Fala aê galera, primeiramente me perdoem se eu estiver postando na área errada.

Prosseguindo...

Semana passada eu tomei um tombo no Ônibus porque o motorista arrancou antes de eu conseguir me segurar (aqui no rio é foda...)

Bati com o ombro/braço no chão, foi uma porrada bem violenta.

Chegando em casa, eu comecei a sentir uma dor intensa, como aquela dor de quando vc toma uma porrada num nervo.

No dia seguinte fui à uma clínica ortopédica, a médica tirou alguns raio-x, e nao tinha nada errada na parte óssea, ela me passou um remédio (Mioflex) de 8 em 8 hrs, 5 dias. Usei da forma correta, e não treinei nesse tempo. Terminado o tempo eu voltei a treinar, mas senti o braço denovo, e um pouco do ombro.

A dor no ombro é na parte anterior e no biceps é na cabeça de baixo do bíceps, a que fica mais próxima do cotovelo. (desculpe não saber o nome certo). Eu até consigo ir treinar, consigo suportar a dor, mas sinto o braço fraco, frágil.

Pretendo depois do feriado marcar uma consulta num ortopedista para ver melhor, mas estou meio preocupado, procurei na internet e vi algo parecido, porém eram na cabeça alta do biceps, proxima ao ombro, "tendinite do biceps".

Gostaria que alguém aqui que ja tenha passado por isso, ou que tenha mais conhecimento dê sua opinião. e Se for essa tal tendinite, ou algo do tipo, qual o tempo de recuperação, etc.

Grato desde já!

EDIT:

Fui ao Médico, e fui diagnosticado com um princípio de Tendinite no Bíceps, e o prognóstico é que com fisioterapia, 2 vezes na semana, durante um mês, tudo deva voltar ao normal, e eu se deus quiser estarei sem essas dores incômodas.

Editado Abril 24, 2014 às 15:55Abr 24, 2014 por Divine

Nossa deve ter sido uma porrada feia!!

a +- um ano atras tive uma inflamação ou algo do tipo, nao lembro o que o medico disse! no nervo que fica entre as costelas nas costelas de baixo

MANO QUE DOR... não dava nem pra respirar, imagino a sua dor

e o medico disse que não dava pra engessar essa região...

ele me passou um remédio que não sei mais o nome, mas era

três vitaminas B1 ou B3, B6 E B12 juntas em altas quantias

ALTAS MESMO era algo perto de 1000% de cada

e isso ajudou muito!!
Mas aviso procure um medico antes de tomar qualquer coisa!!

depois o cara morre ai a culpa é minha!!! kkkkkkk

serio, foi o único remédio que adiantou!!

já tentou aqueles emplastro tipo salompas!

ou gel

boa sorte!

tem umas pomadas que se passam em cavalos pra dor muscular e pha dizem q faz bem, eu tentei passar no meu calcanhar do pé quando eu pulei de cima da casa de uma altura de 8 metros esmaguei o calcanhar, fikei sem andar uns dias nem fui no medio, passei a pomada alivio, mas doi ate hj ainda '-'

Procure um bom massagista ou um quiroprata, eles com certeza vão te dizer oque deu errado. Mas procura um foda não vai atras desse que tem massagem relaxante essas coisas.

Nossa deve ter sido uma porrada feia!!

a +- um ano atras tive uma inflamação ou algo do tipo, nao lembro o que o medico disse! no nervo que fica entre as costelas nas costelas de baixo

MANO QUE DOR... não dava nem pra respirar, imagino a sua dor

e o medico disse que não dava pra engessar essa região...

ele me passou um remédio que não sei mais o nome, mas era

três vitaminas B1 ou B3, B6 E B12 juntas em altas quantias

ALTAS MESMO era algo perto de 1000% de cada

e isso ajudou muito!!

Mas aviso procure um medico antes de tomar qualquer coisa!!

depois o cara morre ai a culpa é minha!!! kkkkkkk

serio, foi o único remédio que adiantou!!

já tentou aqueles emplastro tipo salompas!

ou gel

boa sorte!

