Avaliação De Dieta Gerada Pelo "dieta E Treino"

[vbonoli]

Então galera, como vocês podem ver no meu primeiro post : https://www.hipertrofia.org/forum/topic/155680-diario-do-vitor-aos-15-comeca-a-luta-pra-emagrecer-e-ficar-grande/ eu to tentando bastante, e por não conhecer muito bem os alimentos, optei por gerar uma dieta, e o resultado foi esse:

https://www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=MTIwNjg4

Como tá? Bom pro meu objetivo? Por eu ser iniciante, e ter apenas 15 anos, alguma restrição?

[ramosi]

Putz, acabei apagando aqui sem querer na hora de editar.

Mas só pra frisar, sua idade não te restringe em nada (natural).

Achei sua quantidade de proteínas e gorduras acima do nível ideal, enquanto uns defendem a tese que devem ser em torno de 3 gramas de proteína por quilo corporal.

Editado Março 30, 2014 às 23:43 por ramosi

[vbonoli]

Muito obrigado pela ajuda, acho que agora ficou mais apropriado para o que o LeandroTwin fala no tópico dele