Torta De Frango Proteica

[Sante]

Ingredientes

• 5 ovos (brancos de preferencia)

• 400g de peito de frango

• 3 colheres de sopa de cream cheese light

• 1 tomate picado em pedaços bem pequenos

• 3/2 colheres de sopa de maizena

• Cebola e alho a gosto

• 5g de fermento (opcional)

Modo de preparo

• Ligue o forno em temperatura média, deixe aquecer. Enquanto isso, numa frigideira, ponha um pouco de água, ponha o frango já cortado em filés finos, o molho de tomate e os temperos a gosto.

• Enquanto o frango cozinha, bata no liquidificador os 5 ovos durante 2 minutos. Acrescente a maisena (ou 3 col.sopa farelo de aveia, se fizer para ataque), o cream cheese (ou requeijão) e o fermento. Bata novamente.

• Desfie o frango. Retorne o frango para a frigideira e acrescente a mistura que estava no liquidificador. Deixe cozinhar em temperatura baixa por aprox. 3min

• Coloque numa forma (se não for de silicone, forre com papel vegetal de forno) e deixe no forno até dourar. Teste com um garfo para ver a consistência por dentro.

Informações Nutricionais (Porção inteira)

Proteína: 157 g
Carboidrato: 56 g
Gordura: 74 g

OBS: Usei uma forma estreita e alta, para a torta crescer e ficar cremosa por dentro. Se usar forma baixinha, fique atenta para não queimar.

Fonte: http://www.dietaereceitas.com.br/

Editado Abril 20, 2014 às 06:08 por Trop

[BrunoGooes]

Deve ficar top !!

[Juju.]

Curti demais. Fds vou testar, com certeza

[Deckin]

Pode usar Cottage ao invés do Requeijão?

Isso parece Muito bom kkk

[jardel.oliveira]

Show, deve ser bem fácil de fazer!

[Sante]

Pode usar Cottage ao invés do Requeijão?

Isso parece Muito bom kkk

Acho que sim, mas não tenho certeza haha... faz ai e contra pra gnt

[Don-Ed]

Muito bom

[Deckin]

KKKKKKKKKKKKK

Fiz , ficou uma coisa "linda"

KKKKKKKKKK

Joguei numa forma do tamanho de um estádio de futebol.

Resultado: Ficou praticamente um ovo mexido com frango desfiado

[Sante]

hahah eu coloquei em uma forma maior doq deveria tbm qndo eu fiz... e o cottage, ficou bom? prefiro cottage doq requeijao, se vc recomandar da proxima vez eu vou trocar tbm

[Deckin]

O cottage sumiu no frango kk

Resumo : A torta ficou com uns 1 cm de altura kkk

e só de raiva , esfarelei ela tudo e mandei pra dentro kkkk

FAIL.

[Max Well]

Vou fazer amanhã, é o carb up de leves na semana, não tem muito carbo mesmo então vou mandar pra dentro. Vamo vê o que vai virar! UHAHHAHAUUHA

[FrangoEctomorfo]

Eu li: Torta de Frango Psicodélica... kkkkkkkk

Já achei que tinha ingredientes psico-ativos.

Vlw pela receita. Segunda jogo na cozinha.

[felipea1b2c3]

rapaz, a cara ficou muito boa, mas quando comi...

engulhei kkkkk

[planeta]

tem fermento no modo de preparo mas nao tem nos ingredientes

qual a dose??

fermento em pó??

[Sante]

tem fermento no modo de preparo mas nao tem nos ingredientes

qual a dose??

fermento em pó??

bem observado. Flaha minha. São 5g de fermento. EU editei a receita. Não coloquei nos ingredientes pq quando salvei a receita aqui eu tirei pq preferi não colocar o fermento. FIca como opcional. FIz sem e ficou boa.

[theuslucio]

fome bateu aqui vey