Abbatti Postado Setembro 29, 2009 às 02:11 Postado Setembro 29, 2009 às 02:11 Bom gurizada, o negócio é que tem Enem no domingo e eu sempre curto levar um redbull ao invés de água pra dar um up na hora da prova, já que não é fácil ficar 4hs lendo. o negócio é que eu fiquei em dúvida quanto os benefícios. o energético ajuda, atrapalha ou não influencia na hipertrofia? Alguém sabe?
a12 Postado Outubro 7, 2009 às 18:27 Postado Outubro 7, 2009 às 18:27 tambem queria saber sobre isso, pensava em tomar antes do treino, será que vale a pena?
Bruno Salvador Postado Outubro 7, 2009 às 18:37 Postado Outubro 7, 2009 às 18:37 energético nada mais é que cafeína e taurina e umas vitaminas do complexo B creio eu que não afete em nada a hipertrofia e o lance de tomar antes do treino nao valeria a pena, sairia muito caro...seria melhor manipular a cafeina e a taurina
thiago turgo Postado Outubro 7, 2009 às 21:10 Postado Outubro 7, 2009 às 21:10 Não vejo necessidade, e só se alimentar bem antes do treino. Durante o treino eu tomo só água mesmo.
Jam Postado Outubro 7, 2009 às 21:14 Postado Outubro 7, 2009 às 21:14 Pra quem entende ingles taí uma artigo legal sobre energéticos: https://www.menshealth.com/mhlists/effectiv..._energy_drinks/ Pra quem nao entende ou ta com preguiça de ler, a parte mais importante que ele fala é que a maioria dos energeticos tem muito açucar, e como a maioria aqui sabe, ingerir muito açucar faz o seu nivel de insulina subir, fazendo o corpo parar de queimar gordura... Então se tiver querendo da um "up" na disposição antes do treino o esquema é fazer que nem falaram aí em cima, manipular cafeína e tomar sozinha, sem o açucar...
a12 Postado Outubro 7, 2009 às 21:37 Postado Outubro 7, 2009 às 21:37 energético nada mais é que cafeína e taurina e umas vitaminas do complexo B creio eu que não afete em nada a hipertrofia e o lance de tomar antes do treino nao valeria a pena, sairia muito caro...seria melhor manipular a cafeina e a taurina Então se tiver querendo da um "up" na disposição antes do treino o esquema é fazer que nem falaram aí em cima, manipular cafeína e tomar sozinha, sem o açucar... ah sim, mais qual seria a dose das duas substancias? vi isso no wikipedia \/ ''Altas doses de cafeína excitam demasiadamente o sistema nervoso central, inclusive os reflexos medulares, podendo ser letal. Estudos demonstraram que a dose letal para o homem é, em média, de 10 gramas.'' alguém sabia disso =s ?
LeandroTwin Postado Outubro 8, 2009 às 01:10 Postado Outubro 8, 2009 às 01:10 Cafeina com o tempo o corpo acustuma e cai MUITO os efeitos. Não tome direto!
Jam Postado Outubro 8, 2009 às 01:58 Postado Outubro 8, 2009 às 01:58 ah sim, mais qual seria a dose das duas substancias? vi isso no wikipedia \/ ''Altas doses de cafeína excitam demasiadamente o sistema nervoso central, inclusive os reflexos medulares, podendo ser letal. Estudos demonstraram que a dose letal para o homem é, em média, de 10 gramas.'' alguém sabia disso =s ? Sabia, mais 10g de cafeína é MUITA coisa... Da uma pesquisada aqui nas dietas do forum, tem varios caras que tomam no pré-treino, ve quanto eles tomam pra vc ter uma ideia... Cafeina com o tempo o corpo acustuma e cai MUITO os efeitos. Não tome direto! Verdade, eu pessoalmente sou prova disso, como sempre tomei muito café no trabalho, nenhum desses suplementos com cafeína fez o mesmo efeito em mim do que em colegas de treino meu que nao costumavam ingerir cafeína (superpump, noxplode, nanovapor) E eu acredito que causa dependencia...se eu não tomo pelo menos 1 cafezinho quando chego no escritório minha manhã simplesmente não rende..haha
Vault Postado Outubro 8, 2009 às 02:10 Postado Outubro 8, 2009 às 02:10 Sabia, mais 10g de cafeína é MUITA coisa... Da uma pesquisada aqui nas dietas do forum, tem varios caras que tomam no pré-treino, ve quanto eles tomam pra vc ter uma ideia... Realmente, eu pessoalmente sou prova disso, como sempre tomei muito café no trabalho, nenhum desses suplementos com cafeína fez o mesmo efeito em mim do que em colegas de treino meu que nao costumavam ingerir cafeína (superpump, noxplode, nanovapor) E eu acredito que realmente causa dependencia...se eu não tomo pelo menos 1 cafezinho quando chego no escritório minha manhã simplesmente não rende..haha Concordo Jam eu tenho o mesmo problema que vcê mais comigo é diferente pelo Vicio seria melhor se fosse cafeina mais eu sou viciado em coca cola e ta TENSO parar estou tentando diminuir as quantidade =/ a uns mês atras estava tomando 2L de coca por dia agora eu abaixei pra 300 to abaixando pra 200 agora Abatti, eu acho que só um dia não vai fazer diferença colega
EdChabal Postado Outubro 8, 2009 às 02:39 Postado Outubro 8, 2009 às 02:39 Acho que pelo preço do energético vc consegue coisa bem melhor
LeandroTwin Postado Outubro 8, 2009 às 12:06 Postado Outubro 8, 2009 às 12:06 10g é coisa demais mesmo. Acho que pode até fazer mal, não sei. Eu ficaria com 500mg, ta bom.
