climzirus 90 Postado Abril 15, 2014 às 22:17 Compartilhar Postado Abril 15, 2014 às 22:17 Brother SEGUINDO AI ..... Estou há 1 mes no método. To curtindo. Tenho 6 anos de treino... Zerei tudo.. to na mesma fase que vc mais ou menos... Vai que Vai. * O merc. de trabalho pra Ed. Física é melhor que nutrição, se isso te ajudar (sou da área da saúde) * ABC Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heize 12 Postado Abril 15, 2014 às 22:20 Compartilhar Postado Abril 15, 2014 às 22:20 (editado) tenho 50 kgs glr calma mas acho que to com 51 agr inclusive ed fisica tu vai ter que ouvir a glr falando q nao quer malhar mt pq tem medo de ficar grande HEUSAHEU Editado Abril 15, 2014 às 22:20 por JuliaFavilla Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Faabs 3771 Postado Abril 15, 2014 às 22:28 Autor Compartilhar Postado Abril 15, 2014 às 22:28 Brother SEGUINDO AI ..... Estou há 1 mes no método. To curtindo. Tenho 6 anos de treino... Zerei tudo.. to na mesma fase que vc mais ou menos... Vai que Vai. * O merc. de trabalho pra Ed. Física é melhor que nutrição, se isso te ajudar (sou da área da saúde) * ABC OPA,bem vindo Climzirus !! Esse método da um tesão demais,porque voce sabe que vai ter que aumentar as cargas no proximo treino \o/ E como eu curto bastante fazer agachamento,eu to curtindo pra caramba fazer o SL 5x5 aushaushausha Sobre o mercado do trabalho,ja tinham me falado isso tambem,por isso optei por fazer ed fisica,em nutriçao eu nao iria ser tao feliz assim ;/ UHASUHASU Fora que as academias tao cheias de instrutores que ficam passando treinos 4fitclub,deixa eu me formar que os alunos que me aguardem primeira semana ja to passando levantamento terra pra eles..UAHSAUHSUASH tenho 50 kgs glr calma mas acho que to com 51 agr inclusive ed fisica tu vai ter que ouvir a glr falando q nao quer malhar mt pq tem medo de ficar grande HEUSAHEU Oia só,projeto mamute julia !!!!!!! nao desista ! UAHSUAHSUHS Ed fisica como eu que vou mandar nos alunos,se o cara me falar que ta com medo de ficar grande eu do um tapa na cara dele AUSHAUSHAUSHAUHAS Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThePhsyco16 124 Postado Abril 15, 2014 às 22:31 Compartilhar Postado Abril 15, 2014 às 22:31 To de olho hein, vamo q vamo , rumo aos 50 cm de braço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
climzirus 90 Postado Abril 15, 2014 às 22:32 Compartilhar Postado Abril 15, 2014 às 22:32 OPA,bem vindo Climzirus !! Esse método da um tesão demais,porque voce sabe que vai ter que aumentar as cargas no proximo treino \o/ E como eu curto bastante fazer agachamento,eu to curtindo pra caramba fazer o SL 5x5 aushaushausha Sobre o mercado do trabalho,ja tinham me falado isso tambem,por isso optei por fazer ed fisica,em nutriçao eu nao iria ser tao feliz assim ;/ UHASUHASU Fora que as academias tao cheias de instrutores que ficam passando treinos 4fitclub,deixa eu me formar que os alunos que me aguardem primeira semana ja to passando levantamento terra pra eles..UAHSAUHSUASH Oia só,projeto mamute julia !!!!!!! nao desista ! UAHSUAHSUHS Ed fisica como eu que vou mandar nos alunos,se o cara me falar que ta com medo de ficar grande eu do um tapa na cara dele AUSHAUSHAUSHAUHAS Isso aeee.... Não conheço um professor de academia que preste, que estude ou se atualize rrsrsrs... enfim... Ta seguindo à risca o protocolo ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Faabs 3771 Postado Abril 15, 2014 às 22:32 Autor Compartilhar Postado Abril 15, 2014 às 22:32 To de olho hein, vamo q vamo , rumo aos 50 cm de braço uashaushaushausha valeu phsyco ! 50 de braço nao chega ;/ mas os 40 eu chego hein !! falta 5cm ainda ;(((( Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GorilaNecklaces 73 Postado Abril 15, 2014 às 23:26 Compartilhar Postado Abril 15, 2014 às 23:26 Acompanhando Faabs. Também to fazendo o sl5x5 e estou gostando bastante. Vamo que vamo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Faabs 3771 Postado Abril 15, 2014 às 23:30 Autor Compartilhar Postado Abril 15, 2014 às 23:30 Isso aeee.... Não conheço um professor de academia que preste, que estude ou se atualize rrsrsrs... enfim... Ta seguindo à risca o protocolo ?? aushaushaushaushau Entao,nao to seguindo a risca,pq eu nao comecei com a barra vazia u.u mas de resto,to seguindo sim u.u E falta eu começar a fazer os warm up antes dos treinos ;/ Acompanhando Faabs. Também to fazendo o sl5x5 e estou gostando bastante. Vamo que vamo! aeeeeeee bem vindo canguru !! Bora !! nao pode parar nao ! hahahaha valeu ! E as cargas,como estao? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ParaF4L 189 Postado Abril 15, 2014 às 23:32 Compartilhar Postado Abril 15, 2014 às 23:32 sua carga dO agache ta o dobro do terra OO' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Faabs 3771 Postado Abril 15, 2014 às 23:36 Autor Compartilhar Postado Abril 15, 2014 às 23:36 sua carga dO agache ta o dobro do terra OO' sim,eu comecei com menos carga no terra,porque eu quero melhorar a execuçao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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