150Kg No Terra - Novo Video - Avaliem

[Rivfaders]

Aqui Saamuca, sobre os cotovelos https://www.youtube.com/watch?v=EuV_ZMZU9qc

Perceba em 0:30 que ele rotaciona os cotovelos para dentro.

Editado Junho 8, 2014 às 17:37 por Rivfaders

[Reinaldo.Gomes]

Tinha traduzido?

WTF

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/56868-como-executar-corretamente-os-exercicios-basicos/

[AAugusto]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/56868-como-executar-corretamente-os-exercicios-basicos/

Porra eu tinha até dado +1 no seu topico e não lembrava disso riariaria

Bom trabalho bro!

[Saamuca]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/56868-como-executar-corretamente-os-exercicios-basicos/

vlwww mano, vou tirar as duvidas dos exercicios nele \o/

Aqui Saamuca, sobre os cotovelos https://www.youtube.com/watch?v=EuV_ZMZU9qc

Perceba em 0:30 que ele rotaciona os cotovelos para dentro.

bacana mano, vou tentar fazer isso pra ver como fica... vlw irmao \o/

[Reinaldo.Gomes]

sobre o Press... tem uma versão "2.0" dele que eu preciso legendar pra colocar naquele tópico, mas a preguiça não deixa...

se procurar por "platform press 2.0" voce acha no youtube.

[Crespo1978]

Uma dúvida qual parte das costas vocês sentem primeiro ao erguer a barra

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

[AAugusto]

Uma dúvida qual parte das costas vocês sentem primeiro ao erguer a barra

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Dorsais!

Em seguida, trapézios

[Saamuca]

até hj n consegui sentir a dorsal trabalhando tao intensamente no terra =((((((((((((((((((((((((((( mas em compensação meu trapezio é oq mais se fode coitado asuhsauhhsuauhas