Faabs Postado Maio 26, 2014 às 09:27 Autor Postado Maio 26, 2014 às 09:27 Em 25/05/2014 em 03:22, DouglasOliveira disse: eu recomendaria o DL convencional.. Ate porque o DL e pra "fuder" sua coluna MSM.. Pra vc ter estabilizadores mais fortes mas ai e com vc.. hmmm,vou ver qual é melhor eu fazer entao,valeu douglas !! Em 25/05/2014 em 09:26, Fuzari da maromba disse: Faz o terra jiu jitsu aeeuhaehuaeuaeuhaeuhaehuauheaehuaehu Mostrar conteúdo oculto pode continuar fazendo o sumo msm, da nd nao, e composto do msm jeito uahauhauhauahuahuahuah jiu jitsu,tnc hein beleza !! Em 25/05/2014 em 20:18, nan101 disse: Ae Faabs, como tá a parte superior do seu corpo? tá dando uma hipertrofia legal? muita gente fala q o SL não desenvolve tanto o upper. vc faz os exercícios de assistencia? Vlw, boa sorte. a parte de cima ta desenvolvendo bem também mano,nao ta desenvolvendo igual os quads,mas deu uma boa desenvolvida faço sim os de assistencia,chin ups,pull ups,dips,etc valeeu ! Em 25/05/2014 em 23:14, 96warc disse: porra , ai sim , tb to no 5x5 , mais só faz umas 3 semanas , ae , pra galera que acompanha , oque acham de colocar farmers walk no 5x5 , só pra dá aquele toque final , 1 vez na semana ? boa !! entao,se vc aguentar pode fazer sim,eu nao faço mais pq eu saio do treino acabado auhauhauha Em 26/05/2014 em 00:17, DouglasOliveira disse: rapaz você vai conseguir fazer isso no inicio mas no final é dificil mas acho valido e bem util.. pegada é foda . concordo
Malakian Postado Maio 26, 2014 às 10:59 Postado Maio 26, 2014 às 10:59 Acho mais negócio fazer deadlift normal, brother. Bom treino.
96warc Postado Maio 27, 2014 às 00:52 Postado Maio 27, 2014 às 00:52 Em 26/05/2014 em 00:17, DouglasOliveira disse: rapaz você vai conseguir fazer isso no inicio mas no final é dificil mas acho valido e bem util.. pegada é foda . foda , q o maximo de peso que posso pegar na academia é 25kg cada mão
Faabs Postado Maio 27, 2014 às 01:04 Autor Postado Maio 27, 2014 às 01:04 Em 26/05/2014 em 10:59, Malakian disse: Acho mais negócio fazer deadlift normal, brother. Bom treino. eu testei o dead normal hoje,e sei la,nao sei se as anilhas sao muito baixas,ou eu que nao consigo abaixar muito,mas eu quase nao consegui levantar o peso auahuahuah,ai mudei pro dead sumo e fiz de boa u.u Em 27/05/2014 em 00:52, 96warc disse: foda , q o maximo de peso que posso pegar na academia é 25kg cada mão sim,passando disso tenta improvisar com aquelas barras de rosca direta,o foda pe equilibrar ;/ --------------------------------- amanha eu relato o treino de hoje,to cansado pra caramba aqui aushaushaush abraço !
JVParaguay Postado Maio 27, 2014 às 02:09 Postado Maio 27, 2014 às 02:09 acompanhando, vc e meu idolo fabss
Gabriel138 Postado Maio 27, 2014 às 15:18 Postado Maio 27, 2014 às 15:18 E ai jockey de ratazana? pintor de roda pé? pouca sombra s2 To sem credito de novo! geral vai sentir minha falta mas,eu volto Deu certo a dips com a corda?