Valeu mano! Usei cataflam etc... mas isso é so pra aliviar a dor. E ela ta se tornando pior eu acho... hoje eu mal conseguia me apoiar na cama e levantar com o braco direito.

To doido p esse feriado acabar logo pra eu poder começar a ver isso.

tem umas pomadas que se passam em cavalos pra dor muscular e pha dizem q faz bem, eu tentei passar no meu calcanhar do pé quando eu pulei de cima da casa de uma altura de 8 metros esmaguei o calcanhar, fikei sem andar uns dias nem fui no medio, passei a pomada alivio, mas doi ate hj ainda '-'

Essas paradas de porrada forte, calcanhar ainda mais, eu sou cheio de medo se fosse vc eu tirava umas radiografias e pah pra constatar como tao as coisas. Tbm ja tive problema no calcanhar e no joelho, mas no joelho quandp comecei a pegar pesado no treino de pernas eu nunca mais senti.

Procure um bom massagista ou um quiroprata, eles com certeza vão te dizer oque deu errado. Mas procura um foda não vai atras desse que tem massagem relaxante essas coisas.

Massagem relaxantes aqui é sinonimo de puta hahahahahaha vou ver isso, talvez tenha ate.q fazer uma fisioterapia pelo jeito... o foda é o tempo q vou ter q ficar sem treinar, ainda mais agr que acabei de me mudar e finalmente consegui acertar minha vida, pegar atestado p academia nova e tal....

Pelo que descreve, e para dirimir dúvida, aperte um pouco o distal ( abaixo "distal end" ) e veja se esta dolorido. A lesão desse tendão acontece com o braço flétido em angulo de 90º quando inesperadamente vc imprime uma força contrária de suporte.

Editado Abril 22, 2014 às 11:42Abr 22, 2014 por Tio Trinca

Pelo que descreve, e para dirimir dúvida, aperte um pouco o distal ( abaixo "distal end" ) e veja se esta dolorido. A lesão desse tendão acontece com o braço flétido em angulo de 90º quando inesperadamente vc imprime uma força contrária de suporte.

Fiz o teste, apertei e senti uma pequena dor, bem pequena msm.

Após aliviar a pressão na área essa pequena dor permanece, como um incomodo, nada insuportável.

Editado Abril 22, 2014 às 14:10Abr 22, 2014 por Divine

Fique atento para ver se a dor esta localizada nesse ponto e se na queda fez esse movimento que supracitei.

Editado Abril 22, 2014 às 16:47Abr 22, 2014 por Tio Trinca

Fique atento para ver se a dor esta localizada nesse ponto e se na queda fez esse movimento que supracitei.

O "Epicentro" da dor esta localizado nesse ponto. Na queda fica dificil avaliar, pela velocidade que tudo ocorreu, mas me lembro de ter caido sobre o braço direito, e por instinto apoiar mais ou menos a area do cotovelo/antebraço.

Já quebrei o pé, torci o tornozelo, fissurei o dedão do pé, mas nunca tive nenhum problema com ligamento ou tendão.

Se o problema for esse que você citou, qual seriam os procedimentos para recuperação da lesão, e quanto tempo demoraria para sarar?

Editado Abril 22, 2014 às 17:13Abr 22, 2014 por Divine

bom conheço alguns trabalhos de reabilitaçao de ombros e biceps

vide os videos abaixo:

para ombros

https://www.youtube.com/watch?v=A0ONHZmsFec

para biceps

https://www.youtube.com/watch?v=6v_iYvy9U6U

faça trabalhos de alongamentos estáticos e de flexibilidade, pelo fato dos musculos e tendões estarem "encurtados", mais não aplique essas tecnicas no dia em que ira recrutar esses músculos, pelo fato de diminuir a energia cinética, mais os videos que passei pode faze-los na rotina de treinamento

o jeito é esperar e ver o que acontece, geralmente essas lesões com o tempo elas somem

machuquei o ombro, lombar assim ja

e também estou com um leve incomodo no cotovelo esquerdo, porque exagerei no terra

mas eu sempre aguardo melhorar, pegando mais "leve"

O "Epicentro" da dor esta localizado nesse ponto. Na queda fica dificil avaliar, pela velocidade que tudo ocorreu, mas me lembro de ter caido sobre o braço direito, e por instinto apoiar mais ou menos a area do cotovelo/antebraço.

