[Falta de Pesquisa][Duvida] Como Devo Contar As Calorias Do Meu Cutting?

[Foltz]

Estou atualmente com 94kgs (estive com 97kgs no final do bulk). Estou comendo bastante proteína. De carbo só como 2 pães integrais no café da manhã e nas outras refeições arroz branco. De gordura entram algumas gemas de ovo, azeite de oliva e ômega 3. De vegetais como espinafre, brócolis, pimentão e alface. Minha dúvida está na quantidade que devo comer. Então quantas calorias devo consumir diariamente se estou atualmente com 94kgs e em cutting?

[busarello]

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