Faabs Postado Maio 27, 2014 às 22:22 Autor Postado Maio 27, 2014 às 22:22 Em 27/05/2014 em 02:09, LANDSCAPE disse: acompanhando, vc e meu idolo fabss aeeee,valeu land !!! é tois !! Em 27/05/2014 em 15:18, Gabriel138 disse: E ai jockey de ratazana? pintor de roda pé? pouca sombra s2 To sem credito de novo! geral vai sentir minha falta mas,eu volto Deu certo a dips com a corda? eae o seu bixa louca puto ngm quer vc çai deu sim <33333333333 ----------------------------------------------- RELATO DE SEGUNDA FEIRA !! Squat: 78kgs (era pra ser 76,mas eu nao achei as anilhas de 3kg,entao foi com as de 4kg msm) Militar: 30kgs Terra: 74kgs (eu testei o terra normal,e o terra sumo,com o normal eu consegui fazer 1 rep só,nao sei pq,talvez seja a altura ;/ , quando eu fiz com o sumo eu fiz as 5 reps de boa lol) Pull Ups: BW + 6KGS Obs: Eu comprei uma corda de bagagem pra amarrar na cintura e colocar as anilhas quando for fazer dips e pull ups.Acabei pagando 5 reais kkkkkkkkkkkkk. Ontem eu fui treinar de touca e com uma camiseta do Black Label Society,só que o dono da academia é evangelico auhauahuha,quando eu cheguei la todo de preto,com a camiseta escrito black label society e uma caveira gigante,ele ficou me olhando feio o treino inteiro UAHUAHUAHAUHAHU E também decidi que vou continuar fazendo o Terra Sumô,me dou melhor com ele. Abraços !!
fcrizante Postado Maio 27, 2014 às 22:48 Postado Maio 27, 2014 às 22:48 Faabs disse: Ontem eu fui treinar de touca e com uma camiseta do Black Label Society,só que o dono da academia é evangelico auhauahuha,quando eu cheguei la todo de preto,com a camiseta escrito black label society e uma caveira gigante,ele ficou me olhando feio o treino inteiro UAHUAHUAHAUHAHU Cuidado pra ele não tentar te converter kkkkk ou pior passar seu treino lendo a palavra Cara vc, o Debew, são meus idalos, um dia chego nesses lifts Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk
Faabs Postado Maio 27, 2014 às 23:28 Autor Postado Maio 27, 2014 às 23:28 Em 27/05/2014 em 22:48, fcrizante disse: Cuidado pra ele não tentar te converter kkkkk ou pior passar seu treino lendo a palavra Cara vc, o Debew, são meus idalos, um dia chego nesses lifts Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk AUIHAUHAUHAUAHUAH tem que tomar cuidado mesmo que isso mano,eu ídolo? *-* uahuahuahauhauhauahuahuah pare de me iludir ;/ vaaleu mano !!!
eduns Postado Maio 27, 2014 às 23:40 Postado Maio 27, 2014 às 23:40 Em 27/05/2014 em 22:48, fcrizante disse: Cuidado pra ele não tentar te converter kkkkk ou pior passar seu treino lendo a palavra Cara vc, o Debew, são meus idalos, um dia chego nesses lifts Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk Hauhauhauha... e depois ainda :
96warc Postado Maio 28, 2014 às 00:28 Postado Maio 28, 2014 às 00:28 Em 27/05/2014 em 01:04, Faabs disse: eu testei o dead normal hoje,e sei la,nao sei se as anilhas sao muito baixas,ou eu que nao consigo abaixar muito,mas eu quase nao consegui levantar o peso auahuahuah,ai mudei pro dead sumo e fiz de boa u.u sim,passando disso tenta improvisar com aquelas barras de rosca direta,o foda pe equilibrar ;/ --------------------------------- amanha eu relato o treino de hoje,to cansado pra caramba aqui aushaushaush abraço ! boa , boa
fcrizante Postado Maio 28, 2014 às 12:24 Postado Maio 28, 2014 às 12:24 Em 27/05/2014 em 23:28, Faabs disse: AUIHAUHAUHAUAHUAH tem que tomar cuidado mesmo que isso mano,eu ídolo? *-* uahuahuahauhauhauahuahuah pare de me iludir ;/ vaaleu mano !!! Opa, só não vou poder falar q crescer no seu caso kkkkkkk brinks Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk
fcrizante Postado Maio 28, 2014 às 12:48 Postado Maio 28, 2014 às 12:48 Em 27/05/2014 em 23:40, eduns disse: Hauhauhauha... e depois ainda : Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Respira dizinfiliz Lkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk
Faabs Postado Maio 28, 2014 às 16:05 Autor Postado Maio 28, 2014 às 16:05 Em 27/05/2014 em 23:40, eduns disse: Hauhauhauha... e depois ainda : UHAUHAUAHUAHUAHUAH esse video eh foda ! Em 28/05/2014 em 12:24, fcrizante disse: Opa, só não vou poder falar q crescer no seu caso kkkkkkk brinks Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk AUSHAUSHAUSHSUHSUHUAH eu to mto pequeno,estou triste
Gabriel138 Postado Maio 28, 2014 às 16:27 Postado Maio 28, 2014 às 16:27 E ai pocotó? como vai essa força,digo a falta dela???zoa!ce é meu chegado E o lances das entrevistas deu em algo? Se fica de caozada a porrada come vice!