Já quebrei o pé, torci o tornozelo, fissurei o dedão do pé, mas nunca tive nenhum problema com ligamento ou tendão.

Se o problema for esse que você citou, qual seriam os procedimentos para recuperação da lesão, e quanto tempo demoraria para sarar?

Primeiro vc tem que ir ao médico para acabar com as suposições. Se isto fosse a verdade absoluta, em ruptura parcial, ficaria de molho fazendo fisioterapia até "sarar". Se vc romper por completo esse tendão vai ficar fudido ( assimetria / perda de força ) feito eu, pelo resto da vida.

bom conheço alguns trabalhos de reabilitaçao de ombros e biceps

vide os videos abaixo:

para ombros

https://www.youtube.com/watch?v=A0ONHZmsFec

para biceps

https://www.youtube.com/watch?v=6v_iYvy9U6U

faça trabalhos de alongamentos estáticos e de flexibilidade, pelo fato dos musculos e tendões estarem "encurtados", mais não aplique essas tecnicas no dia em que ira recrutar esses músculos, pelo fato de diminuir a energia cinética, mais os videos que passei pode faze-los na rotina de treinamento

Muito obrigado, contribuiu, bastante!

o jeito é esperar e ver o que acontece, geralmente essas lesões com o tempo elas somem

machuquei o ombro, lombar assim ja

e também estou com um leve incomodo no cotovelo esquerdo, porque exagerei no terra

mas eu sempre aguardo melhorar, pegando mais "leve"

Sei exatamente do que voce fala, Saint.

Tambem ja machuquei o joelho, no agacho livre, e retirei ele do meu treino por um tempo, e fiquei pegando leve, ate ficar bem, dai voltei, e melhorei minha execuçao no mesmo.

O foda e que essa nao passa nao, e nos treinos piora, por mais que eu pegue leve.

Ate por isso que eu comecei a me preocupar, o foda e que to viajando, e so volto pro Rio amanha, mas chegando la eu ja vou correr atras de um ortopedista.

Editado Abril 24, 2014 às 15:52Abr 24, 2014 por Divine

Primeiro vc tem que ir ao médico para acabar com as suposições. Se isto fosse a verdade absoluta, em ruptura parcial, ficaria de molho fazendo fisioterapia até "sarar". Se vc romper por completo esse tendão vai ficar fudido ( assimetria / perda de força ) feito eu, pelo resto da vida.

Aê Tio Trinca, o Senhor é o Cara!

Hoje fui ao médico, e ele fez um exames, e aplicou pressão em determinados pontos do meu braço onde eu disse que estava localizado o problema.

E ele deu o diagnóstico de uma tendinite no Bíceps.

Irei começar a fisioterapia semana que vem, 2 vezes na semana, durante um mês.

E daí vou relatando o que aconteceu...

Olá Jovem, o senhor esta no céu.

Estimo melhoras. Em tempo, demonstro abaixo como ficou o meu caso, em que houve a ruptura completa deste tendão dista bíceps ( braço direito ). Fibrose com retração tedínea levando bíceps para próximo ao ombro. Na parte inferior, coto colado ao osso rádio do antebraço.

Antes

Estourado, de molho sem treinar 03 meses, só a tonga da milonga do kabuletê.

Voltando a malhar

Hoje

Outro ângulo antes e depois.

Olá Jovem, o senhor esta no céu.

Estimo melhoras. Em tempo, demonstro abaixo como ficou o meu caso, em que houve a ruptura completa deste tendão dista bíceps ( braço direito ). Fibrose com retração tedínea levando bíceps para próximo ao ombro. Na parte inferior, coto colado ao osso rádio do antebraço.

