Dúvida Cruel Evopro E Dieta: Puro Ou Com Leite Em Pó + Aveia

[Rodex]

Pessoal,

To fazendo um "combinho" e gostaria de sanar esta dúvida.

Bom, costumo treinar tarde da noite, entre 9 e 10 da noite.

Minha dieta assim esta:

7:45 - 8:00: Café da manhã power

10:30 - 11:00: Lanche 1

13:30 - 14:00: Almoço

17:30: Hipercalórico

20:30 - 20:45: NanoVapor (pré-treino)

21:00 - 22:15: treino

22:30: Whey Optimum + Dextrose + Creatina Universal

00:00: ???

E agora a dúvida: antes de dormir, tomo o Evopro puro ou coloco umas ou duas colheres de leite em pó e duas de aveia?

Não ta sobrando tempo para encaixar um rango entre o pós-treino e a hora de dormir... se sobrar, imagino eu que o Evopro vá puro... mas como não esta sobrando, to na dúvida.

O Objetivo é Hipertrofia.

Ainda estou pensando em colocar um Lanche2 entre o almoço e o Hipercalórico, mas ai teria que diminuir o tempo entre ambos para 2 horas.. nem sei se rola.. como meu almoço é power não to com nenhuma fome depois de 2 horas... ou melhor comer alguma coisa drepois do Whey e ainda sim meter o Evopro Puro??

Como podem ver, são várias dúvidas no que fazer na dieta.. quem puder ajudar, eu agradeço!

Vlw.. abs!!

[Molokai]

O hiper calórico as 18 horas e um Lanche 2 as 16 Horas, eu acho que ficaria bom... e dps da refeição Liquida, faz alguma refeição Sólida com mais proteina etc..

[Rodex]

Ninguém mais para ajudar?

vlw

[craw69]

Depois do pós liquido, manda um algo sólido tipo atum ou frango, mais brocolis ou algum outro legume do tipo. Melhor do que fazer 2 shakes e ir durmir, na minha opiniao.

Abracos