20 Dias Sem Treinar

[Junior Makaveli 5]

Mantendo a dieta você não perde mano ,são ''só'' 3 semanas..

[Fabininja 283]

Segue a dieta, se cuida.. 20 dias não fará estrago algum.

[FrangoGainer 568]

Nao sei se vai perder ou nao, mas como assim "Manter a dieta"?!?!

Estao sugerindo que ele deve parado, manter os macros, as kcals e as destribuicoes de alimentos exatamente igual?

Recomendo que formule uma nova dieta especifica para essa fase, visando manter o maximo de MM e de preferencia ganhando pouca gordura para ja voltar em um Bulk...

Nao acredito que va perder coisas significantes... nada que em 1~2 semanas nao recupere(tanto em cargas quanto em sarcoplasma)

Editado Abril 28, 2014 às 03:11 por FrangoGainer

[Fabininja 283]

Nao sei se vai perder ou nao, mas como assim "Manter a dieta"?!?!

Estao sugerindo que ele deve parado, manter os macros, as kcals e as destribuicoes de alimentos exatamente igual?

Recomendo que formule uma nova dieta especifica para essa fase, visando manter o maximo de MM e de preferencia ganhando pouca gordura para ja voltar em um Bulk...

Nao acredito que va perder coisas significantes... nada que em 1~2 semanas nao recupere(tanto em cargas quanto em sarcoplasma)

Sim, quando disse dieta, me referia a manter o máximo de MM.

[FrangoGainer 568]

Nao fiz referencia ao seu post em especial e sim ao contexto que o topico adquiriu...

Editado Abril 28, 2014 às 03:27 por FrangoGainer

[Angeli 0]

Mantenha-se na dieta e faça alguns exercícios com uma carga leve pra mante-los "acordados". Abraço

[After 103]

Tenta fazer uma boa dieta e 30-60 min de caminhada (dependendo da rotina, digo pq tem gente que vai pra tudo quanto é canto de carro entao ficar 20 dias em casa sem pelo menos "esticar as pernas" é foda mesmo)