Nem Só De Quádriceps É Feito Uma Coxa !

[Francisco Wendemberg 679]

Esse tópico poderia ser fechado depois daquela excelente argumentação do Iceman, sobre casas e telhados e toda essa porra!

Mas tem uns mano que não adianta, vc pode desenhar, usar o exemplo das laranjas e o que for pra demostrar os conceitos corretos pra esses caras, que não vai adiantar de nada!

[PSO 143]

Powerlifter faz isolador pra fortalecer o/os músculos mais fracos que são usados em um exercício.

Bodybuilder faz compostos pra evoluir um conjunto de músculos de forma conjunta.

Fui

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[Visitante Flex W.]

eu acho que o maninho bicepsdeoleo veio de boa falar algo que ele faz

não é regra nem obrigação ter que só fazer as outras coisas antes dos adutores
se alguém tem eles fracos e senta numa máquina todo santo treino de perna e os fazem de forma correta, alguma coisa há de sair

enfim acho que isso vcs deveriam reconhecer

Editado Setembro 12, 2014 às 19:26 por Flex W.

[Keeperr 350]

Eu faço isolador só pra dar uma alongada no músculo

Editado Setembro 12, 2014 às 19:25 por Keeperr

[this is TRANCE 245]

Essas máquinas são boas pra aquecer antes do agacho!

Elas tem sua funcionalidade, principalmente a basistas, mas a quem quer construir verdadeiros músculos, agachamentos, presses e variações de stiff são a receita!

[Daniell109 426]

nas academias, oque mais tem são mulheres com bundas e coxas enormes se enchendo de isoladores( umas bunda que só falta ser horizontal) , não creio que isoladores sejam inúteis....

[Daniell109 426]

Você quis dizer: se enchendo de esteróides?

No mais, é uma questão de lógica, se vc treinar só peito e bíceps, como a maioria delas só treina coxas e glúteos, pode se encher de isoladores que seu peito também vai crescer.

Mas se vc se encher de isoladores para todos os grupos musculares, aí já não cresce.

Entendo.

[Oenomaus 528]

Até porque na maioria dos casos as mulheres fazem os compostos para lower, pelo menos aonde já treinei, elas fazem e fazem pesado.

[Saintgraal 3456]

acho cadeira adutora legal , é rapido que custa fazer 3 setzinhos po

eu nunca tenho treino padrão, todo dia é um treino diferente co exercícios diferentes, rotina programada pra mim é besteira, alem de ser chato e monotono

faço o que da na teia pro musculo alvo do dia jaz

compostos > all

isolador é 1 ou 2

Editado Setembro 13, 2014 às 02:34 por saintgraal

[Lander18 379]

acho cadeira adutora legal , é rapido que custa fazer 3 setzinhos po

eu nunca tenho treino padrão, todo dia é um treino diferente co exercícios diferentes, rotina programada pra mim é besteira, alem de ser chato e monotono

faço o que da na teia pro musculo alvo do dia jaz

compostos > all

isolador é 1 ou 2

isso pra quem não visa progredir de algum jeito poder ser bom.

mas pra mim não presta, só desenvolvi depois que comecei progredir de algum jeito.

Você quis dizer: se enchendo de esteróides?

No mais, é uma questão de lógica, se vc treinar só peito e bíceps, como a maioria delas só treina coxas e glúteos, pode se encher de isoladores que seu peito também vai crescer.

Mas se vc se encher de isoladores para todos os grupos musculares, aí já não cresce.

não entendi essa analogia.