fcrizante Postado Maio 28, 2014 às 16:46 Postado Maio 28, 2014 às 16:46 Em 28/05/2014 em 16:05, Faabs disse: UHAUHAUAHUAHUAHUAH esse video eh foda ! AUSHAUSHAUSHSUHSUHUAH eu to mto pequeno,estou triste não é por causa da estatura de piloto de autorama msm kkkkkkk queria eu estar perto da metade do seus lifts, quem sabe até dez/2014. Bora espremer a minha instrutora da smartfit e moer o chassi desse moço 3.4, pra chegar nos 3.5 turbo nitro hehehehehehe
Faabs Postado Maio 28, 2014 às 23:02 Autor Postado Maio 28, 2014 às 23:02 Em 28/05/2014 em 16:27, Gabriel138 disse: E ai pocotó? como vai essa força,digo a falta dela???zoa!ce é meu chegado E o lances das entrevistas deu em algo? Se fica de caozada a porrada come vice! eai seu gayzao,estou ficando strong auhsaushaushauhs ainda nao deu em nada,to esperando a empresa me ligar,ja fiz 3 entrevistas la :@@@ Em 28/05/2014 em 16:46, fcrizante disse: não é por causa da estatura de piloto de autorama msm kkkkkkk queria eu estar perto da metade do seus lifts, quem sabe até dez/2014. Bora espremer a minha instrutora da smartfit e moer o chassi desse moço 3.4, pra chegar nos 3.5 turbo nitro hehehehehehe IHASUIHAISUHAUISHASUIAHSIUAHSIUHA fdp mas meus lifts nao estao tao altos assim ;/ quero chegar nos lifts do debew !! UIAHUIAHAUIAH vai que voce consegue sim !!
Faabs Postado Maio 29, 2014 às 21:38 Autor Postado Maio 29, 2014 às 21:38 RELATO DE QUARTA FEIRA Squat: 80kgs Supino: 42kgs Barbell Row: 38kgs Dips: BW + 13KGS Obs: Squat ta ficando desafiador agora,mas pretendo nao estagnar antes dos 100kgs !!! RELATO DE HOJE (TREINO NO PARQUE) Pull Ups: 20 Chin Ups: 20 Flexoes: 50 Obs: eu nao tinha nada pra fazer em casa,resolvi ir la fazer um treino leve aushaushaushuash,tentei fazer um muscle up,mas nao foi dessa vez..quase consegui Abraço !!
DouglasOliveira Postado Maio 29, 2014 às 23:42 Postado Maio 29, 2014 às 23:42 Quando vc falhar ai sim vc vai ver o que e desafiador kk... Ne sua academia tem gaiola ?
