprendendo, na minha opinião avançado e para força seria mais ou menos isso e não o que citou:

https://www.youtube.com/watch?v=8BKrTjfqqq0

 

[Bboy Drop 1]

 

Beleza é inútil, força é inútil, moral é inútil, o fórum é inútil, o trabalho é inútil, a construção de frases com o termo inútil é inútil, a vida é inútil. OK OK OK, já entendemos que você é um cara super culto que manja dos niilismo, obrigado pela imensa contribuição. Já pode voltar pro seu Schopenhauer.

Fazemos o que queremos porque estamos na vida a passeio. Tédio é uma bosta. É tão difícil entender isso pessoas?

Você está passando por problemas pessoais ou apenas tem problema com o seu temperamento ?

Eu disse que duas coisas são inúteis por iguais e você me cita outras coisas que não tem haver, foi muito sem sentido o seu post e não me deixou claro o que quis dizer. Moral, trabalho, fórum e vida (WTF) não tem nada haver com o que eu disse em uma linha, eu só postei algo simples e já me recebem a pedras, isso é estranho.

R.U.M, você com sua falta de compreensão e mente fechada como demonstrou também não contribui com nada, você mesmo disse "fazermos o que queremos..." então que mal há em alguém fazer o que quer e ser feliz ? A felicidade tem diferentes faces, você não está respeitando a felicidade de outro da maneira que ele quer e sendo assim não será respeitado, aceite as diferenças e viva da sua maneira, mas não critique a maneira dos outros serem felizes.

É ridículo discutir isso por aqui, o tópico tem nada haver, então desculpe (aos membros), eu precisava dizer o que eu disse.

[Bboy Drop 1]

Nada mais legal do pegar um cimento tranquilo, sem dores e ouvi um `` ta forte em``...

É legal, ser elogiado e dizer "ta forte hein" carregando um saco de cimento por ai ou outra coisa mais ou menos pesada.

Mas aposto com você que é bem mais legal fazer isso em algum lugar apropriado e receber aplausos:

 

[Rychtová 228]

Eu disse que duas coisas são inúteis por iguais e você me cita outras coisas que não tem haver, foi muito sem sentido o seu post e não me deixou claro o que quis dizer. Moral, trabalho, fórum e vida (WTF) não tem nada haver com o que eu disse em uma linha, eu só postei algo simples e já me recebem a pedras, isso é estranho.

Relaxa jovem, é que a testosterona é alta aqui, você vai se acostumar.

A cada dia que passa eu me convenço mais que a única testo que importa mesmo, que sobe direto pra sua cabeça e te transforma em um homem de verdade é aquela que vem diretamente dos bagos.

É legal, ser elogiado e dizer "ta forte hein" carregando um saco de cimento por ai ou outra coisa mais ou menos pesada.

Mas aposto com você que é bem mais legal fazer isso em algum lugar apropriado e receber aplausos

Carregar um saco de cimento é mais útil que isso, sem desmerecer o BBoy. #PEACE

[Bboy Drop 1]

Relaxa jovem, é que a testosterona é alta aqui, você vai se acostumar.

 

A cada dia que passa eu me convenço mais que a única testo que importa mesmo, que sobe direto pra sua cabeça e te transforma em um homem de verdade é aquela que vem diretamente dos bagos.

Carregar um saco de cimento é mais útil que isso, sem desmerecer o BBoy. #PEACE

 

 

 

Eu também n quis desmerecer o saco de cimento (parece ridiculo falar assim, mas o saco de cimento no contexto simboliza a força, certo ?). N devemos descartar o fato que a força tem diferentes dimensões e o vídeo que eu postei também vai te fornecer força, talvez até uma força mais funcional do que erguer pesos, e relaxa que nada que se manter a um debate e não a uma ofensa irá ofender ninguém.

Testo e comportamento não tem absolutamente nada haver, tudo é mais mental do que "testo", agora DHT pode sim alterar algo.

Sobre o "texto do meio", espero ser apenas um modo de falar outra coisa.

[liondelic 599]

Eu não queria entrar em debates pq minha ideia era só responder o colega acima, mas força é tão inútil quanto estética.

você não está respeitando a felicidade de outro da maneira que ele quer e sendo assim não será respeitado, aceite as diferenças e viva da sua maneira, mas não critique a maneira dos outros serem felizes.

fuckin logic!

O garoto chega no tópico dizendo que o objetivo da galera é inútil, o dele é útil (rodar igual um pião no chão) e depois da uma lição de moral de que se deve respeitar o gosto alheio, e por fim ele posta um vídeo totalmente fora do contexto do tópico e agora se "corrige" dizendo que força é legal mas dançar balé é muito melhor hahahahaha

[Bboy Drop 1]

fuckin logic!

O garoto chega no tópico dizendo que o objetivo da galera é inútil, o dele é útil (rodar igual um pião no chão) e depois da uma lição de moral de que se deve respeitar o gosto alheio, e por fim ele posta um vídeo totalmente fora do contexto do tópico e agora se "corrige" dizendo que força é legal mas dançar balé é muito melhor hahahahaha

Força é inútil assim como estética ? Sim, tem um esporte para estética assim como força, tem funcionalidades para a estética (ajuda a arrumar um trabalho, uma mulher, ser mais sociável, autoconfiança, autoestima) assim como a força (carregar coisas pesadas, ser forte para coisas funcionais). Não vou responder a sua distorção do que eu disse, q foi"rodar igual um pião no chão" ser melhor que o objetivo do restante, pq eu poderia tirar onda do pessoal caçador e pedreiro do tópico.

Lição de moral é quando a pessoa aprende algo com o que outra pessoa disse, ou uma narrativa etc. É notável que a maioria aqui não tem essa capacidade, logo eu disse para se controlar melhor e não uma lição de moral, afinal, respeite para ser respeitado, em momento algum aqui eu desrespeitei ninguém.

Não é fora do contexto já que aqui se fala de BW, correto ? Boa parte dos power moves vem da capoeira, ginástica olímpica, Karatê e por ai vai. Até agora eu fiz apenas uma ironia com a palavra "inútil" que pelo visto ninguém entendeu, afinal, para dançar break é necessário muita força e resistência.

 

Por ultimo só gostaria que deixassem tudo que eu disse de lado, não vou discutir e nem postar mais por aqui, deixo vocês carregarem suas pedras e caçarem seus ursos em paz, voltarei para o meu mundo moderno e civilizado.

Editado Outubro 9, 2015 às 03:22 por Bboy Drop

[Norton 3556]

Isso tudo porque não leem absolutamente nada antes de postar. Respondi um aqui no tópico que criou um diário montando um treino strongman e fala que não concorda com progressão de cargas. Qual a lógica em uma coisa dessas...

O problema não a testo não, é manter o mínimo de paciência, é difícil crer que essa porcaria não é proposital para poluir o tópico, novamente.

[DinossauroT 4]

Isso tudo porque não leem absolutamente nada antes de postar. Respondi um aqui no tópico que criou um diário montando um treino strongman e fala que não concorda com progressão de cargas. Qual a lógica em uma coisa dessas...

O problema não a testo não, é manter o mínimo de paciência, é difícil crer que essa porcaria não é proposital para poluir o tópico, novamente.

único q fez isso foi eu, continuo fazendo e progredindo, para de querer dar uma de certo, cite onde eu disse q n concordo com progressão de cargas e ai dps coloca aqui, se vai caçar confusão com o mlk ai, caça com ele, comigo antes de falar tenha evidencias, antes de inventar algo q eu supostamente disse