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[Falta de Pesquisa]Tem Problema?


mathhh

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Segunda treinei upper, fiz encolhimento, ontem treinei pernas, fiz levantamento terra, que também pega muito trapézio

hoje, quarta feira era pra ser descanso, mas a academia aqui vai fechar sext-sab-dom-segunda. só abre terça.

ai pra não perder o treino, vou ir hoje, será dia de upper

será que vai atrapalhar o descanso do trapezio? vou fazer chin ups e serrote só pra dorsais.

meu peitoral ainda tá doendo tbm, triceps e tal, mas como vai completar 2 dias do treino de superiores, não tem problema estar dolorido ainda né, pode treinar suave?

  • Supermoderador
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