[Falta de Pesquisa]Bf No Olhometro

[RodrigoNascimento]

Quanto de bf voces acham que eu estou?

Acho que estou na margem de 25~27%

Foto Somente com o abdomen contraido

Foto sem contração alguma

[Danilo Z]

qual sua altura e quantos Kgs vc tem????

[icaro.santosMP]

Com esse shape ai eu não me importaria em saber o BF que estou. Com certeza tu não se sente bem com esse shape se olhando no espelho. Pensa em BF quando tu olhar e começar a se achar bom.

[Leigo11]

Uns 20%

[RodrigoNascimento]

qual sua altura e quantos Kgs vc tem????

1,75cm e 74kg

Com esse shape ai eu não me importaria em saber o BF que estou. Com certeza tu não se sente bem com esse shape se olhando no espelho. Pensa em BF quando tu olhar e começar a se achar bom.

Realmente brother, não estou satisfeito com isso, porem com essa quantidade de gordura que estou preciso diminuir primeiro, não adianta fazer bulking agora, já começei um cutting

[Leigo11]

[RodrigoNascimento]

já oljei essa foto por isso que disse que achava que me enquadrava entre 25~27, mas queria a opinião de mais pessoas

[mauricioblaster]

uns 20%. Não prolongue muito esse cutting, não é tanta banha quanto parece. Assim que você começar a ganhar massa magra essa gordura vai parecer muito menos

[RodrigoNascimento]

uns 20%. Não prolongue muito esse cutting, não é tanta banha quanto parece. Assim que você começar a ganhar massa magra essa gordura vai parecer muito menos

Quero descer até uns 15% e depois focar em ganhos secos, ou você acha errado essa ideia?

[mauricioblaster]

está ok, ao meu ver. O legal é que se tu mandar uma dieta boa, tu vai conseguir ganhar um pouco de massa magra ao mesmo tempo em que perde gordura.

[Danilo Z]

vc deve estar com uns 20% de BF.

Se quer um conselho...tenta ganhar MM com uma boa dieta, depois aos poucos diminui as calorias da dieta q vc fica legal.

[RodrigoNascimento]

está ok, ao meu ver. O legal é que se tu mandar uma dieta boa, tu vai conseguir ganhar um pouco de massa magra ao mesmo tempo em que perde gordura.

vc deve estar com uns 20% de BF.

Se quer um conselho...tenta ganhar MM com uma boa dieta, depois aos poucos diminui as calorias da dieta q vc fica legal.

eu fui em uma nutricionista e foi isso que ela me passou, voces acham que está boa?infelizmente moro no interior e não há pessoal especializado em nutrição esportiva ou algo do tipo

[busarello]

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