iamgroot Postado Setembro 19, 2014 às 15:50 Postado Setembro 19, 2014 às 15:50 Top! Estou aprendendo LPO, Seg e Qua os dias mais divertidos... vou tentar gravar algo tb...
FabricioZanchetta Postado Setembro 19, 2014 às 16:21 Autor Postado Setembro 19, 2014 às 16:21 (editado) https://postimg.org/ ve se esse vai funcionar pra ti Covero... Abraço Valeu! Hoje usando uma câmera que grava em slow-motion: Editado Setembro 19, 2014 às 16:25 por Covero
rnlace Postado Setembro 19, 2014 às 17:18 Postado Setembro 19, 2014 às 17:18 Se pegar a mecânica/tecnica de descer depois que faz a puxada no Sntach! Vai aumentar bastante a carga, é um dos meus defeitos também. Mais medo que defeito rsrs !!! Legal os videos.
FabricioZanchetta Postado Setembro 19, 2014 às 19:50 Autor Postado Setembro 19, 2014 às 19:50 Se pegar a mecânica/tecnica de descer depois que faz a puxada no Sntach! Vai aumentar bastante a carga, é um dos meus defeitos também. Mais medo que defeito rsrs !!! Legal os videos. Então, na verdade eu já vinha fazendo o full snatch, se ver meus vídeos mais antigos eu fazia. O problema é que parei de dar muito enfoque na técnica, e de repente ela começou a regredir. Andei gravando esses vídeos em câmera lenta e fotos em sequência justamente pra ver onde eu preciso fazer as correções.
pedrolsen Postado Setembro 20, 2014 às 17:22 Postado Setembro 20, 2014 às 17:22 tava vendo o face do pat mendes, n sabia que esses caras competiram no brasil.. lol deve ser algo relacionado com rio 2016
FabricioZanchetta Postado Setembro 20, 2014 às 18:25 Autor Postado Setembro 20, 2014 às 18:25 btw, Klokov estará em São Paulo no CT F.Reis em fevereiro/2015.
FabricioZanchetta Postado Setembro 22, 2014 às 00:50 Autor Postado Setembro 22, 2014 às 00:50 Uns 3 recordes mundiais já foram quebrados nos jogos asiáticos :S
rnlace Postado Setembro 22, 2014 às 20:27 Postado Setembro 22, 2014 às 20:27 Malditos Asiáticos cara eu acompanhei pelo Allthingsgym.. foda! Tem uma oriental que é feia demais é ruim até de ver..rs
pedrolsen Postado Setembro 22, 2014 às 20:30 Postado Setembro 22, 2014 às 20:30 é muito pastel de flango
FabricioZanchetta Postado Setembro 22, 2014 às 21:06 Autor Postado Setembro 22, 2014 às 21:06 Malditos Asiáticos cara eu acompanhei pelo Allthingsgym.. foda! Tem uma oriental que é feia demais é ruim até de ver..rs Eu até sei de quem tu tá falando ,rs. Hoje (amanhã?) tem o Lu, especulando recorde mundial no CJ.
FabricioZanchetta Postado Setembro 26, 2014 às 15:16 Autor Postado Setembro 26, 2014 às 15:16 Eduardo90 e proxy reagiu a isso 2
philip_np Postado Setembro 26, 2014 às 17:03 Postado Setembro 26, 2014 às 17:03 Muito bom o clean, em slow motion até pareceu fácil
FabricioZanchetta Postado Setembro 26, 2014 às 19:21 Autor Postado Setembro 26, 2014 às 19:21 Maestria:https://instagram.com/p/tayAboAKkn/ Um pouco do treino de hoje. Tentando corrigir o snatch: Mklek reagiu a isso 1
Mklek Postado Setembro 26, 2014 às 19:25 Postado Setembro 26, 2014 às 19:25 Um dia aprendo a fazer os Olys!!! Parabens Covero. Não entendo nada, mas acho que está muito bom. Esta treinando com barras comuns? Abraços.
FabricioZanchetta Postado Setembro 26, 2014 às 19:41 Autor Postado Setembro 26, 2014 às 19:41 Um dia aprendo a fazer os Olys!!! Parabens Covero. Não entendo nada, mas acho que está muito bom. Esta treinando com barras comuns? Abraços. Sim
Mklek Postado Setembro 26, 2014 às 19:46 Postado Setembro 26, 2014 às 19:46 haha, estou nesta também. Ano que vem coloco a mão no bolso e compro barras e anilhas olimpicas. Até lá estou na mesma. Minha barra atual nem recartilhado tem!! Abraços.
FabricioZanchetta Postado Setembro 26, 2014 às 20:22 Autor Postado Setembro 26, 2014 às 20:22 haha, estou nesta também. Ano que vem coloco a mão no bolso e compro barras e anilhas olimpicas. Até lá estou na mesma. Minha barra atual nem recartilhado tem!! Abraços. Tem 2 barras "novas" lá, mas o grip é tão forte que eu rasgo a minha mão toda. Aquela que eu uso é enferrujada nos cantos, e aparentemente ela tá torta.
