Arthur C 568 Postado Agosto 2, 2014 às 21:05 Compartilhar Postado Agosto 2, 2014 às 21:05 Voces vao continuar falando dessa merda ai e desvirtuando o topico da reportagem ou vai ter que rolar umas denuncias? as ultimas paginas só tem discussão sobre um assunto nada haver com o topico! parecem crianças. Douglasmdn reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
climzirus 90 Postado Agosto 2, 2014 às 21:12 Compartilhar Postado Agosto 2, 2014 às 21:12 Voces vao continuar falando dessa merda ai e desvirtuando o topico da reportagem ou vai ter que rolar umas denuncias? as ultimas paginas só tem discussão sobre um assunto nada haver com o topico! parecem crianças. kkkkkkkkkk me racho com seus post .. cada página um assunto... deveria trancar, tem como ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tanin 5928 Postado Agosto 2, 2014 às 21:13 Compartilhar Postado Agosto 2, 2014 às 21:13 (editado) Sobre a reportagem, foi um "avanço", pois pelo menos uma vez na história eles não pegaram um oleoso e disseram que aqueles braços cheio de A.D.E são resultado do uso de esteroides. Editado Agosto 2, 2014 às 21:15 por Tanin Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedrocka 197 Postado Agosto 2, 2014 às 21:17 Compartilhar Postado Agosto 2, 2014 às 21:17 Sobre a reportagem, foi um "avanço", pois pelo menos uma vez na história eles não pegaram um oleoso e disseram que aqueles braços cheio de A.D.E são resultado do uso de esteroides. kkkkkkkk vdd, menos pior do que pegar um cara tipo esse e falar: usava aes e seu braço apodreceu hahahahha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PaulãoUFC 146 Postado Agosto 2, 2014 às 21:20 Compartilhar Postado Agosto 2, 2014 às 21:20 (editado) esse paulão ai nao sabia nem o que era deadlift, fazia sumo pensando que era convencional o cara faz 5x5 nos treinos dele ''mimimi sou um hipocrita falador'' tbm vi que ele supina 70kg x 5, sendo que tem varios cicloo nas costas stano, diana ,dura.. o cara fala querendo pagar de esperto mas é pior que o cara da reportagem - Dorsal e Femural Terra 5x5 Cavalinho 4x6~8 Pulley Aberto 3x10 Remada Aberta 3x10 Pullover 3x8 / 3x12 Stiff 4x10 Flexora 3x12 Foi esse treino meu aqui postado na area de treinamento, bem longe do que é recomendado que são apenas 4 exercicios em 5x5 E o 70kgx5,foi logo que voltei a treinar ,se me lembro direito foi no meu segundo treino de peito depois de um ano sem academia @edit realmente a ultima coisa que eu esperava era alguem investigando meus topicos e pegando partes selecionados para mostrar abertamente pensa bem se oque voce fez não foi parecido com oque fizeram com o stronda ou com o scarpelly na reportagem, gente que adora criticar o jogo sujo, mas esse tipo de coisa ja ta implantando como forma de agir no pensamento de muita gente... a velha discussão do "geitinho brasileiro" Editado Agosto 2, 2014 às 21:24 por PaulãoUFC Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Agosto 2, 2014 às 21:22 Compartilhar Postado Agosto 2, 2014 às 21:22 mas colocaram o scarpelly com um potenay na mão falando que era aes aheaueheu da não Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vitor_fc 41 Postado Agosto 2, 2014 às 21:26 Compartilhar Postado Agosto 2, 2014 às 21:26 (editado) onde tá escrito isso?? Vc é cego...não sabe interpretar as coisas ou é retardado mesmo? Até agora num achei isso de ''low e High rep'' nesse tópico foi só vc q viu isso. Sério , então vc está no lugar errado, porque ele não está nesse fórum mais, pode ir embora então. 2 Começa lendo Tudor Bompa... Pavel Matsouline... Quase certeza que nos livros do Bompa não tem, pelo menos nesses 3: Periodização : teoria e metodologia do treinamento Treinamento de força consciente Treinamento de potência para o esporte: pliometria para o desenvolvimento máximo de potência Sinceramente não lembro dele falar sobre inciante/intermediario/avançado analisando a quanto de carga a pessoal levanta em relação ao seu peso corporal. Vou pegar na biblioteca denovo, ver se acho, mas se souber o livro, ou pagina, ou algo que comprove que ele é o autor, agradeço. Pavell so sei dele por causa dos kettlebells, nem sei foi/é algum pesquisador/cientista da area, mas vou da mais olhada. Queria saber realmente a bibliografia, se a algum pesquisador/cientista da area que criou ou difunde esse conceito, ou se veio de algum treinador/"guru". Valeu. boa parte ta aqui no forum traduzido mesmo, só dar uma banda na area de artigos sobre treinamento - que de repente uns 80% dos que aqui estao nem sabem que existe -. Tem muitos topicos/artigos/livros, alguns estão hospedados para baixar, então a pesquisa acaba não pegando. Sabe qual é o livro/topico que diz? Valeu. -------------- Uma ideia seria alguem que conheça mais desses conceitos, ou pelos menos tenha a fonte dos mesmos, criar um topico colocar uma lista desses "conceitos" e o autor. Por exemplo, que eu me lembre (vou ficar devendo o autor) progressão de carga não é somente aumentar a quantidade de anilhas no exercicio. Carga seria carga de trabalho, algo mais parecido com "Progressão Contínua de tensão" se eu não estou enganado: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141098-progressao-continua-de-tensao-normas-e-diretrizes/ Infelizmente não achei muito sobre esse Bret Contreras (e nem cheguei a procurar direito, so joguei no google e dei uma olhada por cima). E no artigo do site dele não vi as referencias que ele utilizou. Editado Agosto 2, 2014 às 22:28 por vitor_fc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. Passado 9 Postado Agosto 2, 2014 às 23:40 Este é um post popular. Compartilhar Postado Agosto 2, 2014 às 23:40 (editado) Só falo uma coisa sobre essa reportagem pessoas: E um pequeno resumo, para quem não assistiu ainda: Editado Agosto 2, 2014 às 23:41 por Passado Barba Ruiva, IgorHenri, PaulãoUFC e 2 outros reagiu a isso 5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KimKaphwann 967 Postado Agosto 2, 2014 às 23:44 Compartilhar Postado Agosto 2, 2014 às 23:44 (editado) kkkkkkkk boua kkkkk pior que realmente é verdade é isso ai mesmo, piada pura kkk mas uma coisa eu sei, esse carinha do hemo que cresce o peito vai ficar famoso kkkkk tem foto dele em tudo que é lugar na net kkkkkkkkkkk Editado Agosto 2, 2014 às 23:46 por KimKaphwann MonsterFreak reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carcacinha 65 Postado Agosto 2, 2014 às 23:52 Compartilhar Postado Agosto 2, 2014 às 23:52 Chaqueira Stripper Chaqueira denovo AEHAEHEAUAEHEAAEHAEUAE Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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