Faabs Postado Maio 29, 2014 às 23:57 Autor Postado Maio 29, 2014 às 23:57 Em 29/05/2014 em 23:42, DouglasOliveira disse: Quando vc falhar ai sim vc vai ver o que e desafiador kk... Ne sua academia tem gaiola ? uahsuashaushausha to ferrado,tem nada,é assim ó
manoarroz Postado Maio 29, 2014 às 23:59 Postado Maio 29, 2014 às 23:59 e esse sorriso maroto no agacho
Faabs Postado Maio 30, 2014 às 00:02 Autor Postado Maio 30, 2014 às 00:02 Em 29/05/2014 em 23:59, manoarroz disse: e esse sorriso maroto no agacho UAHSUAHSUASHAUSHAUSHAHUS tem que mostrar o sorriso no rosto nas fotos né
Warder Postado Maio 30, 2014 às 00:08 Postado Maio 30, 2014 às 00:08 Em 29/05/2014 em 23:57, Faabs disse: uahsuashaushausha to ferrado,tem nada,é assim ó Ja da pra solta o peso sem quebra o chão então ta valendo! PKAOSDSPAODOPASPDOSAPD
Faabs Postado Maio 30, 2014 às 00:32 Autor Postado Maio 30, 2014 às 00:32 Em 30/05/2014 em 00:08, Warder disse: Ja da pra solta o peso sem quebra o chão então ta valendo! PKAOSDSPAODOPASPDOSAPD aushaushaushaushausha isso se eu nao errar a mira na hora de soltar o peso kkkkkkkkkkkkkkk mas eu nao confio mto nesses suportes nao,eles sao de plastico,parece que vai quebrar aushaushausha
Faabs Postado Maio 30, 2014 às 02:35 Autor Postado Maio 30, 2014 às 02:35 Em 30/05/2014 em 00:42, anormal disse: Eai galera to criando o strongRoffwinga bY anormal É igual o 5x5 mas treinado 4x ao dia Dps explico melhor opa,depois dou uma olhada la o/ -------------------------------------- galera,irei começar a contar o peso da barra nos meus lifts,entao,a partir de agora quando eu postar os pesos,vai estar com 10kgs a mais contando com a barra abraço !
Warder Postado Maio 30, 2014 às 11:34 Postado Maio 30, 2014 às 11:34 Em 30/05/2014 em 02:35, Faabs disse: galera,irei começar a contar o peso da barra nos meus lifts,entao,a partir de agora quando eu postar os pesos,vai estar com 10kgs a mais contando com a barra abraço ! NÃÃÃÃÃOOOO! Só pras ppk pirarem que eu sei
Faabs Postado Maio 30, 2014 às 11:42 Autor Postado Maio 30, 2014 às 11:42 Em 30/05/2014 em 11:34, Warder disse: NÃÃÃÃÃOOOO! Só pras ppk pirarem que eu sei AUSHAUSHAUSAHSUHASUHSU claro que nao warderrrrrrr que absurdo isso AUSHAUSHAUSHUAHSAUHSUA
Warder Postado Maio 30, 2014 às 11:46 Postado Maio 30, 2014 às 11:46 Eu gosto de colocar o peso sem a barra, porque quando eu for tirar 1RM da muito a mais! akdopsfopasdfkopasdkpofkop
Faabs Postado Maio 30, 2014 às 12:15 Autor Postado Maio 30, 2014 às 12:15 Em 30/05/2014 em 11:46, Warder disse: Eu gosto de colocar o peso sem a barra, porque quando eu for tirar 1RM da muito a mais! akdopsfopasdfkopasdkpofkop UHASUAHSUAHSUAHSUASHUASH ai é daora mas eu comecei a colocar pq vi que 10kg faz diferença sim mano UASHAUSHAUSHUSHA ainda quero chegar nos 120 de squat esse ano ;/
Faabs Postado Maio 31, 2014 às 01:39 Autor Postado Maio 31, 2014 às 01:39 galera hoje nao teve treino,acabei indo no shopping ;s UAHUAHUAHAUAUH amanha provavelmente nao vai ter tbm... eu vou passar no studio pra ver se precisa retocar a tattoo,caso nao precise eu mando um treino amanha,senao só quarta feira da semana que vem abraço !
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