rnlace Postado Setembro 26, 2014 às 20:38 Postado Setembro 26, 2014 às 20:38 Já sangrei muita mão com o carrilhado áspero normal depois acostuma com a pegada. O C&J está bem legal cara, o Snatch o primeiro que desceu faltou só subir mais rápido ou subir em escada para salvar o movimento. Estou doido para voltar a treinar... HAHAH os compromissos e trabalho estão brabos. Passei na caverna onde treino que é próximo ao Aeroporto, para escutar o barulho das anilhas..rsrs
FabricioZanchetta Postado Setembro 26, 2014 às 20:50 Autor Postado Setembro 26, 2014 às 20:50 Já sangrei muita mão com o carrilhado áspero normal depois acostuma com a pegada. O C&J está bem legal cara, o Snatch o primeiro que desceu faltou só subir mais rápido ou subir em escada para salvar o movimento. Estou doido para voltar a treinar... HAHAH os compromissos e trabalho estão brabos. Passei na caverna onde treino que é próximo ao Aeroporto, para escutar o barulho das anilhas..rsrs Então, eu ando com problema no snatch. Ando fazendo um movimento de catapulta muito forte, fiquei com um galo bem na bexiga. Só de encostar já dói bastante. E andei perdendo a pliometria pra entrar embaixo da barra. To me dedicando mais a técnica pra tentar corrigir isso antes de ir subindo os pesos :/
Eduardo90 Postado Setembro 27, 2014 às 01:08 Postado Setembro 27, 2014 às 01:08 Maestria: https://instagram.com/p/tayAboAKkn/ Séloco, os cara são muito fortes
Vecchio Postado Setembro 27, 2014 às 15:20 Postado Setembro 27, 2014 às 15:20 (editado) O livro é bom*. Principalmente o que eu precisava, que era o desdobramento didático do arranco e do arremesso estão lá, descritos em detalhes. Há no livro ainda outras informações e um detalhamento bem bacana do "LPO System" (desenvolvido por um dos autores), para planejamentos de meso-ciclos detalhados ao nível de aulas individuais. É muito interessante o conceito de ondulação versus intensidade média relativa. Os autores estimam em uma a duas semanas para um praticante de outra atividade física aprender as versões simplificadas dos movimentos (hang/power clean/snatch), para só após isso realizarem o teste de carga máxima. Porém, vou esticar esse prazo mais um pouco, até porque estou com meu alongamento muito mixuruca e não vejo com muita simplicidade esses movimentos não. Pra mim são bem complexos de serem realizados com o conceito de sincronismo "tornozelo/joelhos/quadris" que os autores comentam. Valeu a dica do livro, Covero. Obrigado. * DANTAS, E.; COUTINHO, J. Força e Potência no Esporte: levantamento olímpico. 2a ed. São Paulo: Ícone, 2014. Editado Setembro 27, 2014 às 21:45 por Jaraqui FabricioZanchetta reagiu a isso 1
Aristoi Postado Setembro 28, 2014 às 02:57 Postado Setembro 28, 2014 às 02:57 Comprou aonde o tenis, me fale o modelo, por favor.
FabricioZanchetta Postado Outubro 11, 2014 às 16:36 Autor Postado Outubro 11, 2014 às 16:36 Tá rolando o campeonato brasileiro, mas não consigo ver o stream no site, se alguém conseguir:https://www.cblp.org.br/
lhmzbs Postado Outubro 14, 2014 às 02:12 Postado Outubro 14, 2014 às 02:12 Qual a diferença do power snatch para o snatch? O power snatch pode ser utilizado em competição?
FabricioZanchetta Postado Outubro 14, 2014 às 14:58 Autor Postado Outubro 14, 2014 às 14:58 Qual a diferença do power snatch para o snatch? O power snatch pode ser utilizado em competição? Entende-se por snatch quando a altura que a barra sobe é menor (por ter mais peso e limitar a puxada) e você precisar agachar completamente pra entrar embaixo da barra. No power snatch você puxa a barra mais alta (menor peso) sem a necessidade de agachar completamente pra entrar embaixo da barra. Você pode utilizar o power snatch em competição sim. Mas isso significa que você vai levantar menos peso que os outros atletas da categoria. philip_np e Ricardo Queiroz reagiu a isso 2
Vecchio Postado Outubro 15, 2014 às 03:01 Postado Outubro 15, 2014 às 03:01 Covero ou algum colega que saiba: vocês têm o contado de alguém da região sudoeste do Paraná (próximo a Foz do Iguaçu, Cascavel, etc) que dê curso básico (coisa de fim de semana) de arranco e arremesso?
Eduardo90 Postado Outubro 20, 2014 às 10:30 Postado Outubro 20, 2014 às 10:30 Fala coveiro Essa diferença de "power" serve no clean também ? Power cleans você recebe a barra sem agachar (devido ao menor peso) e Clean é quando recebe a barra agachando (mais pesado) ?
FabricioZanchetta Postado Outubro 20, 2014 às 15:23 Autor Postado Outubro 20, 2014 às 15:23 Fala coveiro Essa diferença de "power" serve no clean também ? Power cleans você recebe a barra sem agachar (devido ao menor peso) e Clean é quando recebe a barra agachando (mais pesado) ? Sim.
FabricioZanchetta Postado Outubro 25, 2014 às 13:30 Autor Postado Outubro 25, 2014 às 13:30 Campeonato Nacional da Polônia: https://www.ustream.tv/channel/mediasporttv
mrRodz Postado Outubro 25, 2014 às 13:39 Postado Outubro 25, 2014 às 13:39 Campeonato Nacional da Polônia: https://www.ustream.tv/channel/mediasporttv Ta ao vivo saporra?? Top demais!
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