Duvida Sobre Peitoral

[Guilhermefpek 0]

Opa galera, desculpa se estou postando no lugar errado, é que vi um tópico que o rapaz tava com uma duvida para exercícios para abrir peitoral. Bem não sei se é o meu caso mas eu particularmente acho meu peitoral bem esquisito, não se se é genética, enfim acho ele mt pequeno/curto. Queria saber se tem algum exercício ou maneira de modelar/alargar mais ele, malho a 2 meses e nunca fiz pullover e vejo muita gente falando que é bom para expandir o peitoral. (segue uma foto)

http://oi61.tinypic.com/65x20x.jpg

[Frango Sempre Evoluindo 5]

A foto não carrega.

[Guilhermefpek 0]

A foto não carrega.

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1524596_605266869547663_355314052_n.jpg

vê se da agr

[GabrielVitor 49]

Cara, não é por ele estar curto, ele simplesmente não está desenvolvido. Vc só malha há 2 meses, como ta seu treino p/ peito?

Tenha paciência.

[Guilhermefpek 0]

faço 4 exercícios 3x10 cada

supino reto

supino declinado

crossover

voador

[Frango Sempre Evoluindo 5]

Cara, só treina a dois meses, calma.
Tá normal, só ainda não tá desenvolvido.

[Kaíque H. 8]

Adiciona Crossover e Fly no teu treino, se ainda não os tiver, e tenha paciência...

Editado Março 9, 2014 às 04:12 por Kaíque H.

[Guilhermefpek 0]

Valeu pela ajuda galera, acho que que estou sendo muito imediatista kkkk. alguma sugestão de exercício para adicionar ao treino?

[Aroma 1851]

Dizem que dá pra expandir a caixa torácica quando ainda se é jovem, e o pull over faz isso. Mesmo que seja só falta de massa, compensa colocar ele no seu treino. Nem é tão difícil de executar. Mas coloque no treino de costas.

Abraço

[Lander18 379]

Dizem que dá pra expandir a caixa torácica quando ainda se é jovem, e o pull over faz isso. Mesmo que seja só falta de massa, compensa colocar ele no seu treino. Nem é tão difícil de executar. Mas coloque no treino de costas.

Abraço

como vc sabe isso do pull over?