Antes

Estourado, de molho sem treinar 03 meses, só a tonga da milonga do kabuletê.

Voltando a malhar

Hoje

Outro ângulo antes e depois.

Haha foi mal pelo "senhor".

Vejo que no seu caso a lesao foi se tornando menos evidente com o passar do tempo. Quanto à dor, ainda sente algo hoje em dia?

Olá Jovem, o senhor esta no céu.

Estimo melhoras. Em tempo, demonstro abaixo como ficou o meu caso, em que houve a ruptura completa deste tendão dista bíceps ( braço direito ). Fibrose com retração tedínea levando bíceps para próximo ao ombro. Na parte inferior, coto colado ao osso rádio do antebraço.

Antes

Estourado, de molho sem treinar 03 meses, só a tonga da milonga do kabuletê.

Voltando a malhar

Hoje

Outro ângulo antes e depois.

Como foi que aconteceu essa lesão?

não diga que foi no terra x.x

Haha foi mal pelo "senhor".

Vejo que no seu caso a lesao foi se tornando menos evidente com o passar do tempo. Quanto à dor, ainda sente algo hoje em dia?

Tem quq haver uma mediação na carga, para o braço ileso acompanhar o lesionado. Se por a carga que serve para o ileso, sinto dor na articulação ( outros tendões ) do cotovelo do estragado.

Como foi que aconteceu essa lesão?

não diga que foi no terra x.x

Surfando man, exatamente neste movimento abaixo, onde temos que por o braço dentro da onda para tentar segurar um pouco a velocidade da pracha, para ser envolvido pelo tubo.

Editado Abril 25, 2014 às 11:41Abr 25, 2014 por Tio Trinca

Tem quq haver uma mediação na carga, para o braço ileso acompanhar o lesionado. Se por a carga que serve para o ileso, sinto dor na articulação ( outros tendões ) do cotovelo do estragado.

Surfando man, exatamente neste movimento abaixo, onde temos que por o braço dentro da onda para tentar segurar um pouco a velocidade da pracha, para ser envolvido pelo tubo.

vish cara que chato eim, tu tinha os braços bem simetricos antes, mas como falaram parece que ela tá dando uma melhorada no aspecto ou talvez é impressão?

vish cara que chato eim, tu tinha os braços bem simetricos antes, mas como falaram parece que ela tá dando uma melhorada no aspecto ou talvez é impressão?

É impressão. Braço relax praticamente não se ver diferença, contraido se ver muito, numa rosca então um cocô.

Compare um braço com o outro, veja a retração no direito ( espaço vago ) e a única coisa que continua a hipertrofiar, a ponta do bíceps.

Editado Abril 28, 2014 às 11:29Abr 28, 2014 por Tio Trinca

É impressão. Braço relax praticamente não se ver diferença, contraido se ver muito, numa rosca então um cocô.

Compare um braço com o outro, veja a retração no direito ( espaço vago ) e a única coisa que continua a hipertrofiar, a ponta do bíceps.

sim eu havia notado o espaço bem diferente do outro braço e da foto na mesma posição antes da lesão

ao meu ver foi uma lesão grave, ainda bem que tu tá com os movimentos do braço apesar das dores que vc disse

EDIT:

Realizei 3 sessões de físio, e foi a terceira que a médica ficou só passando um gelzinho com uma máquina, e depois colocou um "laser" em varios pontos do bíceps.

Tava puto pra caralho nesse dia, por problemas na faculdade... Não consegui me segurar em casa, e fui treinar, Peito,Tríceps, e Abs.

Não senti nenhuma dor, inclusive não diminuí o peso em nenhum exercício, não sei se o tempo fora da acad fez isso, mas saí com um PUMP absurdo, e no outro dia senti aquela dor no peito "gostosa" de quem cumpriu o trabalho.

Como amanhã não terei tempo de ir na acad, e domingo n abre, segunda tentarei treinar costas e bíceps, e relato o que ocorrer.

Editado Maio 3, 2014 às 01:31Mai 3, 2014 por Divine