funkstatic Postado Outubro 8, 2009 às 12:31 Postado Outubro 8, 2009 às 12:31 Me desculpem... mas 1 latinha de energetico é placebo! 1 latinha pra dar um up na prova?! Esquece... psicologico trabalhando... E podem reparar uma coisa.. tomar energetico antes do treino.. suas dores musculares só serao maiores.
a12 Postado Outubro 8, 2009 às 15:12 Postado Outubro 8, 2009 às 15:12 10g é coisa demais mesmo. Acho que pode até fazer mal, não sei. Eu ficaria com 500mg, ta bom. até fazer mal nao, no wikipedia diz que doses muito elevadas pode ser letal para um homem, e que para um homem a dose letal seria 10g. --------- 500 mg apenas de cafeina? taurina nao seria bom tambem manipular?
LeandroTwin Postado Outubro 8, 2009 às 15:24 Postado Outubro 8, 2009 às 15:24 Ah bom, suspeitei desde o principio. Sempre vejo o pessoal suplementar com cafeina, não passar de 0,5g. Sobre taurina, algo interessante: "O consumo de 3 doses ao dia de 500 mg cada reduz o catabolismo protéico."
braulio Postado Outubro 8, 2009 às 15:46 Postado Outubro 8, 2009 às 15:46 eu costumo tomar 3g +- de guaraná em pó antes do treino. O guaraná tem cafeína em alta concentração e é utilizado para combater o cansaço físico e mental. O risco de dependência é baixo: quando ocorre, é devido à cafeína, que está presente em dose maior do que no café. o que vcs acham?? eu sempre tive dúvida se estaria me fazendo mal a longo prazo...
LeandroTwin Postado Outubro 8, 2009 às 15:48 Postado Outubro 8, 2009 às 15:48 3g de pó de guaraná não tem quase cafeina. Vc nem deve sentir efeitos, se sente... é psicologico. Pra eu sentir algum efeito eu tenho que tomar 1 colher de sopa (mais ou menos 20g) Sempre tomo, mas é bem de vez em quando... tipo 1 ou 2 vezes na semana. Pra estudar eu uso menos (10g)
braulio Postado Outubro 8, 2009 às 16:01 Postado Outubro 8, 2009 às 16:01 3g de pó de guaraná não tem quase cafeina. Vc nem deve sentir efeitos, se sente... é psicologico. Pra eu sentir algum efeito eu tenho que tomar 1 colher de sopa (mais ou menos 20g) Sempre tomo, mas é bem de vez em quando... tipo 1 ou 2 vezes na semana. Pra estudar eu uso menos (10g) cara, com uma colher de sopa vc deve ir a mil! eu tomava um pouco mais de 3g, mas começava a ter dificuldade pra durmir, ae tive de diminuir, mas axo que vou começa a parar de toma pra nao vicia..
EdChabal Postado Outubro 9, 2009 às 01:41 Postado Outubro 9, 2009 às 01:41 3g de pó de guarana =90 mg de cafeina
LeandroTwin Postado Outubro 9, 2009 às 11:35 Postado Outubro 9, 2009 às 11:35 Nem fico a mil não. Durmo normal a noite tambem. Durante as provas parece q minha interpretação esta 10x melhor, muito bom!
Victor Coura Postado Abril 12, 2019 às 15:00 Postado Abril 12, 2019 às 15:00 Em 07/10/2009 em 18:37, a12 disse: ah sim, mais qual seria a dose das duas substancias? vi isso no wikipedia \/ ''Altas doses de cafeína excitam demasiadamente o sistema nervoso central, inclusive os reflexos medulares, podendo ser letal. Estudos demonstraram que a dose letal para o homem é, em média, de 10 gramas.'' alguém sabia disso =s ? Praticamente todos os pre-treino tem essas duas substancias,vc pode olhar uma de uma marca confiavel como da darkness e ver quanto mg colocam por capsula
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