Champion255 1 Postado Julho 22, 2013 às 19:30 Compartilhar Postado Julho 22, 2013 às 19:30 O dinheiro é seu 2 meses no máximo, 1 de descanso Qual tamanho do pote que eu devo comprar ? um que dure 2 meses... ? Quantas G? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3662 Postado Julho 22, 2013 às 22:07 Supermoderador Compartilhar Postado Julho 22, 2013 às 22:07 Qual tamanho do pote que eu devo comprar ? um que dure 2 meses... ? Quantas G? Ignore a mensagem do Bronco daquela epoca, já saiu estudos que daria para usar meses ou até anos seguidos sem problemas se voce for saudável. Compre o que tiver mais em conta pela quantidade de gramas que vier (quanto mais, mais barato fica no custo / gramas) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jacksonlevy 0 Postado Agosto 5, 2013 às 01:45 Compartilhar Postado Agosto 5, 2013 às 01:45 Posso fazer assim né ? Pré = Malto + BCAA Pós = Hiper + Dextrose + Creatina+BCAA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3662 Postado Agosto 5, 2013 às 10:19 Supermoderador Compartilhar Postado Agosto 5, 2013 às 10:19 Posso fazer assim né ? Pré = Malto + BCAA Pós = Hiper + Dextrose + Creatina+BCAA Pode mas voce realmente gosta de carbo hein? Não faz sentido tomar malto no pré, ainda mais se voce não ficou horas e mais horas em jejum E muito menos Hiper + dextrose Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
geamphilipps 0 Postado Agosto 7, 2013 às 23:02 Compartilhar Postado Agosto 7, 2013 às 23:02 (editado) Com quanto tempo de academia posso usar a creatina ? Eu posso tomar no pré treino e no pós ( + whey e malto ) ? Abração Editado Agosto 7, 2013 às 23:07 por geamphilipps Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3662 Postado Agosto 7, 2013 às 23:19 Supermoderador Compartilhar Postado Agosto 7, 2013 às 23:19 Com quanto tempo de academia posso usar a creatina ? Eu posso tomar no pré treino e no pós ( + whey e malto ) ? Abração Com quanto tempo quiser, contanto que sua dieta esteja decente (é dai que vai vim o ganho muscular) Poder pode, não tem grandes motivos pra fazer isso, mas pode Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
geamphilipps 0 Postado Agosto 8, 2013 às 00:02 Compartilhar Postado Agosto 8, 2013 às 00:02 krebz Qual carboidrato de alto IG então eu posso usar para substituir o malto ? Abração Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Charles Randor 1 Postado Agosto 8, 2013 às 02:39 Compartilhar Postado Agosto 8, 2013 às 02:39 krebz Qual carboidrato de alto IG então eu posso usar para substituir o malto ? Abração De alto IG teria a Dextrose, mais doce ainda que a Malto, mas basicamente os mesmos resultados. O que tem sido bem usado ultimamente é a waxy Maize, ou amido de milho ceroso, bem mais caro que malto e dextro, porém não te da o pico de insulina, da uma olhada na net pra ver as vantagens e ver se prefere. Abç Sent from my iPhone using Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dih-kun 19 Postado Agosto 8, 2013 às 12:09 Compartilhar Postado Agosto 8, 2013 às 12:09 krebz Qual carboidrato de alto IG então eu posso usar para substituir o malto ? Abração Como o Charles disse, tem dextrose e Waxy Maize. E tbm tem açucar mascavo se você estiver procurando algo bem barato... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
loko20 13 Postado Agosto 11, 2013 às 23:14 Compartilhar Postado Agosto 11, 2013 às 23:14 (editado) Li ali, diz que a crea , o tempo que devo tomar depende do corpo da pessoa e tals...nunca usei....pretendo usar 2 ou 3 meses seguidos e depois parar 1 mes....pode isso? Sem contar que pretendo usar malto+whey+crea+glutamina Editado Agosto 11, 2013 às 23:16 por loko20 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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